生活 > 健康养生 > 正文

俗语“穷不睡三觉 富贵比天高” 这3种觉古人不睡 你也别睡了

睡觉时我们最为熟悉的生理现象,说熟悉却又不熟悉,如果真的熟悉就应该知晓睡眠对人寿命的影响,知道影响就应当有所作为,然而事与愿违。所以按王阳明的说法,知而不行便是不知了。我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以他对我们生命的影响是可想而知的。不过睡眠虽然和我们息息相关,但我们对睡眠的奥秘仍就未能完全解开,对于睡眠的研究至今也未停止,足见解开他就意味着人的生命将会有新的突破。这么深奥的问题自然不是我辈所能探究的,但如何正确的合理的睡觉倒是值得我们思考。而古人也早已用俗语的方式总结了出来,说的“穷不睡三觉,富贵比天高”生动地强调了人的一生至少有三种觉是不能睡的。

但从字面意思来看,这句话兴许有点夸张了,人怎么能与天比呢?不过熟悉古代文学史的想必对文人墨客夸张的比兴手法不会陌生,而民间百姓也受此影响,所以很多俗语虽然直白通俗,但读来还有韵脚,且两两相对、朗朗上口。这话也是如此,古人此言意在强调“穷不睡三觉”的重要性,可以将其与天比高则是为了加深语气和意境罢了。总的来说,古人这话其实还是很有道理的。

一,反觉

所谓“反觉”就是白天应该劳作的时候睡觉,晚上应该睡觉的时候却劳作。因为人跟随自然规律日出而作日落而息,就和花草树木一样,需要日照和雨露。长期夜间活动白天睡觉自然享受不到白天阳气所带来的生机,长此以往不仅外在丧失了生气,内在也将造成各项生理功能及新陈代谢的紊乱。结果就是司空见惯的面无血色,形同枯槁。最为严重的莫过于其对免疫力的影响,不可谓是牵一发而动全身,小病也能如山倒。

二、餐觉

这个也很容易理解,说的是饭后马上睡觉的危害。生长在农村的朋友一定听长辈说过“饭后走一走,活到九十九”的俗语。这话和题中的俗语有着异曲同工之妙,仅仅饭后走一走是无法保证活到九十九的,但是不可否认的是他所带来的益处增加了活到九十九的概率。人的一生本身就没有绝对的,所做的一切无非都是为了改变得失的概率。相信很多人都有吃饱了就想睡觉的感觉,这正是因为饭后,血液就会集中到胃肠道来加速肠胃的运动,相反的大脑供血就会减少。其次就是吃饱就睡,会导致胃肠道还未消化的食物与胆汁和胃液反流至食管,如果睡觉的话,胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中,最终导致食管黏膜的破损。并且睡着后会大大降低肠胃消化功能,从而引起消化功能失调。不仅如此,肠胃消化功能降低后,未被有效吸收的蛋白质会因为长时间停留在肠道内而在厌氧菌的作用下分解成有毒物质,从而加重肝脏和肾脏负担。

第三个不用说大家肯定也猜到了,那就是懒觉了。这个觉可以说与穷和富贵是真的有着密不可分的关系。古往今来劝人勤劳的名言金句不绝于耳,事实也证明了勤劳确实能够改变命运。然而随着社会的发展,人们不用在为衣食住行发愁了,然而很多人却因此停下了脚步,经常熬夜睡懒觉也并不觉得有什么不妥,反正又不影响衣食住行。先不说长期睡懒觉对时间的浪费,但就健康而言也是危害无穷的。睡懒觉不仅会打乱生物钟影响正常的新陈代谢,还会影响胃肠道功能以及肌肉的兴奋性,学生如果总睡懒觉对记忆力的影响尤其明显。长期睡眠时间过长的贪睡者,平时运动必然减少,往往不吃早餐,除了上述的危害外,对身心健康以及智力都有潜移默化的影响。

综上所述,古人说的三觉乍看之下似乎和富贵没什么关系,其实关系匪浅。都说身体是革命的本钱,如果本身就不富裕,还因为这三觉而加重了身体的负担,失去良好的工作状态,富贵又从何而起呢?如果再因为长期没能合理的睡觉而拖垮了身体,在原本并不富裕的情况无异于雪上加霜了。相反,如果能有正常的作息,维持健康的身体,无论是工作还是生活都有良好的状态,富贵自然不请自来了,更何况健康的体魄还是很多富贵之人求之不得的,虽然不比天高,但也可以说是寿与天齐。

责任编辑: 王和   来源:古今三千事 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻