生活中总有一种奇怪的现象：一句一眼就能识破的假话，反复听、反复看之后，心底会慢慢生出一丝这可能是真的的错觉。其实这并非意志力不坚定，也不是认知出错，而是人类大脑与生俱来的认知弱点，心理学上称之为虚幻真相效应。论文《The effects of repetition frequen...

我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。——余华《在细雨中呼喊》不得不说，世界上烦人的事情千千万，来之不易的休息时间被夺走更是烦中之烦。比如，好不容易盼来的休息天，本想在家宅着，好好放空大脑，突然却收到了朋友的聚会邀请...

生活中总能碰到这样的人：朋友圈里别人晒张旅行照，他评论显摆什么；同事升了职，他撇嘴还不是靠关系；路人插个队，他能从素质骂到国运；家人炒菜咸了点，他能从厨艺数落到人生失败。他们像随身携带了一台道德显微镜，走到哪里都在寻找别人的罪证。眼珠一转，就是一个槽点；嘴皮一碰，就是一顿批判。看...

哈佛商学院教授Arthur Brooks在《Modern Wisdom》播客上跟主持人Chris Williamson聊了一个框架，用来解释一个日常但很少有人认真想的问题：为什么有些人对健身房上瘾，有些人提起健身房就浑身抗拒。这不是自律问题。是你的情绪人格。Brooks和他的研究...

有家长向我诉苦：孩子暑假放学在家没什么自觉性，就等着开学，家里的混世魔王就有人接手了。很多家长都会困惑，如何在暑假的时候，帮助孩子建立好的规律作息，养成好的生活习惯，学习习惯。这七个养娃法则，囊括孩子的安全感、学习管理、情绪健康等多方面的内容，帮你解锁孩子的成长密码，养出一个幸福...

心理学：经常读书的人，一眼就能看出来，他们身上藏着这两种特质生活中，气质是最藏不住的东西。有些人五官普通、衣着朴素，却自带沉稳通透的气场，让人初见舒心、久处不厌。很多人以为这种气质是天生的，实则不然。从心理学角度来说，一个人的外在状态，是内在认知的投射。长期坚持读书的人，书本里的...

黑暗三人格竟然也有意外优势？近日，美国德克萨斯大学圣安东尼奥分校的研究人员发现自恋与精神病态或能助人抗压，他们发现黑暗三人格中的自恋和精神病态特质可能有助于人们更好地应对压力。研究人员针对139名大学生进行了心理问卷和压力测试，然后给他们安排了一个著名的特里尔社会压力测试，这是一...

心理学：教你两句话，解决人生所有痛苦人这一生，大多数的痛苦，都不是生活强加的，而是自己困住了自己。我们纠结遗憾、焦虑未来、执念对错、强求圆满，明明日子平平常常，却因为内心的内耗，活得身心俱疲。很多人终日内耗焦虑，究其根本，是不懂与生活和解，不懂得放过自己。其实人生没有解不开的困境...

你有多"黑"?现在有一个数字可以回答这个问题。过去五年，全球179万人在同一个学术网站上做了同一份心理测试。测的不是智商，而是你的人格里，到底有多少"暗黑成分"。2025年5月，基于这批数据的研究发表在《美国科学院院刊》(PNAS)上。研究...

最近有一个新闻，你可能看到了。维克多·亚隆，一个做了37年的心理治疗师，离开了。66岁。他的父亲叫欧文·亚隆——全世界最有名的心理治疗师之一，写了《当尼采哭泣》，今年95岁。维克多是四个孩子里，唯一一个继承父亲做心理治疗师的。消...

心理学：人有本事，一看便知，真正厉害的人，大多有这两个明显特征生活中，很多人误以为厉害的人，都是锋芒毕露、张扬高调、处处争强好胜的人。可历经世事才发现，真正有本事、段位高的人，从来不会刻意炫耀实力、张扬自我。他们往往低调沉稳、处事通透，身上藏着普通人没有的特质，一眼就能和浮躁的人...

你身边有没有那种人。就是看起来什么都自己能搞定，工作能力强，情绪稳定得像一台机器，从来不跟人倾诉，也不会跟任何人走得太近。别人觉得他高冷，觉得他不需要任何人。其实吧，他不是不需要，他是不知道怎么要。我前两天刷到了一个心理学视频，讲回避型依恋到底是怎么形成的，说实话，在看之前，我一...

英国的心理学家曾拍过一个令人心碎的短片，主人公是17个月大的小约翰。因为妈妈即将生二胎，他被送到托管所待了9天。此前他从未离开过妈妈，母子关系非常亲密。起初他对新环境充满好奇，不哭不闹，安静地玩玩具。过了三四天，他对玩具的兴趣发生了转移。从积木、小推车等探索类玩具，转向了大大的、...

一、颜值、审美焦虑从哪里来的1、容貌规训：千百年来，女性的价值被长期绑定在外貌、生育、依附性上，社会默认女性需要用美貌换取资源，男性则可以通过能力、财富实现价值.这套规训至今仍在潜移默化地影响着每一个女性会被默认长得好看是本分，不好看就是缺陷，而男性极少会被用单一的外貌标准全盘否...

心理学：一个女人在两个地方装穷，说明她格局大，很聪明生活中，多数人都习惯炫耀自己的拥有，有钱便高调张扬，富足便处处显摆，总想靠外在的光鲜赢得他人认可。但真正通透、有格局的女人，从不张扬外露。她们深谙人生处世智慧，懂得适度藏拙，在合适的地方主动装穷。这种看似低调示弱的行为，从不是自...

人人都会自恋，人人都有自恋，但是健康人格的自恋会保持在一个正常的范围之内，而超出这个范围，就是严重自恋或者恶性自恋了。比如NPD就是恶性自恋者。这样就会给身边的人带来很大的伤害，也会给自己的人生带来阻碍。下面是自恋在生活中的表现，它绝不是我们理解的那么简单，包括很多隐蔽不易识别的...