肠道被认为是人的第二大脑，居住于其中的肠道菌群更是人体不可分割的组成部分。生活在我们肠道内的数万亿细菌对健康起着重要作用，它们影响着人的体重、消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。近期，《肥胖科学与实践》杂志发表的一项饮酒与身体成分改变方面的研究发现，喝啤酒/烈酒的白人男性...

便秘一直是很多人的难言之隐，特别是到了冬天，就更厉害了。为什么冬天便秘会加重呢？这和冬天干燥的天气，人们运动量减少以及蔬果吃得少都有关系。这时，不少深受其害的网友们就开始琢磨着怎么来缓解便秘呢？有网友就说了，最简单的就是吃水果了；这时候，有网友又说了，火龙...

影响人们生命长短的并不是大脑和心脏，而是肠道。肠道是身体上最大的排毒器官，其健康程度直接影响身体各个部位。经过研究表明，多种疾病发生跟肠道中微生物有关，常见的有高血压、心力衰竭、糖尿病以及慢阻肺等，所以调整好肠道内环境至关重要。肠道菌群会影响哪几个方面？1...

在大部分人的观念里，多为千金难买老来瘦，老来清淡能养生之类的观点，大抵是将吃素，清淡和老人的健康联系在一起，饮食清淡，利于消化，才是老人养生的准则。也正是因为如此，与清淡，吃素相反的肉类，自然也被很多老人从养生的计划中排除。甚至有些极端的老人，一日三餐不沾...

我们经常强调胃、肺等脏器的重要性，却容易忽视它们的内衬——黏膜，它是人体免疫系统的重要防线，不仅能分泌黏液，还能阻挡着病原微生物的入侵，维持组织器官内环境的稳定。一旦黏膜破溃，器官就会受到攻击，出现炎症等病变，时间久了甚至还可能发生癌变。今天可可就和大家聊...

随着年龄的增长，我们的大脑运转速度会变慢。你可能会忘记把眼镜放在哪里，或者在学习新技能时遇到困难。现在，有科学家从小鼠实验中看到了扭转这种衰老趋势的希望。近日发表在《自然·衰老》上的一项研究表明，移植年轻小鼠的肠道菌群给老年小鼠，能抵消小鼠大脑中与衰老相关...

有病人咨询医生：为什么我一直体弱多病，周围人感冒很容易传染给我，有什么办法可以改变这种体质吗？这类人在临床上被归为免疫力低下，由于身体免疫系统无法抵御病毒和细菌的侵袭，比正常人容易患病。想要提高免疫力，就必须改善身体的免疫系统，让其变得勤快，当病毒侵袭时，...

随着生活水平的提高，人们的生活是越来越美好，而且饮食结构也发生了巨大的变化，以前达官贵人家才能吃得起的食物，寻常百姓也能经常吃上了，这就使得以前只有在富贵人群中流行的病，也进入到了寻常百姓家，糖尿病就是其一。患上糖尿病本身并不可怕，但是它的并发症非常吓人，...

你万万想不到，体内最大的免疫器官——肠道，栖息着多达100万亿的肠道菌群，这些小细菌竟能激活抗癌密码！关于肠道菌群如何成为抗癌的辅剂，你需要了解以下几个秘密：解密一：肠道菌群是什么？这里有三个关键词，肠道、菌、群。科学家给了一个通俗易懂的定义——生存在人体...

一、益生菌的发现益生菌的发现可以追溯到1908年，当时诺贝尔奖得主Eli Metchnikoff认为保加利亚农民的长寿源于他们对发酵乳制品的消费。益生菌一词最早出现在1965年，由礼来和斯蒂尔韦尔用来描述一种生物分泌的刺激另一种生物生长的物质。Martea...

欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫细胞位于肠黏膜内，肠道微生物量占人体微生物总量的78%，越来越多的医生用调节肠道菌群的方式来治疗与自身免疫相关的疾病，比如强直性脊柱炎，且收到了非常好的疗效。可以说，肠道健康是人免疫...

很多糖尿病人对我说，在日常的血糖控制中，最痛苦的就是无处不在的饥饿感，明明吃过东西不久，有开始嘴馋想吃东西，很多人就是因为管不住嘴，血糖控制不好。为什么会出现这些情况呢？怎么改善？今天我们来说一说。一、糖尿病人饥饿感的主要原因1、饮食控制过度，没有进行科学...

由于现在物产丰富，人们的餐桌也是很丰盛的，人们每天吃的东西比较多样化，但是现在很多人却出现了各种肠胃问题，其中大便次数多、大便不成型的问题就占多数，那么大便次数多、不成型是什么原因，该怎么调理呢？正常情况下，我们每天会大便一次，或两次，而且大便是成型的。这...

关于饭后不该做什么的传言真的太多了，这当中掺杂真假。不过，有一些饭后的小习惯确实对健康的影响很大。大健康提醒您，饭后别急着做以下这几件事，非但不养生，还伤身，一定要改掉！第一件事：饭后立即排便吃完就拉是饭后的大忌。刚刚吃饱饭，胃的食物还没有消化，整个肚子都...

人体肠道中住着很多的细菌，照顾好这些细菌对于维持肠道微生态平衡意义重大。那么怎么伺候好这些肠道细菌呢？它们的构成是怎么样的？钟爱什么样的食物呢？看看营养师李园园怎么说。你了解自己的肠道菌群吗人体肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌，也存在着以大肠杆菌和梭状...