对于中国人而言，除了吃素，绝大多数人都是无肉不欢，而在吃肉的选择上，俗话说四条腿的不如两条腿，两条腿不如没有腿的，这里便凸显了鱼肉的营养。众所周知，鱼肉营养价值高，尤其进入冬天后，非常应季的鱼汤深受老年群体的喜爱，不管饭前还是饭后来一碗热乎乎的汤，从胃可以暖到心里。但为什么有的人...

要想保持身体健康，延长寿命，最重要的是要吃得好。我们要注重科学的饮食，保持食物的多样化和合理的搭配，吃东西要有规律，要细嚼慢咽，让身体健康是我们生命的基石。节食减肥不仅能减少肥胖、慢性病的发生，还能提高消化系统的机能，而且还能延缓细胞衰老，延年益寿。随着时间的推移，过度进食现象越...

高血脂，是非常常见的慢性疾病之一，尤其随着物质生活的改变后，高血脂的患病率也在逐年上涨，并有着年轻化的特点。据相关的调查统计发现，仅仅在中国血脂异常的人群高达40%。而一说到血脂，很多人都能想到脂肪。在体检报告中提到的血脂，指的是血浆中的胆固醇、类脂、甘油三酯等总称，如涉及较多的...

当我们想到锻炼身体时，常常会想到去健身房或参加各种高强度的运动。但是，其实只要走路，也可以获得许多健康益处。走路是一种简单而又方便的运动方式，无需花费太多时间和金钱，就能够改善身体状况。研究表明，每天行走约30分钟可以减少患心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症等多种疾病的风险...

我们在看古装电视剧的时候，拍到监狱的情节，大有可能会有就算是死，也要做个饱死鬼!这样的一句话，到底是关在大牢里饿大发了，还是美食过于诱惑，让他不怕毒药也要一过嘴瘾不知道。但是用现代医学的角度看，饱食过度百病生，吃得过饱就不是一件好事!现代人也是知道吃得过饱是非常难受的，但是当自己...

这些病是“撑”出来的，饿一饿就好了？看完涨知识了

日常生活中关于长寿的讨论从未停止过网上关于长寿的说法也是各种各样比如："经常运动可以长寿""保持心情舒畅可以长寿"合理饮食可以长寿……最近网上又流传出了"吃得少，可以延长寿命"吃得少，可以治疗疾病……那这种说法有科学依据吗？一起来看……吃得少真的可以长寿？已有科学研究证明：吃得少...

现在的生活变得越来越好，人们的饮食却也变得越来越不规律，人的身体变得越来越脆弱，总是很轻易的就生病了，但是，我想大家不知道的是，很多可怕的疾病，比如说，脑梗、心梗，这两种疾病，严重起来，可以危害到你的生命，这类病症，都有一个共同的特征——血栓。因为血栓的形...

人们的饮食随着生活水平的不断提高而越来越丰富多样，但是与此同时各种不健康的饮食行为习惯也使得人们的健康受到了越来越多的伤害。很多疾病的发生和不健康的饮食行为习惯都有着极为紧密的联系，而且不健康的饮食习惯甚至会影响到疾病的治疗效果。因此大家在日常生活中，一定...

在美国，目前42.5%的20岁以上成年人罹患肥胖症，31.1%体重超标。这些数字足以令人们拉响警钟，然而美国肥胖协会预计，截至2025年，高达50%的美国人可能过度肥胖，2030年该数字将飙升至60%。究竟是何原因导致美国人的体重居高不下，连年攀升呢？这是...

据统计，中国有一半成人正在迈向糖尿病。现如今，糖尿病的发病率逐年升高且越来越年轻化，不幸的是目前为止还没有任何方法能完全攻克糖尿病。不过可通过口服降糖药或注射胰岛素的方式来稳定血糖，保护靶器官，降低急性或慢性并发症风险。关于糖尿病每个人都要了解其相关常识，...

营养均衡的饮食对成长阶段非常重要研究显示，在儿童和青少年阶段饮食不良，平均身高可能会比其他的同龄人矮20公分。2019年的全球调查发现，荷兰19岁男孩平均身高达183.8公分，为全球最高，东帝汶19岁男孩平均身高只有160.1公分，为全球最矮。英国19岁男...