我们的一生，有1/3的时间都在睡觉中度过，成功的人也往往懂得休息。睡眠的重要性不言而喻，但是我们真的了解睡眠吗？最近，凡音睡眠修复营，不时有前来咨询睡眠问题的朋友。虽然80%的睡眠障碍，是由于心理问题引起，但识别和纠正关于睡眠的不恰当想法和理念，对于改善睡...
7月30日，《柳叶刀》杂志正式发表了关于痴呆的预防、干预和照护：2020年柳叶刀特邀报告。这项由28位世界顶级痴呆研究专家牵头的报告，在2017年版本的基础上，将原来确定的9种危险因素增加至12种，并据此提出了9项降低痴呆患病风险的建议。此前，由复旦大学附...
有很多人在生活中都存在不同程度的睡眠障碍，特别是对于工作压力较大的上班族来说，每天处于工作和生活两点一线的状态，只有深夜时间才真正属于自己，但却又被失眠所困扰，失眠和精神不振之间恶性循环，仿佛身体被掏空了一般。根据《中国睡眠指数报告》发布的数据来看，我国居...
对于九零后以前的人来说，他们可能从来没有想过，未来会有一个小通讯工具无所不能，既可以看电影听音乐，又能第一时间接受外来的咨询，也是代替人与人面对面交流的工具。没错，小编说的就是：智能手机！它的确改变和便利了我们的生活，但也逐渐让人成为了手机奴隶。手机已经...
33岁的利·哈德文是英国北威尔士亨兰市一名男护士，从4岁起就患有梦游症，常在梦游状态下四处走动和玩耍，二十多岁时，他开始喜欢上了“梦游作画”。哈德文回忆说：“大约十几年前，我在一个朋友家中过夜，他母亲深夜起床后震惊地发现，我竟在他们的厨房墙壁上画画。...
头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 合理睡眠时间更助养生 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防...
