中国的名山大川太多了，什么三山五岳，十大名山，你一定会记起许多的名山。去名山旅游，对于很多人来说是很累的，因为要爬山，对于年纪大的人来说，那是爬不动了，当然，你也许会说，上山可以坐缆车啊，但是，坐缆车看到的风景跟爬山看到的不一样，只有真正爬上山，才是真正去看山。所以说爬山要趁年轻...

近日，关之琳的好友在个人社交平台上晒出一则与关之琳一同外出爬山的近照。照片中，关之琳身穿无袖短上衣与破洞牛仔裤，头戴渔夫帽搭配墨镜，单手撑在围栏前与众人合影，一双大长腿纤细修长。只见关之琳满脸笑意，心情十分愉悦，同时身后壮丽风景吸睛，美景美人画面一片岁月静好。近照下，今年59岁的...

平日里闲来无事，看到一篇关节寿命只有60年的文章，好奇在网上搜了搜，发现类似的言论还真不少。大多数相关文章中是如此解释的：关节寿命主要由基因决定，一般为60年。说实话，还真没看到任何文献有证据能指明关节寿命只有60年，而生活中80多岁还能健步如飞的老人也大...

随着年龄的增长，究竟该选择怎样的运动方式呢？很多人会说，既然是运动吗，当然是越剧烈越好，只有这样，才到达到锻炼的目的。但是这些人忽视了，随着时间的推移，我们的身体在走下坡路，一些剧烈的运动方式，其实根本已经不适合了，进行这些剧烈的运动，不仅达不到锻炼的目的...

待到爬至山顶最高峰，钟楚红亦是停下脚步短暂休息，期间拿出自拍杆自拍留念，无惧素面朝天出镜。画面中可见红姑保养得宜、状态爆棚，特别是白皙紧致面部舒展露出的标志性微笑，与年轻时模样几近重合

你曾试过怒发冲冠吗？你曾试过咆哮大哭吗？你曾试过焦躁不安吗？在现实生活中、工作中，我们被不良情绪困扰，失去了内心的平静、平和。如果想获得身心的健康，就要学会怎么样去释放压力，缓解心情，不然很容易患上焦虑症。一切问题的发生，看似偶然、自然的东西，但其存在着必...

台湾骨科名医、台大医院前骨科部主任韩毅雄曾形容，爬楼梯或爬山是最笨的运动。台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。这两项运动，都...

关节是人体活动的关键，但也是最容易受伤的地方，因为关节有大骨头、也有软组织，组织跟组织之间又容易互相摩擦，造成红肿热痛的发炎状态；而一旦发炎，在不舒服的情况下又容易干脆不动，结果肌肉、骨头之间没办法经过活动而舒缓，反而让这样的发炎变得更加严重。膝盖不好不能...

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。而如今正值夏天，天气晴朗，是一个早上去公园锻炼的好时候，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻...

老杨，今年53岁，以前喜欢约上好友去郊外徒步，后来因为膝关节疼痛就停止了，想着先修养好再说。但是休养了一段时间后，他还是觉得膝关节隐隐作痛，而且他的一个朋友也出现了类似的情况。这让老杨不知如何是好了，心里也多了很多问号，难道膝关节损伤不会自己康复吗？针对膝...

国外一名男子假期中去爬山，偶然间捡到了一块透明的石头。他当时也不知道这是一块什么石头，值不值钱。他就放在包里带回了家。回家后上网去查资料，因为不知道是什么，所以也不知道该查什么关键字。他用了最笨的方法，输入天然晶体。费了好大劲，终于查到了。原来这种晶体叫紫...

大家对泰迪的印象是什么，是不是小巧，呆萌可爱，而且聪明，好动，毛发卷卷的像小洋娃娃一样，还是很讨人喜欢的，所以现在很多家庭都在饲养，而且泰迪备受欢迎。不过今天小编和大家说的泰迪可不是大家以为的这个泰迪。它们不是一个品种，它只是长得很像泰迪而已，其实泰迪属于...

2月9日，著名演员米雪在社交平台上发布一条动态，晒出了她与好友刘松仁的合影，还发文祝大家身体健康，当天她是和刘松仁相约一起去爬山吃早茶，同时给刘松仁拜年。只见米雪穿着墨蓝色的运动套装，难掩玲珑有致的好身材，背着红色的挎包，挽着丸子头，留着齐刘海，戴着墨镜，...

1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实...