3月17日，《中国睡眠研究报告2023》在北京发布。该报告样本涉及中国30个省(直辖市、自治区)的18至70周岁居民。据《报告》显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，有47.55%的民众每晚平均睡眠时长不足8小时，其中16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小...

今天是大年初一，免年第一天，命理专家小孟老师提醒，不能睡懒觉也不能睡午觉，就怕把好运都睡光，提醒别动刀子跟剪刀，否则容易犯口舌是非。脸书小孟老师星座塔罗牌之清水孟日前提醒大年初一有14种禁忌，小心被犯了而坏了一整年运气！1.不可以借钱给别人：初一借他人钱财容易把财气借光。2.初一...

45岁的马大姐跟老公结婚快二十年了，除了新婚时双方还互相谦让，这几十年来，夫妻俩总是别别扭扭，小吵大吵不断。而她自己又是内向的人，很多事情也不愿意往外说，即使是面对认识了几十年的闺蜜，也不愿意说，总觉得丢人。不只是老公，孩子学习成绩波动马大姐也会生气；谁工资升了，也会生气；姐妹聚...

一个人若是取得成就，不单单是他个人的成功，还能够给整个家庭带来兴盛的面貌，因此古人常说：一人得道，鸡犬升天。家庭是个人的根本，个人是家庭的未来，我们从来到世界上，就一定是在家庭的庇护中才得以成长，而家庭也对我们寄托了很浓厚的希望，谁也不愿意自己的孩子非但不能够对家庭有所帮助，还成...

古人云，人睡三觉，命比纸薄，这里所说的三觉是指懒觉、闷头觉和饭觉，为什么这么说呢。

在生活中有一些我们养成的习惯，看起来好像很正常，但实际上却会带来严重的危害，例如，喜欢穿着紧身牛仔裤、经常会用棉签清洁耳朵、以及在洗手的时候，会选择用洗手液，这些习惯都是完全错误的，不仅不会给我们带来益处，相反还会给身体带来一定的伤害，这一点一定要知晓，那幺小编就来整理一下：看起...

1.植物棉花糖自然界中有许多长得奇形怪状的植物，例如有一种植物名叫三花水杨梅，外表看起来十分蓬松，再加上其粉嫩的颜色，看起来就像一个草莓味的棉花糖。2.茄科植物地三鲜作为一道东北名菜深受广大吃货的喜爱，不过很少有人知道作为地三鲜三巨头的茄子、土豆和青椒有一...

很多人起床之后，哪怕洗完脸吃完早饭，仍抵不住身体里的困意，总是忍不住去床上再眯一会。等到睡醒之后，整个人都神清气爽，好不快乐。但总有一些说法是：经常睡回笼觉对身体不好？这时候，回笼觉重度患者们开始无所适从了，那么这种说法到底是正确的还是在危言耸听呢？睡回笼...

从小到大，不管是父母还是老师，都在教育我们要养成好习惯，戒掉坏习惯。虽然我们可能并不明白为什么要这样说，但我们却也按照长辈的教育去做了。有时候我们在不经意间养成了坏习惯的话，周围的人都会怀着极大的热忱来帮助我们戒掉那些不好的习惯，比如抽烟、喝酒等。可是你知...

夏季天气炎热，阳气生发，很多人认为夏季人体内阳气旺盛，不会出现阳气不足的情况，实际上，夏天人们容易出汗。阳加于阴谓之汗。简单说，人之所以会出汗，就是因为阳在后面推动阴气从身体里出汗。而夏季很多人容易出现阳气不足的情况，这对于身体健康非常不利。1、睡懒觉、作...

我们身体是通过阳气来维持的，通过阳气来维持我们的器官和各种组织进行正常的生理活动，阳气虚弱就会出现一定的问题，产生疾病。6种耗阳行为早晨起来直接喝凉水很多人在早晨醒来的时候就直接喝凉白开，说这种可以通肠润便，其实对于30岁以上的男子，要坚持这样喝凉白开的话...

吃喝拉撒睡是人的本能，任何时候都是不能缺少的。尤其是睡觉，我们每天的睡觉时间要占去24小时的很大一部分。也就是说人的一生中有很大一部分时间是在睡眠中度过的，睡眠对人体的重要性很大。睡眠不足不仅会使人在工作时困倦，还会影响到身体各个器官的健康，很多疾病也会趁...

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤...

身体是革命的本钱，现在的人越来越注重养生，养生的方式也是五花八门，但是都不如有一个好的睡眠。好的睡眠是保证人精力充沛和身体健康的前提，就连古代人对睡眠健康也是很重视的，出现了很多的俗语“三村长寿，四寸无忧”，说的是枕头的高度。其实，还有一句老话，“人睡三...