近来有1项研究发现，进行规律运动，对于提升心理健康相当有益，并将运动治疗与抗忧郁药物在焦虑和忧郁症治疗中进行比较，结果发现2种治疗方法的结果同样有效。虽然研究发现，透过运动来治疗心理疾病的结果和吃药差不多，但跑步治疗在体重、腰围和心血管功能等方面，还稍微优于抗忧郁药物。这个研究找...

科学家建可以补充益生菌来对抗这些坏菌，从而改变口腔菌种生态。（Shutter Stock）研究人员发现发酵食品中的细菌可以帮助解决口臭问题，由于口腔中的某些类型的细菌会导致持续的口臭，科学家建可以咀嚼富含益生菌的食物，或是补充剂来对抗这些坏菌，从而改变口腔菌种生态。美国健康资讯网...

手机、电脑的无线辐射会对身体健康带来损害。以前的彼得‧沙利文（Peter Sullivan）是一个科技粉，但现在他尽量避免使用他以前为之狂热的技术。他曾毕业于硅谷的斯坦福大学，后来成为一名软件设计师。他生活在时代的最前沿，是无线技术最早的采用者之一。但在当时的大多数人了解手机、电...

高血脂想解决就要从根本开始下手，World Gym Blog和大家分享控制三酸甘油脂的4个方法，简单改变、有效改善。▲三酸甘油脂除了是高血脂的原凶，也会造成心血管疾病和脑中风等问题。三酸甘油脂导致高血脂.脑中风4招远离！慢性病会增加新冠肺炎重症机率和死亡率...

盖勒普最新民调显示，多数美国人认为美国的疫情在改善。3月5日（周五）公布的盖洛普最新民意调查显示，自去年3月中共病毒（武汉肺炎）席卷全美以来，第一次有大多数的美国人表示，美国的疫情状况正在改善。盖洛普发现，60％的受访者说情况或多或少正在好转，26％的人认...

人生起起落落，有好运，也有背运。当自己身处背运时，内容难免是痛苦、难过的，同时也是希望自己能早日转运的。那么，一个人要如何才能尽快转运呢？人在转运之前，又会有哪些表现呢？通常来说，一个人，有了这两大表现，多半是转运的吉兆，错不了。当你有了这两个表现，多半是...

生活中有部分人在晚上睡觉的时候总是不断做梦，这种情况下很容易降低睡眠质量。很多人还有在睡梦中醒来，醒来之后就很难再次入睡，如果有这种现象存在，应该及时查明原因之后通过合理的方式来缓解。睡眠质量提高，进入深度睡眠，不受到做梦的影响而导致半夜醒来。部分人经常有...

生活中不少人早上起床后会出现口苦的现象，口苦有可能是身体发出的报告信号，大家需要了解口苦的原因，口苦有可能是口腔发炎引起的，也可能是肠胃不好的原因，还有可能是肝功能不好导致的。那么口苦到底是怎么回事？如何改善口苦？口腔炎症当我们口腔内出现严重问题时，就会导...

很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2...

改善眼睛疲劳的护眼营养素，可以从天然食物中摄取。我们被眼疲劳包围了。从早到晚不休息地看电脑、滑手机，让眼睛积累了许多压力，埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力，除了注意让眼睛休息之外，一些重要的护眼营养素不可或缺。从天然食物中补足这些营养素，是保养眼睛...

冬天已经正式来到，气温也是越来越低了，早晚的时候就能明显的感觉到寒风凛凛。有很多人到了冬天以后就很怕冷，风一吹过来，就觉得浑身都冰冷。明明已经穿了很多的衣服，还是会觉得很冷，只有在空调、暖气底下，才会觉得温暖。出现这样的情况，多数人都会觉得自己是偏寒体质...

大脑是人体内新陈代谢最活跃的器官，同时也最容易受到机体代谢影响。脑供血不足，指的是人脑某一局部的血液供应不足而导致的脑功能障碍。血液中含有脑细胞生存所需的营养和氧气，当脑供血不足，脑细胞就会因缺氧而死。 我国脑供血不足的发病率很高。有调查表明，80...

其实，我们本来就不是十全十美、人见人爱，但为了不断完善自己，让自己更加受人欢迎，找出自己的不足之处并加以改正，却是要求上进的人的不二选择。 那么，你哪里是会让人不太喜欢的呢？ 我是塔罗师悦心，今天要分享给朋友们的塔罗性格分析，要测验的主题是：你身上有...

宿便，是日常生活中，所能经常听到的一个词。很多时候，身体减肥的话，其实都是通过排宿便来完成的。对此，身体中，究竟有没有那么多的宿便呢？今天，就让一起来看看，其实，这个问题一点都不复杂。 身体中究竟有没有12斤的宿便呢？ 首先，假如说想要搞清楚这个问题...

前列腺是男性独有的一种器官，对于男性来说，只有前列腺健康了，男性身体健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常见的一种疾病。很多男性，对于前列腺炎都是非常深恶痛绝的一件事，很多男性出现了前列腺炎，可能由于地方比较尴尬，而羞于就医。 其实，这是非常不...

我们常听说“血管里面垃圾少，多活20年”、“30岁的年龄60岁的心脏”。 在我国，心血管疾病死亡率居首位，占居民死亡构成的40%以上。 在被心血管疾病支配的恐惧下，催生了很多关于“软化血管”、“清理血管垃圾”的妙招，比如喝醋、吃洋葱、喝红酒等。 ...

台湾一年四季都盛产凤梨，大家也都知道他的营养素相当充足，平常没事吃凤梨可以让身体比较健康，不过你知道其实凤梨不只好吃又能保养身体，甚至还能改善飞蚊症吗？ 根据ETtoday报导，国内近日有一项历时3年的最新研究发现，飞蚊症患者每天吃100～300公...

概论：横膈膜呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。因此，横膈膜呼吸法也叫丹田呼吸、腹式呼吸。 何为横膈膜：...

我们的免疫系统是我们抵御疾病的第一道防线。强大的免疫系统意味着我们的身体能够抵抗导致疟疾或流感等多种疾病的微生物和细菌。营养在保持身体自然防御方面起着非常重要的作用。以下是可以帮助您保持健康和增强免疫力的食品清单。 1.柑橘类水果 富含维生素C的...