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熬夜是变胖元凶 医曝2关键原因(图)
2023-03-18

医学博士、重症医疗医生黄轩昨(16)日于脸书发文,提到睡眠与体重之间的关系,他表示有不少人好奇经常熬夜脂肪会变多、睡不好体重会上升等问题;事实上,爱熬夜以及睡眠品质差族群总在减重路上困难重重,关键在于体内所产生的变化,包括促使吃更多宵夜、新陈代谢变慢且昏昏欲睡等,进而越来越胖。黄...

早上睡醒总犯困,头晕、头疼?别大意,它在影响你(图)
2023-03-18

晚上乖乖放下手机,闭上眼睛睡觉。突然,闹钟响了!自己好像睡了?又好像没睡?昏昏沉沉一早上,紧接着再昏昏沉沉一下午......俗话说睡够时间,法力无边。意思是指当我们的睡眠足够时,第二天可以有充沛的精力来进行一天的工作学习。那不少人该纳闷了,自己明明睡够时间,怎么还是困呢?这个时候...

每天吃一片维生素C,对身体有害吗?非也!医生:6个好处不请自来(图集)
2023-03-07

小孩吃维生素C可以治感冒、成年人吃维生素C有助于睡眠、老人吃维生素C可以保持身体活力、女人吃维生素C可以美容养颜......不知道从什么时候起,一片小小的维生素C被赋予了各种各样的功效,并且被各类人群持续追捧着。根据SPINS针对美国膳食补充剂市场做的数据调研,我们可以了解到,在...

睡觉是让孩子成为学霸的“捷径”之一,可惜很多人却不当回事(图集)
2023-03-07

睡眠对于孩子的成长是非常重要的,张文宏医生曾经就表示,小学生每天需要睡够10个小时、初中生需要每天睡够9个小时、高中生需要每天睡够8个小时,这样才能够保障孩子们的健康成长。但是,在实际生活中却完全不是这个样子,很少有孩子能够睡够这样的时间。其中的因素有很多,有些是因为家长不重视孩...

半夜总醒来,是肝癌先兆?经常睡到凌晨就醒,或暴露出4个问题(组图)
2023-03-06

凌晨1~3点醒,警惕是肝不好!凌晨1~3点自然醒,是肝脏经脉堵了!......凌晨早醒是不少人的困扰,但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上,甚至有说法认为可能是肝癌,真的有科学依据吗?一、半夜总醒来,真的是肝癌吗?传言称,夜里老是1~3点醒,其实是肝脏发出的求救信号,很...

开学了,清华学霸家庭计划表曝光:想要成绩好,睡眠第一运动第二(组图)
2023-03-01

埋头苦读,并不能保证一个好成绩。那些学习好的孩子,他们的父母都懂得如何给孩子积蓄能量,让他们厚积薄发。女儿终于开学了。我深深呼了一口气,这半年时间里,早上陪孩子晨读,上午盯孩子上网课,下午陪孩子写作业,睡前给孩子讲故事......一天里除了睡觉,每一分钟都在围着孩子的学习转。孩子...

偷走阳气的7个陋习,你有几个(组图)
2023-02-26

阳气是身体的财宝,五脏六腑的聚宝盆。在人体中,阳气一为先天,来自于父亲和母亲;二为后天,主要从食物中吸收的水谷精气在脾胃转化而来。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生...

“老得慢”的男人,多半有这5个特征,占2个以上,说明精力充沛(图集)
2023-02-14

工作之后,发现时间总是不经过,2023年仿佛才刚刚开始,第一个月已经从指缝间溜走。回想起过年一家人坐在一块喝茶聊天,就像是昨天发生的事情。这两年随着年纪增长,大家聊天的话题也从国际大事转变为身体调理,总有人感叹岁月催人老!害怕衰老的不止是女人,男士也会担心自己精力不济,身体虚弱。...

磨牙恼人不自知!医列“4主因”:7成患者压力大(图)
2023-02-11

许多人常有磨牙的问题,一般发生于睡眠中无意识情况,发生初期时不一定有太明显症状,导致大部分的人无法自我察觉,需透过定期至牙医诊所检查由医生判断而得知。刘馥萱列出4种常见睡觉磨牙原因,包含:一、焦虑和紧张:现代人生活压力大,也比较容易会有焦虑、忧郁和紧张等情况,而根据临床研究显示,...

好身体是睡出来的!做到这六步拥有好睡眠(图)
2023-02-04

睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。失眠则会影响人的精神状态,让人容易焦虑、抑郁、暴躁,进而加剧失眠状态。失眠对身体影响很大1.影响免疫力、引发多种疾病失眠会影响一个人的免疫系统。一切疾病都和人体免疫能力相关,失眠可升高一...

从炎症到癌症要几年时间?4种炎症请尽早治疗(图)
2023-01-31

人们说到癌症就会谈癌色变许多医生也遇到过许多癌症家庭,他们说癌症是一个家庭事件。人们现在逐渐意识到,癌症作为一种威胁生命的疾病,给个人和家庭带来了巨大的心理压力。炎症和癌症之间的关系是什么?根据相关数据,大约1/6的癌症是由炎症引起的,体内的炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素之...

人到六十,是坚持锻炼好,还是以静止养生为主?看看医生咋说(组图)
2023-01-29

张大爷和何大爷因为静止养生好还是坚持锻炼好这个话题,吵得不可开交。张大爷说生命在于运动,人如果不运动,身体的各个器官都会老化的更快,特别是在60岁之后。但是何大爷却不这么认为,在他看来,乌龟之所以长寿就是因为它长时间在睡觉,所以长寿的秘诀就是静止形养生。双方谁也不服谁,只要一见面...

人生七十古来稀 70岁后切记6件事(图)
2023-01-25

随着医疗技术和生活水平提高,现代人平均寿命已经提高很多,所谓人生七十古来稀的说法已经不适用,但活到70岁仍然是人生重要的转折点,想要健康长寿,就要在这个时间段加强进行养生和调理。70岁以后老年人6个注意事项1、清淡饮食上了年龄以后,老年人普遍味觉会有所减退,因而容易在烹饪食物的时...