有句老话叫:人睡三觉,命比纸薄。听上去有点耸人听闻,但并非毫无道理。睡眠占了人一生当中将近1/3的时间,可见其重要性。但怎么睡也是大有学问,常睡懒觉、饭后觉、颠倒觉3种觉,你的健康可受到极大的威胁。一、懒觉怎样称之为懒觉?一般来说,晚上11点到次日6点是睡...
睡眠时间占了人的一生三分之一的时间,可见睡眠对生命健康是很重要的。但是,现在的人忙忙碌碌,不惜以缩短睡眠时间,来奋斗自己的事业。导致年纪轻轻就出现了各种问题,影响身体健康。有句老话说的好人睡三觉,命比纸薄,就是在告诫我们睡眠的重要性,古人都懂的道理,现在不...
睡觉时我们最为熟悉的生理现象,说熟悉却又不熟悉,如果真的熟悉就应该知晓睡眠对人寿命的影响,知道影响就应当有所作为,然而事与愿违。所以按王阳明的说法,知而不行便是不知了。我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以他对我们生命的影响是可想而知的。...