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阳气足百病消,道家九个方法,让你阳气十足,远离寒湿!(图集)
2021-06-13

一、太阳 你害怕阳光吗?你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗?你知道身体如何利用太阳的能量吗? 太,盛大,洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门,借天地宇宙之力驱除自身...

为什么晚上睡觉时,经常做乱七八糟的梦?它有什么深层含义?(图集)
2021-06-11

如果按照人这一生平均算下来的话,我们每个人生命的三分之一时间都是在睡眠中度过,但是你知道吗?睡眠中的我们,脑子并非出于空白状态。 俗话说“日有所思,夜有所梦”,每晚熟睡之后我们都会做梦,并且梦境中总会出现奇奇怪怪的事情,甚至自己从未见...

人老骨骼容易“变脆”,不要只想着补钙,做好这4件事,同样重要(图集)
2021-06-11

人老之后骨骼为何就容易变脆?关于这个问题还得从钙这种物质说起。 钙是自然界中一种元素,也是人体所需的中重要营养素。 钙在人体内有两种形式存在;一种“血钙”,以钙离子的形式存在于血液、体液以及软组织当中,参与了人体几乎所...

新研究:早睡一小时可减少23%抑郁症风险
2021-06-08

最新研究报告表示,早睡一小时就对精神健康大有好处。 一项5月26日发表在《JAMA精神病杂志》(Journal JAMA Psychiatry)上的新研究表明,对现代人来说,晚上早睡一小时,早晨早起一小时,可以降低23%的患上...

就是这些食物让你水肿!满身大汗却瘦不下来的3个真相(图)
2021-06-08

台湾的夏天炎热、潮湿,每天流得满身汗是许多民众的日常生活。许多民众都认为,若要瘦身就是要流汗,因此夏天流这么多汗,应该可以瘦比较快吧?!不过日本专家表示,这居然是错误的观念! 不等于燃烧脂肪,夏天的基础代谢反而较低 梅雨...

医生都羡慕:有这8大身体状况的人,说明你特别健康!(图集)
2021-06-06

古人炼仙丹,现在人学养生,都为了一个事——健康长寿! “长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,对吧! 随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多的人都在怀疑自己是亚健康了,那...

3个年龄是人体衰老的“加速期”!想比同龄人老得慢,用对方法很重要(图集)
2021-06-06

衰老,是一个不可违的自然规律,任何人都难以避免。而我们从什么时候开始变老了呢?当身体出现以下变化时您就得留意了:注意力变得不集中、记不住复杂的东西、熬不了夜、更容易疲惫、身体恢复慢、开始出现白发、皱纹爬上眼角…… 在我们的认知中,这些...

6个睡前不良习惯恐致癌 快改吧(图)
2021-06-06

  当前癌症的发生率很高,网友分享一个案例:一位55岁的何女士被确诊为乳腺癌,她得知检查结果失声痛哭,罹患乳腺癌之后,她也开始反思。她告诉医生,自己年轻的时候就养成了长期熬夜的习惯,因此现在的睡眠质量特别差,由于缺少睡眠,外观看起来特别憔悴...

身体自愈力原来很强大!做到六个一,70%的病都能自己好(组图)
2021-06-03

自愈力就是人体的神医 求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过日常保健要靠自愈力。我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的,这便是身体里的“神医”。当身体出现病症时,或者处于亚健康...

晚上睡觉,出现这3种异常,或许是肝发出”信号",若占一个,值得注意(图集)
2021-05-25

我们身体的器官非常重要,肝脏的重要性不言而喻,他不仅能帮助我们的身体消除毒素,还能提高免疫力,还能隐藏血液。肝脏器官的问题不容易被注意到,很多人忽视了肝脏病毒,但肝癌的死亡率已经在世界排行榜上排名第二。这是因为日常生活中不注意肝脏病毒的人很...

按这个穴位,躺下就睡着,今晚试试看!(组图)
2021-05-25

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁,还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。 一、好睡眠...

睡,在决定是胖是瘦:五个我们可能未知的决定因素(组图)
2021-05-23

你可能以为减肥瘦身要靠自己的决心和意志力,但医学研究却提出不同看法,以下就是五个你从来不知道可以决定胖瘦的因素。 一、肠道微生物 杰基和吉莉安是一对双胞胎,但是她们两人的体重相差41公斤。 作为英国双胞胎研究的一部...

男人想要越来越年轻?常做下列事,年轻10来岁(组图)
2021-05-22

1、常用剃须刀,年轻5岁半 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。 2、少吃点,多记点 少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,...

夏季应该如何养生?除了多吃点苦,还要做好5件事(图集)
2021-05-18

中医认为,按自然界属性,夏属火,与心相应。心主血脉,主神志,在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力,节律均匀,面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。夏季以天气高温,高...

中年人睡眠不足6小时,或可导致痴呆风险增加!(图)
2021-05-18

人的一生约有三分之一的时光在睡眠中度过,但在如今飞快的生活节奏下,每天都能睡够8小时似乎变成了一种奢望,然而无法保证足够的睡眠,将对身体带来不小的伤害。 近日,美国健康信息网站WebMD发文称,一项发布在《自然通讯》(Natu...

睡太少让大脑早衰!关键30分钟帮自己洗洗脑,心脏病死亡率还降6成(图)
2021-05-14

睡眠是一件奢侈的事,除了加班忙碌于工作之外,也不少民众喜欢在半夜娱乐,因而容易陷入睡眠不足的状态。或许不少民众认为有6小时的睡眠已足够,然而,日本专家表示,若长期只睡6小时,等同于喝酒上班! 持续7天只睡6小时,大脑反应速度等...

睡觉也可能要命!900 万中国人正经历死亡睡眠
2021-05-12

癫痫,也就是即俗称的 " 羊角风 " 或 " 羊癫风 ",是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。 据中国最新流行病学资料显示,中国约有 900 万左右的癫痫患者,其中 500~600 万是活动性癫痫...

入睡靠自己,一觉自然醒!把握睡前8分钟,提升一晚睡眠质量(组图)
2021-05-11

今天和大家聊聊睡眠的话题。平日在朋友圈或瑜伽群,都能看到很多朋友饱受失眠的痛苦。随之诞生出各种入睡的小技巧:数羊、喝牛奶、泡澡、饮酒...甚至很多人依靠药物进入睡眠。 睡个好觉已经成为了一件奢侈的事情。一到睡觉的时候,发现脑海...

寿命短的人,睡觉会有五个共性,若你五个都没有,恭喜身体硬朗(组图)
2021-05-11

随着年龄的增长,很多人都有这样的感觉,睡眠质量开始变得越来越差,没有了充足的睡眠,精力也大不如从前,全世界有很多人饱受失眠的困扰,以致很多人感慨,我很长时间都没好好睡过了,能不能让我好好睡上一次。 作为医生,要提醒大家的是,出...

常见食物与睡眠的关系:哪些能让你一觉到天亮?
2021-05-09

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰,大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难。 无论你是很难入睡、睡了又醒,或是两者都有,总之,影响睡眠的因素有许多:包括压力、环境干扰以及饮食习惯等。 这里我们主要从饮食上找找原因,...