人体的许多生理功能和代谢都需要依靠营养物质，比如合成血红蛋白需要铁。对人类有益的营养元素中，维生素占一大部分。其中维生素B又是维生素中的大家族，它不是一种元素，而可以细分为很多种。比如其中的维生素B12就是唯一一种含金属元素的维生素，如果身体缺乏它，人就会...

你是否有时会感到疲惫？总感觉精力体力不够用。开始以为就是觉睡的不够，如果时间长了，经常处于疲劳的状态，不禁有点担心。疲劳的真正原因是什么？又有什么改善的方法呢？据美国疾病控制中心（Centers for Disease Control and Preven...

夏天，很多朋友会感觉没食欲吃不下饭、没精神、浑身乏力，严重的会感觉莫名其妙的手脚没劲，走路腿发软。王药师告诉你，这些信号可能提示身体缺钾了。钾是人体不可缺少的微量元素之一，70%的钾储存在肌肉，10%在皮肤，其余在红细胞、脑脊髓、肝、心脏和肾中，骨骼中较少...

血脂过高会对肝脏、血管和肾脏带来不同程度伤害，增加患上脂肪肝、肝硬化、糖尿病、冠心病和脑梗塞的风险。一般睡觉时有4个表现十有八九是血脂过高，需引起人们重视。睡觉时有哪些症状说明血脂高？1、很困睡觉前困是正常现象，大部分人吃完晚饭后就困，这是血脂升高的表现。...

相信大家经常听到重疾患者这样说：如果早点重视起来，就不会有这样的后果了.......然而，生活中没有后悔药可言。南京一位68岁的张阿姨，回想起这么久一直出现腹部不适，但是却没有把它放在心上，认为仅仅是肠道出现了问题，就稍微吃了一些胃药。但是两个月之后，张阿...

如今现在的生活当中，有很多人都会看一些专家的知识，讲座目的就是能够有效的起到养生和保健的效果，听一些专家所认可的知识。在生活当中一定要少吃油腻的东西，尤其是有过大的东西，一定要尽量避免，不然的话很容易导致血脂升高，引发肥胖。如果我们体内的油脂水平持续的平衡...

吃饭并不是吃的越饱越好，相反吃的太饱会导致很多疾病，北京协和医院营养科副主任于康、北京中医院药学会副研究员庄乾竹等医学家统统发声，吃饭吃到七分饱最好，很多病都是撑出来的。肥胖：吃太饱，身体消耗不完多余的热量就会转化为脂肪在身体里堆积，还可能带来心血管疾病、...

一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累，大家一起来看看吧。没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液...

「我每天大概在凌晨的时候就会醒来，然后盯着天花板好几个小时，好不容易又有困意的时候却已经要起床了，虽然躺在床上的时间有7、8个钟头，但扣掉躺很久才睡着、很快又醒来的时间，其实只有睡3、4个小时而已⋯⋯」这种难受的过程，就是「自律神经失调」。它并不是单纯的失...

改善眼睛疲劳的护眼营养素，可以从天然食物中摄取。我们被眼疲劳包围了。从早到晚不休息地看电脑、滑手机，让眼睛积累了许多压力，埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力，除了注意让眼睛休息之外，一些重要的护眼营养素不可或缺。从天然食物中补足这些营养素，是保养眼睛...

为什么人老了病就特别多？疾病都是由什么造成的呢？癌症的病根到底是什么？今天，我们请来庄淑旗教授，她将揭秘万病之源，癌症之因，并指出解决方法，建议大家都听听。庄淑旗癌症教母、台湾第一位女中医师、日本庆应大学医学博士学位。庄淑旗这个名字大家可能不熟悉，她是日本...

许多节目现在清一色的被各种网红脸霸占，比如江浙那个最有名的相亲节目，早期还有各种有意思的女生出现，后面基本上全部都是假的人设（比如一个COS娘，其实都是节目需要这样一个定位，而不是她本身真的是COS娘），和几乎一样的脸。以至于这个电视台附近的一个整容医院，成为了这些上节目女生的定点医院，流水化作业，工业化产出网红脸，完美的实现了产业链融合，我都怀疑这个整容医院的股权里有没有电视台的人。

我们在春天开车的时候有“春困”；夏天有“夏困”；秋天有“秋困”，冬天有“冬困”。其实一年四季的哪个季节都会有犯困的时候，在开车的时候最好是好好休息，不要疲劳驾驶是就重要的一条，疲劳驾驶仅次于酒驾的危险，但是被很司机受忽略。开车时打瞌睡存在很多的安全隐患，...

现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如...

脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、身体无力，如何防湿气？ 俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。 5种原因造...

看到别人频频打呵欠， 直觉会想问： 你累了吗？ 人人都会打哈欠， 感觉疲劳时尤其如此。 然而有关哈欠还有很多不解之谜。 美国《赫芬顿邮报》近日载文， 刊出你或许不知道的哈欠趣事。 根据一项最新的研究报告发现， 打呵欠其实是在帮助大脑...

撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血

久盯萤幕、长时间阅读又让你眼睛发酸、干涩难耐吗？日本知名针灸师传授独门绝技，同时按压额头上3处穴道，能帮助有效促进血液流动、防止眼睛疲劳，甚至有患者天天做后，白内障、黄斑部病变也因此停止恶化！ 日本知名针灸师独门穴位帮助促进血液流动、改善眼睛疲劳问...

▲于康北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。 导读 撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。 到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。 受访专家： 于康北京协和医院营养科副主任 张声生...

人们累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面就告诉你什么疲劳就吃什么，让你身体健康精力好！ ●●● 眼疲劳：胡萝卜、菠菜、海带 看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡...