首页 > 热门标签 > 睡眠障碍

21个冷知识:从生理角度来讲,男生更适合做饭(组图)
2021-12-30

一·人一生平均要说8.8万个谎话。二·目前记录到的最长闪电,持续了16.73秒。三·95%的丢失物品,都在你最后看到它的地方2米范围内。四·鼻涕主要是鼻腔粘膜分泌出来的,而痰一半是咽喉部黏膜、支气管、气管等部位分泌出来的。五·不安腿综合征属于睡眠障碍性疾病...

24个冷知识:得到过验证或许只有少数人知晓的猎奇知识(组图)
2021-12-25

得到过验证,或许只有少数人知晓的24个猎奇冷知识。一·有一种中药叫做没药。二·世界上第一辆购物车是用一张折叠椅子改造的。三·有喝咖啡习惯的人,平均每天都要喝2杯咖啡。四·儿童每天大约笑400次,而成年人平均每天只笑15次。五·目前人类已知的地球最深处居民是...

预防失眠我只做到了这几点,从此以后一觉睡到自然醒(图集)
2021-12-15

在日常生活中,许多人都有过失眠的经历,偶然一次睡不着觉没有什么关系,应当视为正常现象,医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍。世界卫生组织对失眠症所下的定义是:①辗转无法入眠;②无法持续的睡觉;③多次反复的睡、醒;④半夜醒来后,无法再入眠到天亮;⑤以上各情...

新研究发现:睡眠不足,对大脑的伤害是毁灭性的(图)
2021-12-07

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国,超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠...

老年人一天睡多久最合适?若能达到这个数,是最佳的睡觉时长(组图)
2021-08-25

睡眠问题,可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过,一旦发生睡眠问题,是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退,严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现,如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么,...

如果正常人一直都不睡觉,最长能坚持多久?请看完这2分钟的文章(组图)
2021-06-21

人在一辈子中,要用1/3的时间睡觉,平均到每天是7~9个小时。有些人就在想,这一生说长不长说短不短,如果睡这么长时间,岂不是浪费年华。就像日常生活中有些人可以连轴转,白天上班晚上抽时间还去打工,甚至是上着24小时的班,也没有见他们怎么样,依旧精神抖擞照样工...

出现4个异常,或许是神经衰弱在“加好友”,要学会改善(组图)
2021-05-30

现实生活中有这么一类人,总是莫名其妙的发脾气,其实这就是神经衰弱导致的,患者本身不想发脾气,但是总是控制不住自己。但现在有一部分人对神经衰弱产生疑问,不知道自己的症状是否属于这一类疾病,其实如果人们患上了神经衰弱,有一些明显的症状是可以参考的,如果人们同时...

母亲节|时光温柔,美梦绵长(组图)
2021-05-08

小时候,时光很慢,喜欢懒懒地在妈妈温柔的怀抱中进入梦乡。长大后,时光很快,快到不知道何时,白发已经爬上了母亲的双鬓,如果可以,我希望时光可以慢一点,让美梦久一点。对孩子来说,陪伴是最长情的告白,母亲的爱意从我们牙牙学语到蹒跚学步到懵懂成长从未缺席过,直到我...

男人雄激素不足是怎么回事?出现5个症状,暗示身体正在走下坡路(图集)
2021-04-10

在健康男性进入青春期之后,睾丸就开始分泌出雄性激素,能够促使男性生殖器官发育,并且可以促使男性产生性欲。另外,雄激素还能够起到促进蛋白质合成的作用,对男性健康非常重要。只是在日常生活当中,有不少男性经常会出现雄性激素不足的情况,这是怎么回事呢?下面,就为大...

超过3亿的中国人无法睡个好觉?提醒:要想快速入眠,做好4件事(组图)
2021-04-08

要知道,人这一生中就有1/3的时间都在睡觉。唯有通过睡眠,大脑才能得到很好的休息并且重启,记忆从而被整理巩固,肌肉能够放松,才能让我们每天都能保持充足的精神去生活。但问题是,如今想要睡个好觉,对于很多人而言,无疑是一种奢侈。超过3亿人存在睡眠障碍,运动人群...

男人晨起,或睡觉前,出现这种情况,可能离衰老不远了!(组图)
2021-04-03

所谓,男人四十一朵花,似乎男人到了中年以后,保鲜期要比女人长好久。但是,无论是男人还是女人,总归有衰老的一天,今天我们就来聊一聊,男人的衰老!1、睡前:翻来覆去通常,我们形容一个人睡眠质量好,就称,沾枕头就能睡着。这种情况,通常会出现在婴幼儿或是年轻人身上...

男性进入衰老期 身体会出现“4降、3细” 自测一下 你有没有?(组图)
2020-12-29

衰老,是一个自然规律,没人能与之抗衡。所以,不论男女,终有一天会老去。而当人进入衰老期,身体会出现一些变化,在男人身上,表现得尤为明显。一起来看看吧。男人进入衰老期,身体会出现4降、3细4降:1、体力下降随着岁月的增长,人的体能以及器官功能都会出现下降,最...

睡得好就心情好!吴明珠中医师用「8种」养生法 快乐度过更年期 60岁看起来像40岁(图)
2020-12-06

吴明珠提到,自己更年期最明显的症状就是睡不好,隔天又要紧盯着电脑,疲惫无法消除的情形下,状况会越来越差;此时她就秀出自己的一身好本事,向来帮大众治病的她,也为自己诊疗开药方,再加上维持体重、规律运动和泡澡养生,她安心快乐地度过更年期!「我以前像小猪一样很会...

男子被自己梦游画作震惊 梦游的人要不要叫醒?(组图)
2019-08-08

33岁的利·哈德文是英国北威尔士亨兰市一名男护士,从4岁起就患有梦游症,常在梦游状态下四处走动和玩耍,二十多岁时,他开始喜欢上了“梦游作画”。哈德文回忆说:“大约十几年前,我在一个朋友家中过夜,他母亲深夜起床后震惊地发现,我竟在他们的厨房墙壁上画画。...

头朝哪个方向睡觉最健康? 图
2014-09-19

头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。 合理睡眠时间更助养生 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防...