饮食控制可以说是糖友在日常的控糖管理中非常重要的一个部分。合理的饮食有助于糖尿病患者控制自身的血糖水平，降低并发症出现的风险，提高生活质量。这也就导致许多糖尿病患者都害怕吃东西，担心一吃东西就会升高血糖。事实上，大多数糖尿病患者对控制饮食还存在有一些误解。饮食的控制也不是简单地通...

众所周知，体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面，因为随着超重程度的不断增加，各类严重疾病的发病率都会出现明显上升，如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。因而当出现体重超重问题时，一定要积极采取应对措施。下面就一起来详细了解一下可以帮助大家有效减轻体重的两...

50岁的王大叔，他是一个普通的工人，日复一日，年复一年的在工厂里挥洒着汗水，辛勤地工作。他的日常工作中，常常伴随着巨大的工作量和无尽的加班，这使得他的三餐无法按时按点。饥饿时，他会随意填充一些饼干、面包、蛋糕等食物。尽管他知道这些食物无法提供他所需的全部营养，但为了缓解一时的饥饿...

医院的病房内，一阵悲伤的哭泣声突然响起。原来是刘先生的妻子情绪失控，放声痛哭！因刘先生突发大面积脑梗，经过抢救后仍然无效去世！刘先生年仅52岁，此前因再次突发言语不清、左侧肢体无力而入院治疗。令人遗憾的是，刘先生第二次因同样症状入院。经过积极治疗，刘先生的状况却始终不见好转。他逐...

日本是世界上寿命最长的国家之一，连续20年左右保持全球第一的地位。据报道，日本的平均寿命数据显示，男性的寿命平均为81岁，女性为86岁。在过去，冲绳和长野一直是日本本土寿命最长的地方，但去年，川崎市的寿命数据超越了这两个地方，成为日本国内的寿命最高地区。根据劳动省2023年5月公...

随着现在我们的生活条件越来越好，出现的慢性疾病也变得越来越多，有不少人的身体状况都已经进入到了亚健康的行列。而高血糖就是一种比较常见的慢性代谢类的疾病，跟高血压、高血脂一起并列成为三大富贵病。而且高血糖如果不加以及时的控制，就会演变成为糖尿病，进而威胁到我们的身体健康。出现糖尿病...

今年56岁的王师傅，在几年前公司组织的体检被查出尿酸指数有点高，他觉得没啥不舒服，一直没有理会，以为这多半是机构的套路；后来，他依旧饮食上也不忌口，刺激尿酸的东西一样不落，虽然后来关节肿痛发作得越来越多，但依然没太重视，随便吃点止痛药不痛就没管了。直到今年，王师傅的手指，脚趾甚至...

一位老年朋友和华子说，前段时间感觉身体不舒服，每天的精神很差，也没什么胃口，身上没有力气，总是想睡觉。他以为自己的脑袋里出了什么毛病，结果去医院检查之后，诊断为低钠血症，原因是清淡饮食过了度。华子说，很多老年人为了健康而进行清淡饮食，但过于严格的饮食控制，会使身体的营养失衡，反而...

小江一直保持着标准的身材，尽管近两年体重略微增加，但最多只能被归为微胖的范畴。然而，几个月前，小江去参加了一次同学聚会，看到同学们大多身材苗条，小江开始有了身材焦虑，认为自己应该减肥了。她上网查阅了一些减肥攻略，试图通过节食和运动来达到目标。一开始，小江尝试双管齐下，但在进行了两...

近期，一份规模庞大、覆盖面广的研究报告《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》发表，深入剖析了中国不同年龄、地域群体在超重和肥胖方面的现状。究竟哪个年龄段更容易面临肥胖问题，以及哪些地域的人更有可能变胖？这份肥胖地图给出了答案。一、全国肥胖地图公布，哪...

最近总是不到十点就开始困，所以我一般十点就开始睡，睡到早上六点起床，刚好可以睡满8小时。但奇怪的是，经常在凌晨三四点左右醒来，然后就睡不着了，不是老人才会出现这种情况吗？难道我这是衰老的征兆吗？这是一则粉丝发来的求助私信，那经常凌晨两三点醒来，到底是怎么回事？一、总在凌晨3、4点...

许多人并不认为痛风与脂肪肝有关，但是两者往往是同时存在的。高尿酸血症是痛风的根本原因，尿酸过饱和会沉积在骨关节，导致急性炎症及组织损害；脂肪肝是由于肝脏细胞中脂肪过多而导致的。很多痛风病人都有脂肪肝，如果任由其发展，会引发肝硬化、肝癌，甚至是破坏了关节，导致肾脏功能衰竭，从而危及...

三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。两个字：太热！《黄帝内经》讲：夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。注意这五个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。一、忌贪凉，祛除燥湿中医理论认为，湿气通于脾。三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果...