最高级的养生，是懂得捕捉身体发出的信号。

前阵子，一位医生朋友随口跟我提起：春天是抑郁症高发的季节。我当时还想，怎么会呢？这能有什么关系？结果，这周女儿就跟我说，他们班已经有三个同学因为抑郁症复发请假了。民间有句谚语：菜花黄，疯子狂。听起来有点风马牛不相及，结果一查，还真有数据支撑——《柳叶刀》2...

我看一些历史书时，发现古人很推崇静的力量。曾子在《大学》中强调静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。老子提出致虚静，守静笃，认为静能克服人身上的躁气，是通往智慧的途径。在他们看来，内心平静，事则可成。如果心乱了方寸，事态只会更糟糕。智慧越高的人，越是平和，遇事不忿不喜，不让情绪占据...

情绪能对我们的生理产生重大影响，它既会带来健康，也可能导致死亡。（大纪元图片、Shutterstock）情绪会影响我们的生理状态——譬如当我们感到尴尬时脸颊会发红，紧张时手心会出汗，情绪激动时心跳会加快。但情绪真的能够杀死一个人吗？我直至亲眼目睹母亲从十多...

与其修整情绪，不如修炼格局。

在这个充满不确定性的时代，每个人都渴望找到能够为自己撑腰的力量。然而，真正能为你撑腰的，并不是外界的依靠，而是那些内化于心、外显于行的品质。这些力量来自你的金钱、情绪、生活节奏、知识储备以及那个永不言败的自己。01足够的金钱金钱虽不能解决所有问题，但它却是生活的重要基石。正如《庆...

有些父母，嘴上说着为了孩子，心里却藏着一笔隐形的账——我这么辛苦供你读书，你怎么不好好学习？我一辈子为你操劳，你长大了却一点都不孝顺？我什么都给你最好的，你凭什么不听我的？……他们这些看似无私的奉献，实则充满了投资者心态。他们的...

在青春期，孩子的身体和心理都经历着快速而的变化，许多家庭因此面临着挑战。家长在这个关键时期的引导，对孩子的身心发展至关重要。了解青春期孩子的心理变化，选择合适的引导方式，是家长们面对的重要任务。青春期心理变化的原因青春期通常发生在11岁到18岁之间，这一阶段，孩子的身体激素水平迅...

心理学家罗斯林，曾做过一项关于情绪问题的研究。他走访了数百位饱受负面情绪困扰的人，通过观察他们的言行，他发现：那些喜欢抱怨、发牢骚的人，总是习惯性地否定身边的一切；经常焦虑的人，则通常会把事情往坏处想，一味地放大事实的严重性；而伤心绝望的人，总爱咀嚼过去的烦恼，不断回想曾经的痛苦...

前段时间回老家，听说刚毕业半年的外甥已经辞职了。原因是他在茶水间听到有同事吐槽他的汇报，他一气之下就辞职不干了。有亲戚觉得他有些欠考虑，毕竟现在工作都不好找。他却不以为意：工作是为了更好的生活，一份工作让我活得不开心，那这份工作还有什么意义？要是年轻十几岁，我肯定会为他这句话点赞...

佛家认为，发脾气叫做火烧功德林，一把怒火会把一切福德烧尽。

能控制情绪，方能控制人生。