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每周吃5次薯类 延年益寿保健康
2014-11-12

薯类即是饮食的佳品，又是防病治病的良药。如今薯类食物已成为我们餐桌上的主角，薯类除了对预防癌症、心脑血管病和控制体重有利，还有预防便秘，降低血脂的功效，减少血液中的胆固醇等有明显的作用。营养专家认为对于一般人群，每周吃5次薯类最佳薯类淀粉含量确实较高，如红...

如何吃姜防病保健 延年益寿(图)
2014-10-07

(网络图片) “上床萝卜下床姜，不劳医生开处方”。这一民间俗语的意思是，上床之前吃萝卜，利消化;经常嚼食生姜，可达到小病不缠、大病不生的保健目标。生姜确有养生防病、延年益寿之功效。 研究发现，生姜里含有一种特殊物质，其化学结构与阿斯匹林里的水杨酸接近。...

10个高招能延年益寿(组图)
2014-09-13

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。 起床后排便。 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛...

延年益寿 古代名人的养生
2013-12-21

人到老年，对养生之道更是情有独钟。若能乐观旷达，自可事事无忧无虑，心神怡悦而可永年。 我国有五千年的文明史，古人对于养生之道颇有研究，历代名人大家亦有诗文谈及于此。 养神，是延年益寿的良方。世事沧桑，只要内心不为外境所动，则一切荣辱、得失都不能困扰我们...

如何延年益寿？教你四大中医养生之道(图)
2013-03-07

随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。 “精神乐观，积...

抗癌、强身、延年益寿养生粥(图)
2013-02-03

网络撷图 配料 红薯干、花生、绿豆、红小豆、燕麦片、薏米、糯米。 用法 取本品按1：5—10比例加水熬制成粥，早、中、晚温热服。 作用 口感好、易食，经常食用有抗癌、强身、延年益寿的作用。

10个习惯是“不老药”能延年益寿(图)
2013-01-30

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。 1.起床后90分钟内吃完早餐 美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌...

最新研究：每天睡6小时活得更久 图
2013-01-05

谁说每天都要睡足8小时?美国近年研究指出，比起每天睡足8小时的人，只睡6到7小时的人更长寿。专门教人提升活力的英国专家布朗(Daniel Browne)表示，每天少睡1小时，不仅可延年益寿，还可让思绪更敏捷!但是要脱离温暖的被窝很难，布朗因此提供了6个...

助你延年益寿的26个好习惯
2012-01-26

大脑　　1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。　　2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出...