首页 > 热门标签 > 失眠

失眠者福音:睡眠喷雾让你一小时内入睡 组图
2015-02-02

你是否曾幻想过,只要按下一个按钮就可以马上睡着?现在,这一想法已经十分接近现实了。一种名为“Sprayable Sleep”的睡眠喷雾,只需在脖子位置喷上两下,就可以让使用者在一个小时内睡着。开发者称,如果使用者在半夜醒来,再喷一下就可以继续睡去 推...

太可怕了,晚餐绝不敢贪吃了!(图)
2014-12-01

(网络图片) 一、晚餐与肥胖 90%的胖子缘于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。 二、晚餐与糖尿病 长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛素负担加重,加速老化,进而诱...

失眠常用的足底按摩法(图)
2014-11-05

同手一样,足也是人身的全息缩影。足部分布着大量的神经血管,有人身“第二心脏”之称,而足部分布的大量穴位、反射区也正被越来越多的人研究应用,足疗逐渐以其绿色保健的神奇功效受到海内外人士的青睐。 1、选取反射区额窦、脑垂体、心脏、肾上腺、肾、膀胱。 2、按...

神奇肩胛骨柔软术:3招改善失眠、头痛、手脚麻!(组图)
2014-11-04

当肩膀酸痛时,你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子,这样的确会有瞬间轻松的感觉,但这种感觉也经常是短暂性的,过不久后又酸疼起来。日本知名整脊师告诉你,肩膀酸痛要从根本下手,把肩胛骨变柔软,才能有效消除肩颈酸痛,除此之外,更能改善失眠、头...

惊人研究:每晚睡八个小时会死得更快 图
2014-09-22

美国研究发现,凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟,对身体脂质新陈代谢带来严重影响,容易增加心脏病风险。 芝加哥大学的研究人员,在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后,揭示了人体的睡眠周期:在睡眠中,人体首先进入慢波睡眠期,后是快眼动睡眠期,之后再重复开...

失眠的诱因 彻底告别失眠困扰 (图)
2014-06-05

(网络图片) 如今,夜不能寐竟成了遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)。中国是最高发的国家之一,有一项调查结果显示,在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映,失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。...

经常睡不好失眠的朋友 来试试桂圆(图)
2014-05-09

桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。 桂圆-第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我立即煮一碗桂...

常失眠?中医对症一招就搞定!(图)
2014-04-21

   1.太烦躁而时睡时醒是因肝   若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。   滋养之道:通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等...

8种睡眠方式 毁掉一夜好眠(组图)
2014-03-26

正确的睡眠方式能够让你一夜好眠,但是错误的睡眠方法会让你整夜失眠,今天小编就为大家盘点那些毁掉你一夜好眠的睡眠方式,还在等什么?赶紧去下文了解一下吧! 枕着手睡 这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下,不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等...

请千万不要小看午睡!(组图)
2014-03-14

晚上太晚睡,早上太崩溃,中午不睡,下午奔溃。因此相信很多人也都已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是,我躺、我靠、我趴,坚决午睡主义! 相信很多人也有这样一个疑惑:午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之,怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!! ...

失眠是饮食惹祸!别碰4种地雷食物(组图)
2014-01-03

网络撷图 睡觉时总是翻来覆去,绵羊都数到数不清了,眼睛却还是瞪着天花板,怎么样就是睡不着吗?综合医院营养治疗科陈营养师表示,想要一夜好眠,其实从饮食方面着手最简单,4种容易造成失眠的地雷食物,在晚餐或是睡前就要特别注意避免摄取。 导致失眠4大地雷食物 ...

失眠症状暗示五脏问题(图)
2013-12-09

你知道吗,失眠问题多是由五脏失调引起的。身体五脏运行不畅,就会表现出特定的失眠症状。你是哪种失眠症状?这些症状又暗示你身体哪里出现了问题? 随着社会的发展,越来越多的人被失眠问题困扰。中医认为,失眠是由于精神紧张、思虑过度而导致气血失运、五脏疲劳从而出...

失眠秘籍:看我是如何攻克失眠的(组图)
2013-06-24

回想这几年跟失眠、抑郁抗争的历史,许多心酸涌上心头,我太清楚那种“晚上想睡睡不着、白天萎靡难振作”的痛苦了,五年来,尝试了很多偏方,才摸索出最适合自己的法门,现在白天吃的好晚上睡的香,都得益于此。相比于很多人来说,我觉得自己还是挺好运的,在论坛上看到好多...

北京广州“失眠”(图)
2013-03-21

北京广州失眠、上海浅睡……在3月21日世界睡眠日来临之际,中国医师协会19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中,作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。睡城东莞平均睡眠8.8小时中国睡眠指数报告描述了一幅睡城分布图,用睡眠现状、睡眠管理...

香蕉被称为智慧之果 能改善失眠(图)
2013-02-28

蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉当中还含有大量的钾和镁。 生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不妨试试水果。 (网络图片) 主题:香蕉蜂蜜奶昔 食材:香蕉1~2根,纯...

中医教你巧治失眠(图)
2012-12-19

景气差,失业率高,上班族为了保住饭碗,压力不小,最近门诊因工作压力导致失眠就医患者增两成。建议如有失眠、白天精神恍惚、注意力无法集中、情绪不稳定的情形,应速就医,以免加重病情。 失眠很常见,发生多与心理因素有关,可能因情绪管理失当而引起,治疗期间须兼顾...

五招解决半失眠方法
2012-11-29

失眠和半失眠都可以是压力造成,不同处在于失眠是几乎每晚完全无法入睡,半失眠则是睡不安稳;失眠可削弱免疫系统,导致抑郁、高血压甚至心脏病,半失眠当然也会损害健康,令人疲惫不堪。要避免半失眠,专家忠告现代人:1)在日间每90分钟暂停接收资讯一会,给自己精神空间...

预防失眠 最简易方法
2012-09-09

专家提示说,预防失眠,最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。

七款中药配方助你好睡眠
2012-08-12

失眠是一件很痛苦的事情,长久下来,容易引发头痛、记忆力下降等消极症状。失眠怎么办?治疗失眠,找准原因是关键。

五种睡眠问题的中医治疗
2012-06-26

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。