首页 > 热门标签 > 睡眠障碍

你可能误解多年的10大睡眠认知!100%干货(组图)
2020-08-22

我们的一生,有1/3的时间都在睡觉中度过,成功的人也往往懂得休息。睡眠的重要性不言而喻,但是我们真的了解睡眠吗?最近,凡音睡眠修复营,不时有前来咨询睡眠问题的朋友。虽然80%的睡眠障碍,是由于心理问题引起,但识别和纠正关于睡眠的不恰当想法和理念,对于改善睡...

中外几十位顶级专家发布最新报告并给出建议:防痴呆 一辈子的功课(图)
2020-08-14

7月30日,《柳叶刀》杂志正式发表了关于痴呆的预防、干预和照护:2020年柳叶刀特邀报告。这项由28位世界顶级痴呆研究专家牵头的报告,在2017年版本的基础上,将原来确定的9种危险因素增加至12种,并据此提出了9项降低痴呆患病风险的建议。此前,由复旦大学附...

失眠发展至抑郁症 仅仅只有三步之遥 这三个小妙招或能帮到你!(图集)
2020-04-23

有很多人在生活中都存在不同程度的睡眠障碍,特别是对于工作压力较大的上班族来说,每天处于工作和生活两点一线的状态,只有深夜时间才真正属于自己,但却又被失眠所困扰,失眠和精神不振之间恶性循环,仿佛身体被掏空了一般。根据《中国睡眠指数报告》发布的数据来看,我国居...

晚上关灯玩手机 5个伤害无法逆转 别发现得太晚(组图)
2020-02-15

​对于九零后以前的人来说,他们可能从来没有想过,未来会有一个小通讯工具无所不能,既可以看电影听音乐,又能第一时间接受外来的咨询,也是代替人与人面对面交流的工具。没错,小编说的就是:智能手机!它的确改变和便利了我们的生活,但也逐渐让人成为了手机奴隶。手机已经...

男子被自己梦游画作震惊 梦游的人要不要叫醒?(组图)
2019-08-08

33岁的利·哈德文是英国北威尔士亨兰市一名男护士,从4岁起就患有梦游症,常在梦游状态下四处走动和玩耍,二十多岁时,他开始喜欢上了“梦游作画”。哈德文回忆说:“大约十几年前,我在一个朋友家中过夜,他母亲深夜起床后震惊地发现,我竟在他们的厨房墙壁上画画。...

头朝哪个方向睡觉最健康? 图
2014-09-19

头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。 合理睡眠时间更助养生 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防...