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脾胃最喜欢你喝这道茶!提醒:健脾脏 养肠胃 还能排出体内湿气(组图)
2020-12-10

脾胃是人体的重要器官,脾有运化身体水分的作用,而胃是人体消化食物和吸收营养不可缺少的一个器官。当脾胃虚弱的时候,就会引起胃肠功能的下降,导致身体自运化水分的能力受损,造成体内多余的水分不能及时排出体外,容易在体内形成湿气。当体内湿气过大的时候,就会引发身体...

睡得好就心情好!吴明珠中医师用「8种」养生法 快乐度过更年期 60岁看起来像40岁(图)
2020-12-06

吴明珠提到,自己更年期最明显的症状就是睡不好,隔天又要紧盯着电脑,疲惫无法消除的情形下,状况会越来越差;此时她就秀出自己的一身好本事,向来帮大众治病的她,也为自己诊疗开药方,再加上维持体重、规律运动和泡澡养生,她安心快乐地度过更年期!「我以前像小猪一样很会...

为什么凌晨1-3点容易早醒?原来身体2个地方堵了!(组图)
2020-11-27

据世界卫生组织对14个国家15个地区的2万多名就诊病人进行的调查发现,有27%的人被失眠困扰。中国也在30%以上,而且在中老年人中的发生率还会更高。长期失眠不仅会导致精神困乏、记忆力下降。长期失眠会让人体处于一种紊乱的状态,引发一些和内分泌疾病相关的疾病,...

失眠的人 少往床上躺(图)
2020-11-21

经常失眠的人一般都有这样的经历:晚上早早躺到床上准备睡觉,却辗转反侧睡不着,只好又在床上看起了手机,越看越精神,更难入睡;第二天一早睡眼惺忪,萎靡不振,暗暗发誓:今晚一定要早睡!结果第二天晚上更早地躺下,什么也没做,还是眼睁睁地熬到了后半夜。还有的人为了弥...

中医提醒:半夜不同时间醒来 代表不同的身体问题(组图)
2020-11-21

小鹿今年32岁,湖南怀化人,在北京创立了一个小公司,最近他很是无奈,最近一段时间一到半夜2、3点就会莫名地醒来,然后就睡不着了,辗转反侧到天亮,第二天到公司盯着熊猫眼,状态愈发得不好了。长期的睡眠不好,加上公司刚刚创立压力大,都快把身体熬垮了,眼袋和黑眼圈...

每天喝一杯竟让大脑折寿4.6年!5个小罪恶让你老得快(图)
2020-11-18

年过四十岁之后,身体状态开始下滑,让人确切感觉到了「老化」,担忧起了生老病死议题。不论外表还是内在,人人都希望常保健康与年轻,却可能因为无意间的某些习惯,造就了加速老化!容易加速老化的五大坏习惯1.含糖碳酸饮料许多人认为自己不抽菸、不喝酒,也不太常熬夜,生...

每天以茶代水 会不会对身体不好?(组图)
2020-11-17

有的人每天不爱喝水,就爱喝茶,这样做会不会有什么健康危害呢?都说茶是好东西,里面有茶多酚什么的,各种各样的健康好处,但是其实,以茶代水也有很多不好的地方,这里随便说几个喝茶可能带来的健康危害吧——空腹喝茶或者喝浓茶容易伤胃茶里含有的咖啡因,会刺激肠胃黏膜,...

心梗常有10个前兆信号 忠告:晨起坚持两多两少 心脏更好(组图)
2020-11-13

近些年来,心梗的发病几率在逐渐的增加,而且逐渐呈现年轻化趋势,严重的威胁着患者的生命健康。提到心梗,很多人对它的印象就是突然发生,难以救治。事实上,并非如此,大多数心梗都是拖出来的。心梗的发生是多种因素长期综合作用的结果,在心梗发作之前,身体一般会有一些异...

睡前做到8件事 让身体好好关机~(组图)
2020-11-06

大脑日理万机,格外需要被善待。每日早晨谨慎开机,每晚妥善关机,才能让大脑顺利调适、运转。当大脑无法靠自己转换开、关机时,就得靠我们营造合适的环境和更多时间,帮助它休息和启动。睡前应做好几项准备,让大脑顺利关机,才能拥有好的睡眠质量。每个人大脑调节开关的方式...

睡觉永不失眠 先在床上躺成这样…三秒就睡死!(图)
2020-11-03

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。有一次,我就开导他说:「反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点睡,早上...

29岁小伙儿总觉心脏乱跳担心猝死 真相其实是…(组图)
2020-10-31

29岁的小陈是一位程序员,996是他的工作常态,加班熬夜更是常有的事。小陈平时很容易紧张,睡眠也不好,总觉得心悸。在熬夜、入睡前、晨起的时候,自己就会觉得心跳很快。最近行业内多个公司的程序员先后猝死,小陈对自己的症状越发担心,特别怕一睡着就醒不过来了。于是...

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生(组图)
2020-10-26

其实在中国古代,就有非常好用的安眠药。失眠的人们,往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代,就有非常好用的安眠药。中医看失眠原因是阳不入阴有三种情况一天的辛勤工作结束之后,夜晚来临时若能一觉好眠,是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代,人们是怎么...

患上高血压 老是睡不好?4个原因在“捣鬼” 真的不容小觑(组图)
2020-10-23

现在出现高血压的人越来越多,持续的血压升高没有合理控制,带来的影响明显。部分人在患病期间还有失眠这种情况,长时间的失眠也会带来身体伤害,容易有精神状态变差,抵抗力薄弱等情况,而且失眠之后进入睡眠的时间短,血压也会跟着波动。因此,要了解有高血压发展经常失眠的...

奇效! 它止痛效果是吗啡6.5倍 还可降血压防心脏病(图)
2020-10-14

你有多久没有拥抱你最爱的家人、恋人和孩子了呢?其实拥抱并不单单只是一个动作而已,它既温暖又能给人满满的力量,除此之外拥抱会使脑内分泌快乐物质,能消除不安和压力、帮助睡眠、提升免疫力还能降低高血压和心脏病的风险!并且其镇痛效果更是吗啡的6.5倍!让我们来看看...

别人一觉睡到大天亮 为何你却总是睡不着?怪就怪这5个因素上(图集)
2020-10-11

在我们谈起睡眠质量差的时候,有不少人首先想到的一般就是睡眠时间不充足以及睡不着等问题。但除了这两个方面的问题之外,还有一些其他的情况也会引发睡眠质量不佳。当我们的身体出现这一类的症状时一定要予以关注,只有及时地采取措施来改善自身的睡眠才能够为健康保驾护航。...

失眠有5种原因 按按穴位、3碗汤饮助深眠(图集)
2020-10-10

失眠、多梦,几种汤饮助你入眠。失眠不仅困扰中老年人,年轻患者也不断增加。扶原中医云林总院总院长郭大维表示,越来越多的失眠患者到中医诊所求助。失眠的程度分为轻、中、重和严重。轻度失眠的人约30分钟可入睡,严重者则彻夜无法阖眼,即使好不容易睡着,可能一点风吹草...

三位院士指出:高血压“祸首”不止食盐 这2种食物也是“帮凶”(图集)
2020-08-30

高血压是常见疾病,常见于中老年人群,随着不良习惯,高血压患者也越来越年轻。许多学者都进行了高血压方面的研究,其中,中国工程院王陇德院士,中国工程院韩雅玲院士,南方医科大学侯凡凡院士,都是这方面的专家。这三位院士都曾在报告中指出:高血压想要彻底治愈很困难,除...

古人睡眠有三宝 献给3亿失眠的中国人(组图)
2020-08-28

灯光辉煌的城市,从来不缺彻夜不眠的人。据中国睡眠协会统计,中国有3亿的成年人存在睡眠障碍。失眠,或许是因为心里的人没睡,或许是脑中的事像一团线。反而遍览古今,睡不着,好像成了顽疾。古人其实也失眠。李白睡不着了,所以举头望明月,低头思故乡;李商隐写了睡前要舞...

中医教你靠谱的按摩方法:一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛(组图)
2020-08-24

我们都知道绿豆可以吃,其实绿豆还可以这样用哦!北京中医药大学教授程凯告诉我们,用绿豆去按摩印堂穴,是可以帮助治疗失眠的,印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位,属心属脑,印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态,一旦印堂发红,很显...