美国加州女子特威瑟尔曼（Kiah Twisselman）减重有成。图为一名肥胖女子的示意图。美国加州一名曾经重达100多公斤的女子在大约一年的期间里减重超过120磅（54公斤），而且没有上健身房，也没有刻意让自己饿肚子。她不但甩掉了身上的肥肉，也减轻了多年...

当今国际流行的十大健康生活方式（1）少吃肉；（2）晒太阳；（3）雨中行；（4）常唱歌；（5）饭后息；（6）挺起胸；（7）静坐思；（8）天伦乐；（9）步当车；（10）行善事。保持自我五术做事勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量...

香港的生活方式不是跳舞、赌马、港式餐饮等物质层面，它包括除选举之外的多种政治权利，比如言论自由、出版自由、集会自由；还有择业自由、迁徙自由等经济权利；当然，也包括中国人后来知道的一夫多妻制的自由。

大家都知道日本是公认的最长寿的国家，连续30年平均寿命位居世界第一，据世界卫生组织2019年卫生统计报告显示，日本女性的平均寿命是87.63，男性为81.50，刷新了历史最高记录。专家将日本人的生活方式和饮食习惯做了很多研究对比，为什么日本人这么长寿，他们...

关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、饮绿茶胜过红茶；8、重视早餐多过晚餐；9、控制盐的用量；10、起床后先...

享受生活才是最好的生活方式01后半生，请学会沉默有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。生活中，不是所有的是非都能说清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧。在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。02后半生，请回归平静人到了一...

余华说，人为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。修远说，活着是生命来到这世间的命题，而且这个命题还很大。一不小心活着的想法与意义超出自己的人生范围，被命运所支配着。我们中国文化讲，一命二运三风水，四积阴德五读书。可见活着的生命题并非百分百是...

随着大众的生活水平不断提高，糖尿病等代谢疾病的发病率逐年上升。大部分2型糖尿病均是不良的生活方式导致的。因此，生活干预成为了糖尿病治疗及预防最重要的方法。相关文献显示：2型糖尿病（T2DM）是一个重大的全球性公共卫生问题，影响全球超过2.85亿人。超过70...

众多研究表明，世界各地女性的平均寿命要高于男性，百岁老年人中也以女性居多。西方国家女性的平均寿命比男性要高37岁；而日本、中国等国家人口性别与寿命的调查显示，女性的平均寿命比男性高出1-13岁左右。男性之所以短寿，与其社会压力大、工作辛苦有直接关系。很多人...

健康长寿，是我们每一个人的愿望，毕竟世界这么美好。我们也都知道很多疾病会影响到我们的生活质量以及寿命，而疾病的形成又与生活密不可分。因此，日常生活中的养生显得尤为重要。可随着社会的发展，生活节奏的变快快，如何在百忙中还保持一个良好的生活状态来养生，对我们每...

当明白了无常，你也就不会张扬。

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！ 不过，这可怕的癌细胞，也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！ 癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。 而外因就包括了生活习惯，在平时...

想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载，创作了大量漫画和杂文。 在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。 很多人问他养...

近来的一系列猝死案例中，有不少中青年，他们年富力强，平时看起来似乎挺健康，但依然被死神步步紧逼…… 其实，不论年龄几何，猝死，离我们并不遥远！ 据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却...

通过癌症综合干预、筛查和早诊早治来减轻癌症疾病负担、治愈或大幅度延长患者生存期、提升患者生活质量，是现阶段中国在癌症防控领域的首要任务。 世界卫生组织最新公布的数据表明，每年有880万人死于癌症；中国每天约1万人确诊癌症，每分钟约7人确诊患癌。近日，国际...

糖尿病预防措施可减缓糖尿病风险人群的发病率和死亡率。近日研究人员对不同糖尿病预防策略对糖尿病发病率的长期影响进行了评估。 本次研究是糖尿病预防策略对糖尿病发病率影响的系统综述和荟萃分析，收集1990年1月至2015年1月的相关研究资料。临床研究的纳入标...

众所周知，美国人与中国人的生活方式有很大的差距，对于中国人的状态，美国人有这样或者那样的看法，如下，看看怎么说的吧~1、中国人喜欢谈论买房、更喜欢买豪宅！的确，中国人无论是到美国，还是北美、欧洲，都非常喜欢买卖房地产，几次转手便可以赚来一套不错的住房。甚至...

一部《那年花开月正圆（电视剧）》让孙俪的皮肤给人留下深刻印象。这部剧从开播到大结局，每天都有观众留言感叹：孙俪的皮肤实在是太好了！ 孙俪比陈晓大5岁，但是在剧中，两人演起对手戏来丝毫没有违和感。35岁的孙俪已经生了两个孩子，却依然能驾驭少女角色，离不开...

一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。 关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6、在食谱里添加杂粮和蔬菜...

我们只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年。上海中医药大学教授何裕民2013年在上海的一次科技讲坛上，很仔细地劝告过大家！ 中国的癌症也许大家有体会，以前很少见癌，现在突然一下子飙升了，变成了我们的健康大敌。 原卫生部在2006年做了个调查，...