我们大部分人都曾做过奇怪的梦，从时光机器到奇形怪状的树，但还有以下4种奇怪的状态，可能出现在我们酣睡时。 一、梦游(Sleep walking/eating)：在深度入睡状态，不穿衣服就走到外面、烹饪、洗澡、穿戴整齐准备上班，罗斯伯表示，这种现象可能是...

任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。

睡眠环境和睡眠质量对于孩子的生长发育是有好处的，但是你们知道吗，这种好处还会影响到宝宝的智力。这究竟是怎么回事呢？我们一起来看看吧。

专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。

心脏病可以说是人类健康的一大杀手。我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。

现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

目前存在睡眠障碍的患者越来越多。医生提醒，“倒头就睡”可能有病，有梦睡眠不是坏事。

专家解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯

50岁开启了新的人生旅程，这之后，身体需要更多的关注和呵护。如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢？

专家提示说，预防失眠，最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。

睡眠对我们来说是至关重要的一件事，每个人每天都要睡觉，也几乎每个人都会做梦，这样的话，我想在梦中惊醒的经历可能也很多人有过

有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。

生活中，有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状。专家提醒，手指发麻可能是许多疾病的先兆，不可小觑

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

你的脸上长了烦人的痘痘吗？你用尽了所有的方法还是去不掉它。那可能是你的身体内有些小麻烦哦。

外在表现：即使睡眠时间充足，第二天也像没睡够一样疲惫