我们的一生，在睡眠中度过的时间接近三分之一，一个好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会让人们的身体出现很多的问题，睡眠质量差很容易引起一些疾病，尤其是对人们的正常生活造成影响，对于部分人来说，一觉睡到大天亮简直是比登天还难，熬夜失眠已经成为了很多人的一种常态。长时间失...
不管是在古代还是现代，每一个人都希望自己拥有高智商，当自己聪明了以后才可以更好地在这个社会上立足，也能够提高学习能力，获得一个更好的学位。然而想要提高智商的话，那就必须先要保证大脑是否健康，如果大脑不健康的话，在平时记忆力非常差，那么任何事物学习起来都会非...
最近几年在我们身边患上痛风的人群越来越多，主要就是由于体内尿酸含量严重超标所导致的。所以在平时，我们一定要学会控制体内的尿酸，这样才能够预防痛风的发作，保证身体的健康。玉米须对于体内尿酸偏高的人来说，在日常生活中可以经常用玉米须泡水喝，玉米须其实是一种药用...
要知道，人这一生中就有1/3的时间都在睡觉。唯有通过睡眠，大脑才能得到很好的休息并且重启，记忆从而被整理巩固，肌肉能够放松，才能让我们每天都能保持充足的精神去生活。但问题是，如今想要睡个好觉，对于很多人而言，无疑是一种奢侈。超过3亿人存在睡眠障碍，运动人群...
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机...
在人的一生中，每个人大约都有1/3的时间在睡觉。之所以这么做是因为我们的大脑需要休息，就好像手机重启一样，第二天早上醒来可以更好地为我们工作，在睡眠过程中，大脑的记忆会得到整理和巩固。全身的状态也会是最放松的，能够帮助机体充电。而现如今，很多人的睡眠质量都...
