火锅、湘菜、川菜……每到饭点就大排长龙。辣，已经成为了许多人餐桌上的首选之味。这份辣味的刺激，俘获了数亿中国人的味蕾。《2022年中国辣椒产业数据分析报告》显示，国内可以吃辣或喜欢吃辣的消费者量级超过6.5亿人。吃辣虽爽，但肠胃受不了，有时还得跑肛肠医...

有位朋友留言问华子，腹胀的原因有哪些，能不能做一期科普呢？华子说，腹胀的原因最常见的就是饮食不当，比如吃了难以消化的食物，在肠内产气过多引起的腹胀，不过这种腹胀通常只是一过性的，并不会长期存在。需要警惕的是，有些疾病也会引起腹胀的症状，如果腹胀经常性的发生，或是持续性的存在，建议...

吃喝拉撒是我们人体的正常生理现象，就像排便虽然不值得在桌面上讨论，但这也是一项需要执行的任务，与吃饭、喝水和睡觉一样重要。对每个人来说，排便是很常见的事情。但生活中总是有一些人长期被排便问题困扰，他们就是便秘人群。对于这些便秘患者来说，排便困难并不是最头疼的，关键是排出的粪便还与...

养生做好八件事啊，讲第三件事儿——养心。养生分为养身和养心。我们老说管住嘴迈开腿，那是指的什么？养身，和养身相比养心更难。我在临床见的病人，很多都是性格脾气压力导致的，你劝他，他说我也不想生气呀，有的人说我就是心眼小，那没办法，我天生的心眼小啊。很难，修心...

你知道我们的情绪和身体的神秘关联吗？不知道大家有没有发现，在表达情绪的成语里，有许多是与我们身体有关的：开心，我们会用“心花怒放”悲伤，我们会用“肝肠寸断”焦虑，我们会用“心神不宁”愤怒，我们会用“七窍生烟”恐惧，我们会用“胆战心惊”惊奇，我们会用“目瞪口呆”所以我们的情绪和身体...

我每天大便2～3次，是不是属于腹泻？我3天没有大便，到底要不要紧？好像在我们的印象当中，一天一次便便才是正常的。特别是如果每天固定在早晨排便，就会感觉整个人都通畅了，简直不要太舒爽！相反地，如果一天当中多次便便或一天当中没有便便，很多人就会心里难受，觉得自己出了问题。但事实真的是...

前几天，身边的小伙伴出现了这样的问题，才知道原来很多人都有这种现象：自描述，每天都会大便五六次，可去医院检查肠镜，医生却告诉我没有任何器质性的问题，这到底是怎么回事？首先，你应该做的是：不要惊慌！既然在肠镜检查中没有发现问题，那基本上可以说明，你检查时的肠道状态还是良好的，并没有...

任何人都会放屁，即使平时表面再漂亮，行为再优雅的人也会放屁。因为只要有食物进入肠胃，肠道里面就会产生气体，这些气体随着肠道的蠕动到了直肠肛门后就会被排出。正常人每天都会放屁5到10次，而且人在肚子饿的时候也会因为胃脏排空出现咕咕叫的声音，这些都是生理现象，无需过度担心。以下几种情...

生活中有这么一群人，吃完饭没几分钟就想上厕所，俗称直肠子，广大便秘人士都十分羡慕这项技能，但也有人说，直肠子的人食物营养还没吸收就排出去了。吃完就想上厕所是肠道通畅还是疾病表现？《生命时报》采访专家，告诉你直肠子到底需不需要治。受访专家中国人民解放军火箭军特色医学中心营养科副主任...

生老病死，是任何人都不能逃过的宿命。每个人都会老去，我们无法返老还童，但是可以通过一些积极的干预方式来延缓衰老。我们总是听医生说，你呀，年纪轻轻的，却是一身的病，像个老年人一样。之所以会出现这样的情况，归根结底是平时没有养成健康的生活习惯，导致身体不断被折磨，被消耗，最终导致年龄...

消化系统保持功能良好离不开正确生活习惯的养成，如果可以饮食恰当，人体需要的营养物质满足需求，避开暴饮暴食行为，会发现消化顺利，体重保持稳定，精神状态也保持良好。但是，有部分人肚子胀气的频率高，有这种情况不要忽略，要判断和哪些原因有关，及时处理。1、吃太饱总...

拉也拉不干净，擦也擦不干净，真是烦死人了！42岁的张先生被排便不干净的问题折磨了一年多，不知从什么时候开始，自己一天总是要上好几次厕所，可是蹲在马桶上好久，每次都有意犹未尽的感觉，而且用了很多手纸，也总是擦不干净，有时候还便血。张先生以为是痔疮的问题，没有...

正常情况下，感觉到想要排便及时上厕所，可以让粪便顺利排泄出体外，保持肠道轻松。但是，有部分人排便却有异样，特别是在上厕所时感觉排便不尽，连续一天多次上厕所。如果有这种情况，可要了解具体的原因，并通过正确的调节来改善，有疾病也要积极处理，否则对健康有很大的影...

在生活中，经常能听到这样一句话养生先养肠道，尤其是对于45岁以上的人群，据说洗肠还能排毒养颜、清宿便，这些说法到底有没有科学依据？对于洗肠的说法，太过于夸张，并没有相关证据可以说明通过洗肠能排出新陈代谢产物。并且，对于身体健康来说，并没有毒素可言，如果大家...