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全球10大长寿食物推荐世界百岁人瑞的长寿食谱公开(组图)

2026-02-26

每隔一段时间，就会有人推崇单一超级食物的好处，或是时下最夯的饮食法。我们对这些超级食物可能似懂非懂，对饮食法的原则也一知半解，抗老的食材这么多，知道它们为什么抗老化吗？这些食物的抗老成分又是什么？是否符合自身需求呢？每隔一段时间，就会有人推崇单一超级食物的好处，比如膳食纤维含量最...

4明星级食物摄取过量可能悄悄破坏健康

2026-01-09

新的一年开始，许多人会制订健康饮食计划，如增加摄取蔬菜与全谷物等；但凡事过犹不及，某些看似有益健康的食物若摄取过量，可能悄悄破坏健康。纽约邮报报道，当人们开始注重健康饮食时，总会优先选择羽衣甘蓝、糙米、绿茶和增加饮水等众所周知的明星级食物；尽管它们仍具益处，却也潜藏着负面影响。1...

这种“纯天然”饮品爆火，慎喝

2025-04-01

近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些纯天然蔬菜饮品具有显著的纤体效果。喝羽衣甘蓝饮品减肥靠谱吗？长期饮用是否存在健康风险？羽衣甘蓝饮品热销真有奇效还是营销噱头？记者走访了多家茶饮门店发现，不少商家推出了羽衣甘蓝相关饮品，价格基本在20元以上。商家在产品介绍中都备注了...

最护肾5食材蓝莓也上榜第1名抗炎又降胆固醇(图)

2024-06-09

想要肾脏健康、远离洗肾之苦，拥有良好饮食习惯至关重要。对此，肾脏科医生洪永祥推荐5款护肾食物，分别是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘蓝、蓝莓及鱼油。其中鱼油是洪心中的第一名护肾食材，具促进血液循环、抗发炎、降低坏胆固醇等功效，能提供肾丝球良好的保护。吃对食物也能护肾！洪永祥在《如果云知道》...

降低胆固醇心脏科医生建议吃这3种蔬果(图)

2024-06-08

羽衣甘蓝（kale）。Image by Ralph from Pixabay众所周知，有些食物可有助于降低胆固醇，而多吃水果与蔬菜则是健康饮食的不二法门。心脏科医生萨布吉尔（David Sabgir）在接受健康饮食网站Eating Well访问时表示，水果、蔬菜天然不含胆固醇且脂...

植物性来源中营养密度最高的食物！(组图)

2024-02-15

无论是想改善肠道微生物群或只是想更多营养素，这里建议10种你应该吃得营养丰富的蔬菜和水果。在哪些动物肉类来源的营养密度最高？这篇文章中，我们建议了哪些动物性食物较适合食量减少、却想获得最多营养素的人食用。但除了动物性食物，你还需要植物性食物，因为它们对身体健康、预防疾病和支持心理...

藏在身边的“抗癌蔬菜”，一清肠排毒，二美肌养颜，中老年要常吃(图集)

2024-02-15

藏在身边的抗癌蔬菜，一吃清肠排毒，二美肌养颜，三预防癌症，中老年要常吃！大家好我是傻姐美食，近些年来，不管年龄大小，得癌的人很普遍，大家一定要重视自己的健康，尤其进入中老年，随着身体的衰老，疾病也开始慢慢找上门，更要注意作息规律，合理饮食，保持心情愉快，不然后悔都来不及，就像我家...

植物性来源中，营养密度最高的食物！(组图)

2024-01-20

无论是想改善肠道微生物群或只是想更多营养素，这里建议10种你应该吃得营养丰富的蔬菜和水果。在哪些动物肉类来源的营养密度最高？这篇文章中，我们建议了哪些动物性食物较适合食量减少、却想获得最多营养素的人食用。但除了动物性食物，你还需要植物性食物，因为它们对身体健康、预防疾病和支持心理...

赶紧收！防癌食物都在这儿(组图)

2021-08-09

没有任何食物可以100%预防癌症，但是多吃正确的食物可能会降低患病的风险。美国新泽西Summit医疗集团的内科医生索玛-曼达尔表示，饮食和癌症风险之间有着密切的关联。曼达尔博士指出，通常人们可以依靠素食，特别是那些高纤维或颜色鲜艳的素食（这是含有大量抗氧化...

美发布最脏12种和最干净15种蔬果名单(组图)

2019-03-21

牛油果是最干净的蔬果，含有可预防老化症状的维生素A、B、C、E、K、钾等。周三（3月20日），根据美国非营利环保机构环境工作组织（Environmental Working Group，EWG）发布的最新报告，草莓再次被列为12种“最脏”（Dir...