从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘。美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及...

多吃辣能抗癌？小周平时不太能吃辣，平时和朋友吃火锅都要点鸳鸯锅。几天前他在网上看到一篇文章，说多吃辣能防癌，对身体有很多好处，于是他吃饭的时候，都加上了辣椒酱来下饭。没想到吃了几天，脸上倒是冒出了不少痘痘，上火得厉害。不是说多吃辣有好处吗？怎么自己反倒上火...

现在社会上邪淫之风盛行，性的开放程度越来越高，很多人对男女关系越来越随便，甚至把邪淫当成乐事、能事，津津乐道，不以为耻。以至于很多初中学生就开始搞对象，乃至同居，进而导致堕胎，对身心都造成了极大的危害。孔子告诉我们少年戒之在色，可现在很多人就喜欢这个，各种...

14日报道，俄科学家们首次发现，西伯利亚冷杉中的萜烯能令人体启动自噬过程，清除细胞垃圾，从而达到延年益寿的功效。自噬可以清除活细胞中的不必要成分，比如受损的蛋白质分子和细胞器及病毒。因此，通过自噬过程，机体可以得到净化，从而让人更加年轻。萜烯存在于各种草本...

一、蒜酒原料：白酒，桃仁，淡豆豉，大蒜桃仁：主要的作用有两个，一个是活血，第二治便秘。豆豉：能够助消化，促进人的新陈代谢，增强人的抵抗力和免疫力。大蒜：有一种非常好的作用，杀菌，增强抵抗力，增强免疫力，甚至于说抗癌，它里头有一种叫作大蒜素。二、蜂蜜泡蒜蜂蜜...

每个人在不同的年龄都有不同的生活方式，年轻人喜欢刺激和挑战，但是老年人年纪比较大了，其实更喜欢过安稳或者有规律一点的生活。但不管选择什么样的生活方式，有一点一定要记得，千万别低头，只有昂首挺胸，才能有尊严地走下去。不向疾病低头生老病死是一件很自然的事情，但...

水是生命的组成部分，大概占到体重的70%左右，所以人不能离开水！我们家里来了客人，倒上一杯热水体现家庭待客礼仪，如果能端上一杯热茶，这是对尊贵客人的礼遇！所以，几千年的文化积淀中已经形成了温水热茶的饮水文化！我们也常常用多喝点热乎水去安慰来月经期的小姐妹，...

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵...

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动...

早亡存在多种原因，吸烟、酗酒、吃盐过多、高血压等因素早为人知，并引起足够重视。但下面刊出4个易被忽视的早亡原因，更应该值得关注。 最易被忽视4个早亡原因 1、爱看电视。看电视会导致久坐，久坐的生活方式会折寿。美国内华达大学公共卫生学院科学家对13284...

常言说：“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健。 鼻为苗窍之根，反映脏腑功能 苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。北京中医...

延年益寿，古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。…… 热水泡脚胜吃补药 中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中...

俗语有种说法叫筋长一寸，寿延十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎样正确拉筋?中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为五体。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健...

薯类即是饮食的佳品，又是防病治病的良药。如今薯类食物已成为我们餐桌上的主角，薯类除了对预防癌症、心脑血管病和控制体重有利，还有预防便秘，降低血脂的功效，减少血液中的胆固醇等有明显的作用。营养专家认为对于一般人群，每周吃5次薯类最佳薯类淀粉含量确实较高，如红...

(网络图片) “上床萝卜下床姜，不劳医生开处方”。这一民间俗语的意思是，上床之前吃萝卜，利消化;经常嚼食生姜，可达到小病不缠、大病不生的保健目标。生姜确有养生防病、延年益寿之功效。 研究发现，生姜里含有一种特殊物质，其化学结构与阿斯匹林里的水杨酸接近。...

一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。 起床后排便。 中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛...

人到老年，对养生之道更是情有独钟。若能乐观旷达，自可事事无忧无虑，心神怡悦而可永年。 我国有五千年的文明史，古人对于养生之道颇有研究，历代名人大家亦有诗文谈及于此。 养神，是延年益寿的良方。世事沧桑，只要内心不为外境所动，则一切荣辱、得失都不能困扰我们...

随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。 “精神乐观，积...

网络撷图 配料 红薯干、花生、绿豆、红小豆、燕麦片、薏米、糯米。 用法 取本品按1：5—10比例加水熬制成粥，早、中、晚温热服。 作用 口感好、易食，经常食用有抗癌、强身、延年益寿的作用。