习惯一：吃菜不放油想要健康，饮食宜清淡少油。然而，一味的少油，比如天天吃水煮菜，菜里不加或很少加油，也对健康不利。因为不吃油也会带来危害：降低人体免疫力，并使人变丑。脂肪酸对免疫力的维持以及保暖和保护人体器官有重要作用。脂肪摄入不够不仅容易变老，还容易变得很脆弱、降低抵抗力，有的...

家里出现1只蟑螂，代表家里还有千千万万只！在台湾，不管是不是夏天，蟑螂总是无所不在，大的蟑螂、小的蟑螂、飞的蟑螂、母的蟑螂...不管哪一种都有顽固的生命力，怎么杀都杀不死。蟑螂出现时，你会用什么物品来灭蟑呢？喷雾杀虫剂、水烟式杀虫剂...但这些其实都有可能让蟑螂体内产生抗药性或者...

饮食中过多的钠会使血压飙高、增加心血管疾病风险，医生表示，许多食物因用含钠量高的酱料，会害人血压飙高，除了盐、酱油外，吃来不咸的番茄酱等也是钠含量高的调味料，民众应用天然辛香料及食材，来取代加工过后的调味料，以确保心血管的健康。

中国是吃盐大户，然而盐多必失也是很多人都明白的一个道理，尤其是深受食盐危害的人群，血压高、肾损伤、血管差、水肿、粗糙、细纹……都应该限制食盐的量。从中国营养学会推荐的最新版《中国居民膳食指南》来看，已经从上一版每日成年人可以食用的6g食盐，降低到了5g...

每天早上来一个水煮蛋，健康又满足！水煮蛋专注于品尝鸡蛋原始的鲜美，营养丰富，又不需动锅，是懒人补充蛋白质的好选择，无论喜欢坚实或温热软糯的口感，只要掌握几个简单的步骤就能一一完成。水煮蛋小学堂Hard-Boiled or Soft-Boiled？到国外点一份“水煮蛋”时，店员一定...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂而我们也都知道过量食用会诱发各种健康问题虽然现在很多人已经开始有意识地控制糖和盐的摄入但你可知其实我们身边隐藏着比二者还可怕的健康杀手！01放多了的味精味精、鸡精是烹饪时常用来提鲜的调味剂，而为了增加食物的口感，很多人喜欢多放点；但也有人认为味精会...

生活就是一门学问，难免会出现一些小问题，很是困扰，如果能够轻松解决烦恼，生活就会变得简单，顺心又如意！盐、白醋、小苏打，这些都是我们家庭厨房中最常见的一些生活用品，它们不单单只是用来增加食物的味道，而且还有一些鲜为人知的小妙用，很是实用。接下来就和大家分享一下盐、白醋、小苏打在生...

说到清淡饮食，听到的场景更多的是医生对患者的嘱咐！感冒咳嗽饮食清淡肠胃不好饮食清淡手术以后饮食清淡大病初愈饮食清淡每每听到医生说“清淡饮食”，大家就会自觉地和“吃得清淡，远离脂肪，不放油盐，甚至拒绝吃肉……”划等号。难道，饮食清淡就是要“顿顿青菜白粥”...

家里的冰箱结冰太厚了，我们只需要利用一个塑料瓶来帮忙，就可以轻松去除冰块，方法简单实用，下面一起来了解一下吧。冰箱的冷冻室里面，很容易会出现结冰结霜的情况，而且这些冰块又厚又硬，如果平时，我们用铲子来铲，或者用东西来敲打冰块，这样不但费时，而且还很费力。其实，我们只需要用一个简单...

水果是现在人们非常喜欢吃的一种食物，水果的营养是非常丰富的，同时价格也有高有低，再加上味道普遍比较好，所以很多人平时都非常喜欢吃水果。今天的水果比较贵，所以吃的人比较少，但是在往年，大部分的人都是经常买水果吃，就算买了很多也一点都不贵，大家也都爱吃。而水果中也有一些水果是比较脏的...

我们都知道，高盐饮食是引起血压升高的一个重要的危险因素。但有的人即使日常限盐、按医嘱吃药、规律生活仍然会血压升高，这可能是盐的另一个兄弟惹的祸——糖。据统计全球每年每人平均要摄入大约25千克的糖，人们对糖的需求仅次于谷物和食用油。但谷物和食用油还可以提供人...

(source:funnies)你是否正在饱受炎炎夏日没有空调的折磨？这里可以告诉你如何降低室温，让自己凉快下来。让自己凉快起来睡得凉快。如果高温让你夜不能寐，就试试这几种办法！(source:funnies)利用黄瓜将冷藏或冷冻过的黄瓜切成薄片，然后在你的额头中央贴一片，这样在...

白色衣物经常发黄，普通的洗衣液很难洗干净，今天教大家实用妙招白衣白袜白鞋发黄千万别扔，跟洗衣店偷学了2招，洗完跟新的一样很多人都喜欢穿白衣服，简洁大方，又百搭，不好的一点就是不耐脏，新买的白衣服穿穿就容易变脏，发旧。白袜也是一样，天热流汗比较多，袜子或者衣服领口总是有黄黄的污渍，...