一、足三里 足三里是女性养颜的第一大穴。足三里属于胃经，当脾胃好时，吃进去的食物，能迅速被胃分解，并有效传送到身体的各个器官，才能保证皮肤获得足够的营养。另外，按摩足三里还能起到减肥的作用。 准确位置：小腿外侧，外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时，左腿...

养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧，看看日常简单实用的自我养护法，也可以给父母长辈尽尽孝道。 人老腿先知 1...

秋冬季节，体内火气盛行燥热焦虑，有的人出汗严重，昼夜温差大，很多人都会有便秘、感冒等不适症状出现。中医专家说，出现这种情况可以通过揉按穴位治疗便秘、感冒、心绞痛 秋冬季节，体内火气盛行燥热焦虑，有的人出汗严重，昼夜温差大，很多人都会有便秘、感冒等不...

一天下来没做什么特别的事，可就是觉得肩背部特别酸疼，浑身无力，整个人都没有精神——这个时候没什么比来一场全身按摩更舒适的了! 也正是因此，很多人在出现这种症状后，喜欢去做个保健推拿或者拔拔罐，其实根本没那么麻烦。一根棉签就能解决你的酸痛! 棉签怎...

摘要 什么是疼？什么是痛？什么是麻？什么是木？什么是酸？什么是热？什么是冷？ 人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救那么，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号！ 各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最...

43岁的冯女士好不容易怀孕了，可是她去一家按摩店做完按摩，当天就感觉不舒服，在妇儿医院就诊之后发现孩子保不住了。 于是，要求按摩店赔偿，但是店家表示并不是自己造成的，为此两方可能要上法庭了。 图片来源：视觉中国 1 按摩之后突然孩子就没了 ...

经常按摩一些穴道，可以预防、缓解腰痛。 腰酸腰痛是常见的病症，40岁以上的人更容易出现。姿势不良、劳累过度、老化、生病，都容易引起腰痛。腰痛时，短则几小时就缓解；如果是长期疼痛，就会影响到生活，保养不好还会恶化。经常按摩一些穴道，可以缓解腰痛。 邓正梁...

自律神经失调：中药佐以茶饮身心都健康 自律神经失调造成头晕、头痛、焦虑、恐慌等不适，透过中药调养改善症状、舒缓不适，不再困扰你。 自律神经系统包括交感和副交感神经，前者负责兴奋、代谢，后者负责抑制、放松，两者像坐跷跷板一样，不断调控以维持身体的平衡。...

怎么给五脏六腑排毒呢？想必这是很多人都会想要知道的！下面一起来具体了解一下吧！ 大家常说排毒养颜，想要皮肤漂亮，就要从里到内的排毒。每个人的体内由于日常的习惯以及饮食结构，都会导致体内存留一些毒素。毒素在人体内停留的时间太久，很容易造成各种健康问题出现。...

手是人体的缩影，很多疾病都在手指上有所表现，很多疾病也可以通过手指来治疗。中医很早就发现，在五指的指尖上分布有各种经穴，而且五指的指端分别为几条重要经脉的起、止点，分别对应不同的内脏。 下面，你可以为自己做一个简单的测试： 将指甲根部捏住，然后用力压并转...

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的祕密就在我们自己身上，比如： 男人有个长寿穴——关元穴 女人有个不老穴——三阴交 男人的长寿穴——关元穴 听起来是不是感觉很神奇？ “人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意...

膻中穴位于胸部，具有调气、活血、调节神经、消化系统等功能，是我们日常生活中广泛使用的重要穴位。那么你对膻中穴了解多少呢?别担心，读完下面这篇文章，我相信你会对它很熟悉的。 膻中穴的作用 位置：在体前正中线，两乳头连线之中点。 经属：任脉，是足太阴、少阴...

宇宙与人（pexels） 如今，传统文化的精髓，被我们一路丢弃，丢弃了很多很多，但是，我相信，总有一天，我们的后代会大大方方的把这些文明一路捡回！ 什么是天人合一？ 人体有365个穴位，一年刚好365天。 人体有四肢，一年有四季。 人体有12条经络，一...

脚部三个特点预示长寿 脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的...

天体对应人体，人体对应宇宙。（图片来源：Adobe Stock） 人体周身遍布穴位，似同天体星星一样，有序地排布在人体——小宇宙之中。人体中气血的运行，均通过这些小小的驿站来输送。穴位主宰着人的体质与健康，以及耳聪目明和才智，关系到一个人的终生命运……...

这个冬天对怕冷的人来说肯定不太好过，因为一波波的冷气团接踵而来，强烈的冷空气冻得大家叫苦连天，恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出门！ 有些人的体质特别怕冷，因此每到了冬天总是手脚冰冷，感觉自己就算在身上穿了再多衣服还是无法保暖，但其实想要保暖身体可...

年纪大了，各种恼人的病找上门来，医药费花了不少不说，人也受了不少罪。其实，手腕上有个穴位，经常揉按，能轻松搞定十几种疾病，几秒就能学会！ 这个神奇的地方就是神门穴。 神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱...

图片来源：康健杂志 觉得穴位很难记？总是按不到正确的位置？没关系，中医师提供几种好用的脾胃去湿保健法，不必记穴位，方便省力又有效，赶快学起来。 （1）姜片贴肚脐消胀气 脾胃功能不好、经常胀气的人，除了多按摩腹部穴道外，台北市立联合医院中医针灸科主任杨素...

(图片撷取自 how01) 人体有一条经络很神奇 经常敲敲它可减肥白发变黑发 这方法不是要你把打腿拍打到瘀青， 而是透过刺激穴位，以达成血液循环... 下面就告诉你方法... 每天在大腿外侧的4个穴位点， 用力敲打，每敲打4下算一次， 每天敲左右大腿各...

【早安健康／张威（研究中医、食疗、养生等健康保健相关知识多年）】 自我按摩的10大功效 按摩是透过外力的直接作用，透过手的力量和技巧以调节身体生理、病理变化，而达到治疗和康复的目的，其作用是多方面的。 1.提高人体抗病能力 按摩可以促进淋巴形成，加速人...