梦游指的是睡眠状态下自行下床行动，后续又回床继续睡觉的怪异现象。从神经学的角度来看，属于睡眠障碍，有的患者在梦游后还会做出危险举动，因此发现这种情况不可大意，要找出原因并通过正确方式来应对。另外，发现身边有人梦游，是否需要把他叫醒呢？在大多数人的观念里，遇到梦游的人要立即叫醒他，...

减肥是生活中经常听到的话题。随着生活水平的提升，生活方式和饮食习惯的改变使得肥胖人群逐渐增多，肥胖相关疾病负担也逐渐增加。据世界卫生组织估计，全球范围内，肥胖人群（BMI≥30 kg/m2）超过6.5亿人。已有研究表明，与体重正常的人群相比，肥胖人群无病寿命缩短3-8年，且...

咖啡，神奇饮品，提神醒脑的活儿全靠它。国际咖啡组织发布数据显示，全球1年咖啡消费需求可以达到1.642亿袋，其中美国人1年1个人可以平均喝下261.5杯，中国香港地区和日本咖啡人均消费杯数也分别达到了148.6杯/年和207.1杯/年，大陆地区咖啡的人均消费杯数可以达到每年4.7...

作为我国民间第一大组织，回笼教几乎普遍全国各地。加入此教的人，每日早上往往都会多赖床几分钟，不然整个上午都没啥精神。尤其是对于工作日依靠咖啡来续命的打工社畜们，周末睡个回笼觉，是每个教徒们的仪式，如同去教堂礼拜。不过有人认为，回笼觉睡得越多，对身体的伤害则是越大？睡回笼觉是否会伤...

睡眠是人的本能，但不知从何时起，这种本能越老越多人却不能掌控。在都市生活苟延残喘的人类，经过职场的洗涤后，拖着一身疲惫的身子躺在被窝中国，却突然又变得如此清醒。据中国睡眠研究会等机构最新发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示：当前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中成年人失眠困扰...

据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超过80%的中小学生睡眠时长未达标，短时间来看，熬夜、失眠问题不会对我们造成太大的危害，但是长时间熬夜、失眠危害就非常大了。尤其是到了秋冬季，晚睡熬夜对于身体的危害相较于春夏更大！1、天气寒冷，我们的血压不稳定，血遇寒而凝，就容易气血流动迟缓，诱...

很多人平时睡觉的时候都会有这样的情况，就是突然抖动身体。抽搐，从睡梦中醒来，有一种踩空楼梯的恐惧感。这种情况的出现让很多人担心身体是否有问题。当这种症状发生在青少年时期，父母通常说他们需要补充钙。当缺钙时，身体会出现这种异常现象。当然，一些专家说，神经系统正在测试你是否进入了死亡...

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据...

小晴，你这黑眼圈好重，你昨晚是不是没睡好啊？同事一大早就关心地问小晴。小晴最近每天晚上都加班到凌晨两三点，只能睡五六个小时，常常是晚上没困意，白天精神萎靡，恍恍惚惚的。她以为自己生病了，跑去医院，结果医生只是说她睡眠时间不够，就让她走了。从医院回来以后，小晴按照医生的建议，每天睡...

网课效果差，论文缺少实践数据，一想到毕业答辩，我就心慌，海投的简历石沉大海，我整夜整夜睡不着，我觉得自己没有未来。刚投入一大笔资金，就赶上疫情，如今的我破产、欠债、不知道活着还有什么意思。作为一个男人，妻儿的生活我都无法保障，我太没用了。2019年，一场席...

早起的原因多是上班或上学，但晚睡的理由却千奇百怪。"中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》显示：我国31.1%的人习惯晚睡晚起，30.9%的人属于晚睡早起，能保持早睡早起型作息的只占17.5%...

有一种疾病叫植物神经紊乱，属于内脏功能失调综合征。由于心理社会因素，使得生理功能暂时性失调，从而引发一系列问题。正常情况下，交感神经和副交感神经处于动态平衡状态，当交感神经起正作用时，副交感神经起负作用；反之，副交感神经起正作用时，交感神经起负作用，从而平...

华子看到一则新闻，2月16日，一位穿着西装的41岁男人，自缢在海口公园的树上。留下36字的遗书，感谢你们的辛苦，不用浪费任何资源调查，是我心里出现了问题，请不要打电话给我父母。在一旁的手机界面上，也留下一句话，不要救我，我是自杀。华子看后，唏嘘不已。从那位...

随着年龄的增长，我们身体在多个方面都会发生生理变化，而很多老年朋友在睡眠方面出现的各种问题，也是影响老年人身体健康和晚年生活质量的常见问题。对于老年朋友的睡眠问题，很常见的一种情况就是，有不少老年朋友，经常会在凌晨三四点就醒来了，然后就再也难以入睡，直到天...

随着年龄的增长，很多人都有这样的感觉，睡眠质量越来越差了，之所以出现这样的情况，一方面是年龄增长，大脑的功能在下降，另一方面是，年龄的增长，让各种疾病的发生风险都增加了，疾病导致睡眠障碍。40岁开始，睡眠质量会进一步下降，要提醒大家的是，40岁开始，如果睡...

医生非得让戒烟，这下好了，烟戒了，身体却越来越不好了。陈大爷跟儿子抱怨着，嘴里啪嗒啪嗒地说个不停。原来，陈大爷在上个月的体检中被查出肺部存在小结节，不过问题不大，现在观察就好。但是为了预防肺癌，医生还是建议陈大爷把烟戒掉。在存在结节的情况下，持续吸烟可能会...

一·人一生平均要说8.8万个谎话。二·目前记录到的最长闪电，持续了16.73秒。三·95%的丢失物品，都在你最后看到它的地方2米范围内。四·鼻涕主要是鼻腔粘膜分泌出来的，而痰一半是咽喉部黏膜、支气管、气管等部位分泌出来的。五·不安腿综合征属于睡眠障碍性疾病...

得到过验证，或许只有少数人知晓的24个猎奇冷知识。一·有一种中药叫做没药。二·世界上第一辆购物车是用一张折叠椅子改造的。三·有喝咖啡习惯的人，平均每天都要喝2杯咖啡。四·儿童每天大约笑400次，而成年人平均每天只笑15次。五·目前人类已知的地球最深处居民是...