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熬骨头汤 很多人直接加水炖 就错了 多加这1步 汤汁又香又白(组图)
2020-05-28

每到过年过节,家里人总是少不了喝汤,由于天气炎热,夏季非常适合喝汤,比方说常见的骨头汤,排骨汤等等。尤其是在广东地区,家家户户都离不开喝汤,广东人非常注重养生,晚餐都要多喝汤,骨头汤成为首选,常常搭配山药,玉米和莲藕一起炖。不论炖什么骨头汤...

多吃山药有何功效?蒸熟的山药可以当成主食来吃吗?听营养专家说(图)
2020-05-23

山药,又称之为又称为淮山、大薯等,是我国传统的药食同源的上佳食材之一,物美价廉,可补中、益气、健脾胃,具有多种健康功效。其做法多样,可以蒸、清炒、炖汤、熬粥等。蒸熟的山药可以多吃吗?可以当主食吗?就这个问题,笔者今天跟大家聊聊百搭食...

山药这样做 还是头回见!简单一炒上桌就吃光 比大鱼大肉还解馋(组图)
2020-04-05

乍暖还寒,初春虽然春意盎然但是气温还是忽高忽低的,大家在注意保暖的同时,也要适当的进行一些食补!其实,春天是最适合滋补的季节,应适当地吃一些养生的食材来补充身体机能!小简,推荐大家一款春季养生的好食材——山药! 山药的营养价值...

10大护肺食物全攻略!营养师:就是这些营养吃出健康肺(图)
2020-03-24

近期新冠肺炎疫情肆虐,但因是新型病毒,尚无疫苗或药物可以医治,可是其实在疫情爆发前,肺炎早跃居台湾十大死因的第三名。肺炎白话即「肺部发炎」,一旦罹患会有什么症状呢?吃什么样的食物可以保护肺功能呢?千禧之爱营养师陈扆洵提供以下建议供参...

教一种汤 只需加点盐 没海鲜 没“鱼羊” 却喝了一碗又一碗(图集)
2020-03-12

家里自从有了紫砂锅后,就发现自己格外爱煲汤,总是不让这锅闲着的节奏,哈哈...... 以前真是很少煲排骨汤,家人觉得排骨煲汤味道淡淡的不好吃,但用紫砂锅煲出来的汤确实味道很不错,几种搭配一起,简简单单,汤鲜美肉也好吃。 ...

眼下最该买的5种蔬菜 耐储存营养高 半个月也不坏 炒拌都好吃(图集)
2020-02-25

眼下最该买的5种蔬菜,耐储存营养高,半个月也不坏,炒拌都好吃。在家不出门,减少出门次数。偶尔出去补充食材,一定多买耐存的蔬菜。这些蔬菜营养好,价格也实惠,也特别适合老人孩子食用。下面琦哥分享给大家5种(除萝卜、白菜之外)耐存的蔬菜,每一种蔬...

男人补肾只会吃药?不妨多吃3种食物 把肾功能补回来(组图)
2020-02-16

男性如果发现自己的肾脏功能开始降低,应该从饮食这方面入手,通过健康的饮食达到调养身体,促进健康的目的。肾脏功能恢复正常,才能维持正常的生命活动,否则长时间肾功能受损,各种不良症状找上门来容易导致生活质量下降。那么,肾脏功能下降的男性多吃哪些...

肺有3怕 要记住!身体出现3种异常 可能肺部不健康了(组图)
2020-02-11

说的是,肺部,像一个宰相,在维系身体健康中肩负重任。 一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大! 肺有3怕,要记住! 1、怕忧 一个人,如果过度悲哀,或是过度忧愁,极容易损伤肺气,导致肺气运行失常; ...

疫情期间吃什么好?推荐几道好菜 驱寒防感冒 流感退散(组图)
2020-02-02

莫愁厨路无知己,吃货君陪你!今天吃货君给小可爱们推荐几道几道补气菜,驱寒健体,防感冒!喜欢的赶紧收藏起来,一学就会! 山药土鸡汤 食材 土鸡1只、铁棍山药2根、干香菇6朵、红枣5颗、生姜一块、盐适量。 做法 ...

良药未必苦口 这些药又好吃又治病(图集)
2020-01-31

俗话说“良药苦口”,生活中,我们吃到的药大多都是苦的,故很多人以为凡药皆苦。 但事实上,我们平时常用的中药里也有很多甜的,甜中药一样能够保健治病。家中常备这些甜中药不仅可以食疗养生,还能辅助治疗,所以不妨买些放在家里以备不时之...

肾虚人易老!做好这4点 “肾气满满”(组图)
2020-01-29

夏季昼长夜短,人体的能量与营养消耗较大,更需适时地进补强肾。加上吃生鲜、喝冷饮等夏季特有的生活习惯,正常生活规律发生紊乱,使人们尤其是中老年肾虚者的肾气更加虚弱。 《黄帝内经》认为,肾气是人体的“生命之气”。当一个人肾虚,就会出现这些...

冬吃山药胜吃补药 这样吃更有效(组图)
2020-01-21

山药,是我们餐桌上再普通不过的食物,无论是煲汤、熬粥还是做菜都十分相宜,不仅味道鲜美,还营养丰富。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。现代医学也认证山药多糖...

山药是补品 吃错了也可以是毒药 这4类人敬而远之(组图)
2020-01-12

李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品,有“小人参”的美誉。 山药对普通人来说是良药,但对以下4类人来说,是“火药”。 1、便秘的...

阳气不足怎么办?多吃这5种食物 慢慢把阳气补回来(组图)
2020-01-09

生活中有不少人都出现了阳气不足的现象,长时间阳气不足很难长寿,因此想要维持健康,最关键的就是补充阳气。通过饮食的方式获取足够的营养物质,这样缺失的阳气补充回来,健康才有保障。那么,阳气不足的人多吃哪些食物能够补充阳气呢? 1、...

枸杞泡水不放它 营养全白搭!这么多年你吃错了吗?(组图)
2020-01-03

枸杞,是传统的中药材,自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效,但现在大部分人为了省事,都是拿它直接泡水喝。 专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。如果与其他...

冬日就是要吃锅!一次学会 8 款火锅酱料(组图)
2019-12-27

美味的酱料可让火锅食材拥有新生命,学会8种简单易学的创意蘸酱,在家也能享用到彷佛五星级料理的好滋味! 日式金桔酱 材料 日式和风酱油4大匙、金桔1粒、白萝卜1小块、七味粉1小匙 做法:把白萝卜磨成泥挤干水分,...

这些血液垃圾的“天敌” 记得要常吃(组图)
2019-12-21

血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃! 清理血管的食物推荐 ...

打豆浆 千万不要直接打成浆 早餐店老板说:加1步 豆浆更香浓(组图)
2019-12-18

西式的早餐每个人都会喝一杯牛奶,其实在中国的早餐中也有饮品,除了牛奶还有豆浆,甚至还有奶茶以及各种果汁,其中最经典的就是豆浆,因为比较营养健康,制作起来也很方便,所以是广大群众的最爱,但是打豆浆之前一定要将黄豆清洗后放入锅中煮熟然后去皮,这...

别错过这些“补肾食物” 中医分享养生吃法(组图)
2019-12-16

冬天是补肾好时节,一些补肾食物可以在此时吃。 冬天属水属肾,主封藏,是补肾的好时节。来看看哪些常见的食物能够补肾吧! 1.黑芝麻 黑芝麻又称胡麻,性甘平,补益精血,润燥滑肠。 在中医的五行五色理论中,...

冬天养生“三巨头”你知道吗?其貌不扬 但营养价值好 人见人爱(组图)
2019-12-12

全国大部分地区进入冬季以后,这温度就一天比一天更冷,不仅身上的衣服要加厚,在饮食起居方面也不得不以保暖为先。不少人因为担心感冒咳嗽找上门,打算提前吃药预防。 但其实不用这么紧张,咱们用一些日常食材就有很好的滋阴润燥、保暖防病的...

千万别错过! 长寿第一菜、第一豆、第一果…(图集)
2019-09-06

俗话说:“民,以食为天”,今天,我们就来说一说生活中的一些长寿食物,只要我们合理搭配好自己的饮食习惯,就能获得健康、长寿的身体。下面这些长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……千万别错过! 长寿“第一...

立秋啦 每天一碗“美龄粥” 喝出好气色 美如民国第一夫人!(图集)
2019-08-08

民国第一夫人宋美龄是一位传奇的女士,不但在国际政坛叱咤风云,生活中的宋女士也是貌美如花,身材有致。更是一位抗癌先锋,硬生生的将自己活成了106岁长寿老人。所以,关于宋美龄的饮食也是值得我们学习的,今天就和大家分享一道“美龄粥”,特别...

吃山药喝粥 帮助老人益肾健脾胃(组图)
2019-06-01

老年人身体不好,一个主要的方面就是脾胃的功能率先退化,饭吃不了多少,自然,身体各个器官也就相应地受影响,所以,老年人补益牌胃是首当其冲要做的工作。那么,为什么将“山药”与“喝粥”提到这么突出的位置呢?这里先从山药看起。 山药何...

女人抗衰 男人强身 这4大好处 都是山药送给你的礼物(组图)
2019-04-12

在我们的生活当中,山药是一种很常见的食材,山药越来越多的受到了人们的喜欢,但是到底山药的功效有些什么,在吃的时候有哪些事项需要注意起来呢?今天就来了解一下! 细数山药的功效: 第一、延缓衰老 有相关的研究发现,适当...

山药药效可与人参相比 列为上品药 滋补养颜、改善糖尿病(图)
2019-03-05

山药有养颜长寿功效,病虚体弱、糖尿病、胃肠病者尤为适宜。 山药,《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。山药是流传千古的滋补圣品,有养颜长寿之功,老少皆宜。病虚体弱、糖尿病、胃肠病、心血管疾病者尤为适...

湿疹反覆发作难断根?山药薏仁祛湿、紫云膏消炎止痒(组图)
2019-02-04

湿疹可分为急性及慢性,中医会循清热利湿的方向去对付急性湿疹,至于慢性湿疹就要以养血润肤的方法来改善,湿疹难治,反复发作,传统中药紫油膏或许能帮到湿疹患者。每逢季节交替,就是考验我们身体抵抗力的时候,近年天候异常,试过数天内气温下降超...

早餐换成这一物 三高降了 肾不虚了 湿气也没了
2019-01-04

山药当早餐,功效赛人参 山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山药可以作为主食的一部分,而不是只当菜来吃。 有人觉得山药就是土里的根块,不值钱,要补的话也得是人参、燕窝之类的,但是山药有徐徐调补之功,是其他中药很难达到的。 ...

山药的功效与作用 还有几个食疗方(组图)
2019-01-04

山药的作用 1.降血糖作用 2.调节机体对非特异刺激反应性作用 3.对免疫功能的影响 4.对小鼠小肠运动的影响 昆明种小鼠20只,分2组,禁食24h,实验组以山药水煎液10ml(含生药1g/ml)+0....

腰果山药盅(组图)
2018-12-13

食材 腰果12个 山药200g 金针10条 智利海带头10个 香菇2朵 姜片3片 素高汤1,000c.c. 调味料 盐1汤匙 海带粉1汤匙 1 将山药以浪刀切块。 浪刀可让山...

冬季13款减肥粥做法 强效刮油消脂又养胃
2018-12-05

冬季是最容易长胖的季节,这个时候要注意饮食与运动,饮食减肥以喝粥为佳,那么冬季减肥养生粥有哪些?红薯粥可以刮油减肥,芝麻粥帮助排毒,黑米粥瘦身消脂,南瓜粥养胃瘦身……下面为您介绍冬季减肥养生粥的13种做法,一起来看看。 冬季减肥养生粥...

喝粥真能养胃?5种食物吃错反伤胃!最养胃的方法是…
2018-12-05

米粥、山药最养胃! 说起养胃食物,我们脑海里首先想到都是老一辈人所流传下来的说法,那么这些食物真的就养胃? 下面我们看看这些食物大盘点,有些食物你可小心别吃错了,不养胃反伤胃! 粥类 粥作为半流质饮食,易于消化吸收,...

电脑族如何保护眼睛 四款养生粥缓解眼睛干涩
2018-12-03

随着时代的发展,人们越来越离不开电脑。与电脑打交道的时间越来越长,这样就造成了眼睛的干涩。那么你知道吃什么对眼睛好吗?今天小编帮大家总结了几款养眼养生粥,保护眼睛从饮食开始,下面一起来看看。 山药粥 材料: 干山药片30克...

常吃两粥两茶两饮品 比药还管用!气色想不好都难!
2018-11-30

想要好气色,除了选用合适的护肤品和化妆品,调理身体也很重要!今天小固为你推荐两粥、两茶、两饮品,让你在寒冷的冬天吃出好气色! 两粥 1、山药大枣粥 做法:选用新鲜山药100克,洗净去皮、切片,大枣10枚洗净,与50...

​秋季"神瓜" 家家都有!搭配一宝 护心脑 抗衰老!
2018-11-28

南瓜是广受百姓喜爱的家常菜,但它却有着“营养全能王”的美誉,能帮人快速补充天然营养素。 南瓜在某些国家被誉为“神瓜”,因为它既可为粮,又可为菜。 最重要的是,南瓜具有抗癌作用,用南瓜搭配一宝,更能护心脑、抗衰老,冬天吃它,好处太...

你胃不好?小心“它”搞坏你的胃!“这道菜”顾胃防癌(图/视频)
2018-11-12

罹患癌症之前,最怕一切无声无息,胃癌发生时可能也没有明显症状,只是一旦有明显觉得身体哪里不适,恐怕都已经是末期。要知道,胃癌并不是一夕之间造成的,从平时的饮食习惯就要注意,尤其要防范一个危险杀手——幽门螺旋杆菌。 示意图/TV...

山药吃对了是补品 吃错了是“火药” 这4类人最好敬而远之!(组图)
2018-11-02

山药(网络图片) 李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。 在《神农本草经》中将其列为补虚上品,有“小人参”的美誉。 山药对普通人来说是良药,但对以下4...

山药:去痰止咳补肺气!白色vs紫色煮法口感大不同(图)
2018-10-05

年节期间,免不了餐餐大鱼大肉,与亲朋好友团聚时刻,能吃多好就吃多好,往往忽略了一些高油脂、高盐分的东西,正在伤害着身体!这时候,更该吃一些对身体没有负担的食物均衡一下。此时山药恰逢产期,又可守护肠胃健康,正好让我们享用美食之余又能兼顾养...

三个简单方法帮肾脏排毒(组图)
2018-09-28

经常吃山药、黄瓜等食物,可以增强肾脏的排毒功能。 人体内每个部位都有很多毒素,排毒是人体必需的,若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官,将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,由尿液排出...

秋季最滋补:山药配一宝 少往医院跑!(组图)
2018-09-21

山药搭配南瓜食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。(图片来源:Adobe stock) 山药性质平和,既是补益类中药,又可作为营养主食,自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。其营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、...

白露:多吃山药补肺肾 小心四大疾病找上门
2018-09-07

“白露秋分夜,一夜凉一夜”。9月8日,我们将迎来“白露”节气。此时节,日夜温差渐大,早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累,引发感冒、腹痛、腹泻等病症。那么,“白露”节气应该如何防病养生呢?我们今天就和大家好好聊一聊。 【饮食篇】 ...

“神仙之食”山药功效多
2018-08-14

山药又称为薯蓣,多年生草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,叶子对生,卵形或椭圆形,花乳白色。山药是药食俱佳的珍品,在中国已经有几千年的栽培历史,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之...

3个理由告诉你 山药不宜过量食用 句句实在(组图)
2018-06-05

山药(网络图片) 适量的吃山药有助于滋补脾胃、降低血糖、预防心血管疾病的发生。山药中含有的大量多糖可以提高人体自身的免疫力,是不可多得的滋补佳品。 山药,又被称为“淮山”,其营养丰富,在中医中,认为山药性平,可以滋补脾胃、有益肺肾,...

山药好处有哪些?但这3种人最好别吃山药
2018-04-10

山药,是可食用的蔬菜,对任何人都有好处。我们经常吃的山药是秋季的食物,山药营养丰富,吃法也很多,其中大家都爱拿来煲汤喝,吃山药的好处有很多,,那么吃山药有哪些好处呢?哪些人不适合吃山药? 吃山药的好处 1、降低血糖 山药吃起来会黏黏的...

男子千里迢迢带“宝贝”回老家 结果很尴尬(图集)
2018-02-07

要过年了,谢先生从深圳回到重庆老家,随身还带了一件宝贝,据说这件宝贝是从深圳一个工地里挖出来的,看起来就像是一个人。 谢先生一把他的这件宝贝拿出来,立刻就引起了围观。看热闹的人是围得里三层外三层,水泄不通。大家七嘴八舌,好奇得不得了。...

冬日养生精选 山药功效了不得
2018-01-30

冬日很讲究吃的东西,毕竟养生在冬季是很重要,吃对食物才能真正起到养生的功效。什么样的食物也适合冬季养生呢?那就是山药!冬日享用山药,好处真心不比萝卜差太多! 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 功效1:防心血管 在冬季,山药是...

山药养生又养颜 但它却有一个致命的问题 很多人都被它骗了!
2018-01-28

山药我们都知道,是冬季常见的一种滋补食材。 最广为熟知的就是山药有健脾补肾的功效,当然啦!做为一个可入药又可上桌的神器中药食材,山药的功效又岂止是健脾补肾呢。 山药的功效与作用 山药味甘,性平,李时珍在《本草纲目》中就概括了山药的...

成精了!山药长相怪异 神似“如来神掌”(图集)
2017-11-11

2017年10月31日,甘肃平凉市,当地农民在采挖过程中,竟然挖出来好几个长相怪异的山药,神似如来神掌和仙人脚,且都在2-3市斤以上,特别引人关注。 据当地有关部门的技术人员介绍,这些长相怪异的山药属于畸形山药,但不影响人食用,其...

组图:不要乱吃药了,天然的补肾药、安眠药、降脂药、降糖药、止痛药就在你的身边!
2015-10-21

有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。(网络图片) 老话说得好,是葯三分毒,如果生病了就想起用药片来应急,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保...