人与人之间最美好的关系，莫过于一场无声的相互成全。你为我搭桥，我为你撑伞，彼此照亮，共同前行。正如哲学家马丁·布伯所说：所有真实的人生，都是相遇。而每一次相遇，都是一次相互成就的开始。01你为我搭桥，我为你撑伞人生如长河奔流，没有人能独自横渡。那些走得远的人，不是因...

如今很多人都追求以瘦为美，觉得越瘦越好看，甚至有人为了减肥饿肚子、吃减肥药，把自己折腾得没精神。可老话常说有福之人一身肉，这里的肉不是毫无节制的肥胖，而是长在对的地方的健康肉。对女人来说，有福没福，不用看有多富有、多光鲜，看身上这2处有没有胖点就知道，这两处有肉，往往是身体好、生...

在学习与改变的过程中，我们常陷入急躁与不安。学会在错误、混乱与缓慢中发现价值，是培养耐心的第一步。(Zenza Flarini/Shutterstock)培养耐心本身就是一场学习理解与宽容的旅程。人们经常问我如何才能变得更有耐心。他们常因沮丧、生气、不耐烦而影响人际关系。我对不耐...

孩子读英语绘本的时候，动不动就闹情绪、发脾气。他不是不想读，而是因为读一次得不到100分，就无法忍受。大哭大闹、拍打iPad、非要妈妈陪在身边，还不停地抱怨：这个机器在糊弄人！它根本听错了！劝他看看是哪些词读得不准，再跟读几遍，他却满脸委屈地说：我都会读呀，我明明觉得我读的都很好...

大家好，我是优米MaMa看到网上很戳心的一个问题：你童年最温暖的回忆是什么？一条超万赞的回答让我瞬间破防：是把老妈的面霜涂满娃娃脸，她没骂我浪费，还笑着说‘娃娃变漂亮了’；是下雨天非要踩水坑，爸爸没拉我走，反而陪我踩出一串小水花；是不想上兴趣班，妈妈没逼我...

01陪伴在先，教育在后生活中，不少父母往往把时间安排得很满，却没有留给孩子的专属时间。其实，陪伴才是最好的教育。好的家庭教育，是父母和孩子的共同活动中产生的潜移默化的影响。在父母无目的性的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，而且效果极其...

《金刚经》中有言："若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。"这四相如同心灵深处的四道枷锁，将我们牢牢束缚在轮回的苦海之中。然而，当我们真正理解并超越这四相时，便能穿透生死的迷雾，抵达解脱的彼岸。在这个物欲横流的时代，我们每个人都在不知不觉中被这四相所困...

尼采曾说：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。这份忍受，并非被动妥协，而是内心强大者对生活的清醒接纳。生活从不是坦途，有风雨侵袭，有苦难纠缠，也有喜悦降临。真正内心强大的人，从不会在困境中怨天尤人，不会在苦楚中逢人倾诉，更不会在喜悦中张扬炫耀。他们像深谷中的松柏，历...

怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时...

今天就掏心窝子聊聊：怎么把自我管理这颗种子种进孩子心里，让它自己发芽、长叶，最后变成他一辈子的自动驾驶系统。一、先别急着贴标签，孩子不是自控差，而是没机会练很多家长把不自觉当成性格缺陷，其实儿童大脑的前额叶皮层（就是管计划、抑制的司令部）要二十多岁才完全成熟。你让一个小学生像大人...

有句老话是这么说的：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。什么意思呢？说白了，就是环境对人的影响巨大。好环境里，不管怎么混，你都差不到哪去。可身处烂泥潭里，你再干净，也得蹭一身黑。这道理，放之四海而皆准。咱们今天就聊聊，为啥得离那些生活一团糟的人远点。这不是势利，更不是冷漠，而...

在家庭教育咨询中，孩子撒谎是最常见的困扰之一。我接触过一个四年级男孩，为了隐瞒考试成绩，模仿家长签字被发现；也见过幼儿园小朋友把打碎的杯子藏进柜子，说是小猫干的。这些看似性质不同的谎言，背后藏着孩子们复杂的心理活动。先别急着给孩子贴不诚实的标签。发展心理学研究显示，3-7岁的孩子...

孩子，是父母这棵大树投下的影子。我们常把家庭教育误解为单向灌输。那些焦灼的家长，眼睛只盯着孩子的毛病拼命修剪，却忘了审视自己这棵树的根须是否健壮、枝叶是否舒展。当孩子出现问题时，我们本能地指向他们：你怎么会这样？——却很少静下来想一想：我何以成了这样？孩子...

简简周说孩子摆烂的真相，是家长说得太多。这是一位妈妈切身的领悟。她女儿曾经厌学，三天两头不想上学，最后干脆请了长假在家。她从最开始的焦虑、无助、不解，到后面逐渐接受现实，放下执念，开始尝试真正理解孩子，反思自己，这中间真实地经历了一个漫长又痛苦的过程。好在，她女儿成功复学了，母女...

人到中年，身边不少朋友都在感慨婚姻的不易。有人说经营婚姻就像一场博弈，要学会驭人有术；也有人觉得得不断取悦讨好对方，才能让关系长久。但其实，一段长期稳定的婚姻关系，靠的不是这些歪门邪道，而是下面这3点富养之道。富养情绪，做彼此的情绪避风港心理学研究表明，情绪的稳定，对于婚姻的满意...

养娃到了叛逆期，是不是总被气得血压飙升？让他穿外套，他偏说不冷，就不穿；叫他别玩手机，他怼你也天天刷视频；甚至明明是他做错事，还梗着脖子跟你吵凭啥说我。这时候要是跟他对着吼，只会越吵越凶，最后你气得手发抖，他哭得满脸泪，问题没解决，还伤了亲子感情。其实，孩子叛逆顶嘴，不是故意跟你...

有这样一段话说得好：放下助人情结，尊重他人命运。是啊，有些人你越是帮他，他越是不领情，面对这样的人，我们最应该要做的就是靠边站。这其实也是一种对边界得清楚认识。就比如在我们的生活中，有这样一种人，劝了东家劝西家，可是最后得到的结果却是落得个多管闲事的埋怨。这其实就是因为他介入了别...

小时候，村里有个叫小宇的小男孩，每天天没亮就起来帮家里干活。父母常常对他说：吃得苦中苦，才能成为人上人。他没敢喊累，也不敢有情绪，总想着忍一忍就能出人头地。可到了青春期，小宇明显变得郁郁寡欢、学习力下滑，还经常失眠，情绪反复。大人们觉得这是他耐苦能力还不够，其实这里面，隐藏着大脑...

我曾在游戏室里接待过一个让父母很是头疼的小男孩。他刚上小学一年级，就已经有很多辉煌的战绩了。上课拿铅笔把坐在旁边的孩子给捅哭了，值日时一言不合就把同学推倒在地，甚至连老师批评他时，他都会伸腿去踢老师……为此，他妈妈经常被学校请去谈话，还要不停地给老师和...