秋冬最适合吃白色食物养肺！自然界四季的变化，对生理有很大的影响，人体为因应外界环境变化而自行调适。秋冬季节不像春夏那样温暖潮湿而是趋向干冷，最先接触这些变化是与外界直接相连的呼吸系统与皮肤。干冷的空气让呼吸道与皮肤变得紧缩，分泌物变少，坏东西有更多的机会接触黏膜，引发鼻过敏、扁桃...
凉风有信，秋意渐浓，进入秋天之后，我们的饮食习惯也应随着季节的变换而改变，古语讲秋食白食，滋阴润肺，老一辈认为秋季比较干燥，应该多吃一些白食，即白色的食物，有助于我们进行秋日的养生进补，在《黄帝内经》中就有夏主心，秋主肺的说法，肺应于秋，与白色对应，所以从...
54岁的老姜最近总感觉不舒服，咳嗽，胸腔疼，总觉得胸腔里面丝丝拉拉地不对劲，具体怎么不对劲还说不清楚，急坏了家人。老姜做了一辈子厨师，自认吃嘛嘛香身体倍棒，不愿意去医院检查，一直拖着。直到一天晨起，老姜剧烈咳嗽后，竟然咳出一口血痰，这下终于不敢再拖，去了医...
曾经有个这样的报道，浙江大学医学院附属邵逸夫医院接连收治了3位胃癌患者，他们是三位堂兄弟，年龄分别是65岁、58岁和45岁，年龄最大的一位已经处于胃癌中晚期。医生分析，他们三人相似的生活习惯，可能是胃癌的第一元凶。后来发现，问题就出在他们的饮食里。原来，他...
穿着干净的人，会让人赏心悦目。而身体内部干净，会促进健康，有益长寿。尤其是，45岁后，保持身体内容干净，可离长寿更近一步。45岁，是人生的一个转折点，也是健康的过渡期。很多人，在45岁前，胡吃海喝，透支身体，甚至拿命换钱。45岁后，步入生命高危期，46-5...
美国普林斯顿大学在2008年做过一项非常有趣的实验，他们提供了浓度约10%的糖水让白老鼠每天自由饮用，并观察其变化。结果发现，白老鼠的糖水每天喝得愈来愈多，1个月后停止供应糖水时，白老鼠便出现戒断症状；甚至，脑部出现与古柯硷和海洛因等药物中毒的人同样的变化...
GETTY IMAGES武汉肺炎(2019新型冠状病毒2019-nCoV)疫情升温，除了增强防疫、自身免疫力功能以外，「健肺」的保养也是不可或缺的！平常若能做好健肺的保养，不但能预防肺炎和其他慢性气管疾病，更有助于护肤保湿、抗衰老。ELLE特别介绍了两款健...
