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越“坏”越长寿,这5个“坏习惯”,让你延寿20年!

从小到大,不管是父母还是老师,都在教育我们要养成好习惯,戒掉坏习惯。虽然我们可能并不明白为什么要这样说,但我们却也按照长辈的教育去做了。有时候我们在不经意间养成了坏习惯的话,周围的人都会怀着极大的热忱来帮助我们戒掉那些不好的习惯,比如抽烟、喝酒等。可是你知道吗?生活中有一些我们以为的坏习惯,其实对健康是十分有好处的,不过大多数人都忽略了它。尤其是这5个“坏习惯”,越“坏”越长寿,让你延寿20年!

爱睡懒觉

我们都知道,良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的,虽然睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。但是在早上起床时稍微赖会床对我们的健康是非常有益的。因为,在我们休息时,身体内的大多数器官也都进入了休息的状态,早场如果醒来就立马起床的话,很可能会让身体无法适应,增加中风的可能性。所以说,早上赖会床对我们来讲是有好处的。不过,如果你之前熬夜,想要通过周末的懒觉来把它补回来的话,那可就大错特错了。

喜欢拖延

通常,压力过大可能会导致睡眠不足、高血压或体重增加。所以,推迟不紧急的任务实际上可能是一件好事。但是大事的话尽量不要拖延,以免造成更大的压力。

喜欢挥霍

当然,节省对于避免经济压力和金融危机是很有好处的,但是偶尔的挥霍的确会对你有好处。因为在花钱的时候,人都是处于一种非常开心的状态的,这样会让你的精神得到放松,开怀大笑,提高身体的免疫力。

爱吃巧克力

我们都知道,甜甜的巧克力其实并不对我们的健康有益,它甚至会使我们发胖。但是,有很多人还是拒绝不了巧克力的诱惑。其实,可可含量高的巧克力被发现有一定的好处,它可以帮助我们提高记忆力,也对心脏健康有益,甚至还能减肥

每天一杯咖啡

通常,咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实,喝几杯咖啡还是有一定的好处的,它在一定程度上可以帮我们提高心理警觉性,还能降低患糖尿病的风险。不过,最好不要在下午或晚上的时候喝咖啡,以免影响睡眠。

这些“坏习惯”你都有吗?如果有的话,恭喜你,离长寿不远了,没有的话也不必担心,你只需要做一个小小的调整,把你的那些“好习惯”变成“坏习惯”就可以了!

责任编辑: 王和  来源:旅行说事 转载请注明作者、出处並保持完整。

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