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睡觉时,经常把脚“露在外面”,是好是坏呢?医生:或与肝脏有关

众所周知,睡眠是指人类的睡眠,也是人类不可或缺的生理现象。在一个人的一生中,睡眠占了近三分之一的时间,睡眠质量与人体健康密切相关,可见睡眠对每个人有多重要。

每个人都有自己独特的想法,做任何事情都会有不同的选择,睡眠的风格也很奇怪,年龄也有一定的差异。

例如,孩子们喜欢转身睡觉,经常翻身,有些成年人喜欢平躺,有些喜欢侧卧,有些喜欢躺着睡觉,有些人甚至处于依赖状态,喜欢抱着东西睡觉!这种现象因人而异!

那么,如果你在睡觉脚到被子外面是一个好现象吗?你有过这样的经历吗?让我们看看!

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睡觉时,经常把脚“露在外面”是好是坏?

为什么人们睡觉时喜欢把脚伸出被子?

在人们进入睡眠状态之前,手、脚和头都会发烧,目的是通过散热降低体温,从而更舒适地入睡。

但如果这些部位被盖在被子下面,人体就不能通过皮肤降温,所以有些人睡觉时会不自觉地把脚伸到外面。

因为皮肤组织分布了大量的毛细血管,如头部、手、脚,如果这些部位暴露在被子外,身体受到外部温度的刺激,体温会随着血液循环而下降。

睡觉时,凉爽的温度正好处于舒适的状态,自己的意识可以进入良好的睡眠状态!伸出脚以更好地调节体温!

这样做是“好”是“坏”呢?

事实上,露出被子是一种非常正常的现象,我相信大多数人都会有这种情况,脚有很多经络和穴位,穴位可以达到大约60个部位,但也贯穿身体的各个部位。

我们也应该听说过热从头开始,冷从脚进入,人体内脏器官只有在适当的温度条件下,才能保持正常的生理功能。

当外界变冷时,人体功能会自动调节。为了防止体内热量流失,手脚血液会回流,以保持内脏所需的温度。

脚下温度低时,脚部血管收缩,血液回流受阻,导致全身血液循环不畅,使全身感到寒冷。

所以暖人先暖脚,只有脚暖,全身才会感到温暖,传统的取暖方式,房间顶部约30℃,人体的位置,尤其是脚只有15℃甚至更低!

伸出脚,保持凉爽的温度,可以解决失眠症状,调节体温,使身体处于平衡状态,这也因人而异,有些人喜欢更温暖,只会露出头,有些人总是喜欢把手,脚都露在外面!

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医生:也许也反映了“某些”肝脏问题,不要大意

有些人睡觉时喜欢把脚露在被子外面的原因很可能是因为睡眠障碍,这也反映了一些肝脏问题。我希望每个人都能小心,不要粗心!

肝脏主要负责人体新陈代谢、排毒、蛋白质合成、糖原储存、胆汁分泌等业务。如果肝脏出现问题,人体会出现代谢紊乱、排毒不良、脂肪不能及时分解,导致一系列健康问题。

中医认为肝脏的排毒时间是晚上11点到凌晨3点!

肝脏本身具有解毒功能,西医认为肝脏解毒功能继续存在,没有时间点,但中医观点也有一定原因,晚上11点到凌晨3点是肝脏解毒的重要时间,身体应处于良好的睡眠状态,帮助肝脏发挥解毒功能。

因此,不建议熬夜,这样不仅会耗费心血,还会影响肝脏的排毒功能。建议您了解并预防2点:

肝实

肝脏是风木之脏,主要是疏泄情绪,调节气机等功能。如果肝实火亢盛,可能会引起肝功能异常,引起体内代谢紊乱。

肝脏是一个非常重要的代谢器官,但也有一定的内分泌作用,肝功能复杂多样,如果一些基本肝病引起肝功能异常,导致肝功能代谢异常,可能导致患者睡眠不良,肝脏不良会影响睡眠!

虚症

肝虚使血液循环速度逐渐下降,甚至导致血液流动不畅,血液供氧不足,会导致半夜醒来,但也容易出现失眠和梦的症状!

责任编辑: 王和  来源: 奈奈米小喵 转载请注明作者、出处並保持完整。

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