长期以来，人们一直在问一个问题，维生素C到底是该吃，还是该抹在脸上。 来自新西兰奥塔哥大学医学院的研究团队，给出了一个非常直接的答案。

入秋了，推荐一道我家餐桌上的米饭杀手！要说这个季节最让人惦记的时令菜，脆生生的白地瓜必须拥有姓名。它长得像胖乎乎的雪莲果，口感却更像梨子，清甜多汁，价格还特别亲民。和五花肉这么一搭，真是绝了！你肯定想不到，白地瓜和五花肉居然是天生一对。肥瘦相间的五花肉在锅里慢慢煸出油脂，变得焦香...

进入冬季，建议多吃5种高维C食物，每天换着吃，气色好、身体棒!进入冬季后，天气越来越冷，北方很多地区已经开启了供暖措施，由于室内外温差加大，我们的免疫系统会变得脆弱，长期在空气干燥的暖气间里生活，容易导致皮肤干燥，吃不好、睡不好等情况，身体的免疫力也会变差，容易感冒、生病。这时候...

夏天快到了，蜂蜜柠檬水是不二选择哟，酸酸甜甜的口感，漂亮的颜色。可不要小瞧这一杯蜂蜜柠檬水，功效可是大大的哦，补充维C，美白肌肤。早餐用温水冲泡饮用，能帮助清理肠胃，下午喝还可以解渴。但有些朋友也会反应这个问题，为什么自己泡的柠檬水会是苦的？那是因为你没有注意这些！做之前咱们先来...

增加维生素C摄入量最方便的途径是多吃像水果、蔬菜这些富含维生素C的食物。研究人员发现，给身体提供足够的维生素C有助于提升身体的免疫力，比如有效抗击新冠病毒（COVID-19，中共病毒）的侵袭，但是随着体重的增加，所需要摄入的维生素C量也要随之增加。来自新西兰奥塔哥大学（Unive...

春季的气温忽冷忽热，昼夜温差大，是感冒的高发季节，皮肤也容易变得干燥和片状。我们要格外在注重自己的身体健康，饮食上多吃一些富含维生素C又很滋润的水果和蔬菜，维生素C不仅可提高免疫力，而且还起到抗氧化的作用，能够护肤养颜。我推荐大家要多吃4菜2果，这6种食物...

81岁的林奶奶，大概在三年多以前，牙齿左下方就有个烂牙根，但是一开始只觉得是年龄大了，牙齿本来就掉得差不多了，便抱着一种有总比没有的好的心态一直让它留着。有时候，牙疼发作会买点消炎药止止疼，但有一次实在疼得受不了，便去了家附近的口腔小门诊修补了一下。可没多...

新鲜果蔬是人体补充维生素C的重要来源，而提起维生素C含量高的水果，想必很多饭团会回答柠檬、猕猴桃、橙子……但其实，常见水果中的维C之王不是它们，而是另一种十分低调的水果——鲜枣。常见水果中的维C之王鲜枣鲜枣被誉为维C大补丸，它每百克维生素C含量能达到243...

新的研究显示，对于97.5%的人来说，每天平均应摄入95毫克的维生素C才足够。一份新研究利用现代的统计分析技术重新分析了1944年的一项实验数据后，发现人体每天最少应摄入的维生素C含量远高于当时研究结果建议的10毫克，这也是目前世界卫生组织（WHO）所建议...

大自然给人的惊喜，往往都是伴随着物性的个性，不同地域文化，不同季节轮换，也产生了别样的食物之美！就像我们经常见的水果——猕猴桃，质地柔软，口感酸甜，一年四季都能吃到！对于这种老少皆宜的水果，您又了解多少呢？猕猴桃，也被称为奇异果，作为大众的宠儿，它可是名副...

说起维生素C，大家都很熟悉了。卖水果的、卖保健品的、时尚博主、孩子他妈他奶奶，都能唠上几句；但大家对它的认识，误区也很多：维生素C很怕热？维生素C能预防感冒？1块钱的维生素C不值得买？今天给大家讲讲：关于维生素C的真相其实常见水果中，维生素C含量最丰富的要...