生气是一种心病，心灵深处总是闹哄哄的，坐卧不安，看什么都不顺眼。而那些不怎么生气的人，虽然不是很有钱，也有烦恼，但睡得踏实，吃得香，脸上也多一点笑容。 一个人到了一定的年纪，就少了情绪，变得沉默了。曾经也抱怨过社会，埋怨过老天爷，还生气到“肺都气炸”了...

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。 人们在睡眠中，身体得到恢复，五脏六腑得到修整，所以说，睡眠是最好的养生，对人们来说也是至关重要的。 所谓“睡不好，人就老，睡得香，人长寿”！一个好的睡眠，取决于睡前的一系列好的习惯。 那么，如果睡觉前，...

遇到同事情绪阴晴不定把握一个大原则相处不难。（图／shutterstock） 朋友向我倾诉职场上的烦恼：“有个女前辈个性阴晴不定，心情好的时候相处愉快，心情不好就开始臭脸或迁怒。我一直被她牵着鼻子走，好想辞职。” 和个性阴晴不定的人相处，真的...

如果你的情绪不是有意的策略，那都是没有意义且愚蠢的。

知足不辱，知止不殆。

提到养生，似乎所有的专家或者是患者本身，都在强调什么呢？ 是饮食，某某蔬菜致癌，某某水果不能吃，某某肉类含有害成分。 于是乎，越养生，我们越发现，这也不能从，那也不能吃。 为什么如此看重饮食呢？ 根本原因是饮食的调理是最简单易行，最好操作的！ ...

寂静可以让你的大脑真正成长

惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘...

长寿的话题一直是人们比较关注的话题，有人说长寿要多运动，有人说长寿要多喝水，还有的人说需要心情好，甚至有的人要说长寿要饮食健康，这些话说对也对，说不对也不对，为什么呢？今天就听小编来说说长寿！ 长寿既不是“多”运动，也不是“勤”喝水，要长寿只需一个...

懂得爱自己，为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪。所有的委屈、纠结、愤怒…终将化作一场免疫风暴

若妥善安放好情绪，目之所及都是温情。 你容易发脾气吗？ 也许你会一笑置之，毕竟都是成年人了，谁会动不动发脾气。 那如果再抛一个问题给你： 你最近一次陷入不安、焦虑、紧张、担忧……等糟心的情绪是在什么时候？ 很多人马上哑口无言。 因为一地鸡...

现代人“谈癌色变”，这话一点也不夸张。 多少人身患癌症，饱受病魔的折磨，多少家庭因为癌症，失去了往日的欢笑。 但癌症真的就如死神一般，让人无能为力吗？ 今天给大家分享一个真实的癌症康复故事，她用10年抗癌经历总结出的自愈方法，希望看完对你我都有...

植物神经系统疾病主要是由过度的压力引起的，情绪不稳定或烦躁的情绪很容易导致植物神经紊乱，平时应注意及时缓解精神压力，使自主神经紊乱能有效避免，患者WI。胃肠功能紊乱，食欲减退。患者会出现肢体麻木的症状，然后我们特别了解自主神经系统紊乱 如出现胸闷、...

努力养成这些好习惯 让自己一生受益 1、不带手机上床 手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。 2、...

世界之大，人都有三六九等之分，我们无法改变身边人的品性和素质，但庆幸的是，我们有选择远离他们的权利，不与他们作过多无谓的争辩和纠缠，这就是对于自己最大的保护。 一、层次越低的人，越爱发脾气 人发脾气时，智商将被情绪所俘虏，就会变成别人眼中愚蠢的人...

你最近是不是经常感到完全耗竭了，觉得已经筋疲力尽？ 你是否尝试过不同的方法来解决身体上的疲倦感，却发现这些无一奏效？ 这也许是因为有时候我们的挣扎不仅仅是身体的。有时，感到疲惫的不仅是我们的身体或大脑，还有我们的心灵。 如果我们长时间忽视心灵的...

在交流决定人际的社会里行走，作为普通人的我们，其实很有必要有意去锻炼一下自己的说话水准，做到：让人喜欢，听者乐意。

01 抗拒诱惑最好的方法，就是不要去接近它 目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。 慎女内，闭女外，多知为败。 ——庄子 翻译：眼睛不去看什么，耳朵不去听什么，心里不去想什么，你的精神将与形体冥合，形体就长生了。不要动摇你的心志，...

17岁的花季女孩，在重高读高三，成绩在班级第一、年级前十，还担任班长。 可这个让所有家长羡慕的“别人家的孩子”，不久前竟确诊双相障碍住进了杭州市七医院。 据说患此病的人情绪变化如同钟摆，时而精力充沛，天马行空；时而郁郁寡欢，一筹莫展。 那么女孩究竟...

1 所有的委屈、纠结、愤怒… 终将化作一场免疫风暴 有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。 虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。 后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她...