这段时间门诊里来调理肠胃、复查血脂血糖的老年朋友不少，仔细问下来，十有七八都有不好的晚餐习惯。要么觉得忙了一天晚餐得吃好点，要么觉得晚餐不重要随便凑活，还有人为了养生干脆不吃。很多人没意识到，晚餐离睡眠时间近、代谢速率慢，吃错了对身体的负担远超过早午餐，今天就跟大家拆解清楚其中的...

午睡，究竟是养生神器，还是另藏玄机？过去，我们总听到各种名人的睡眠秘诀：每天中午睡个三十分钟，能让你精力充沛，身体健康，延年益寿。但是，随着科学研究的深入，这一黄金准则正在被悄悄推翻——尤其对于70岁以上的老年人，午睡还需要格外注意，否则可能让你的身体吃不...

清晨六点，窗外微微透光，王奶奶照例侧身睡着，枕边放着她喜欢的中药香囊。她的孙女小芳悄悄看了一眼，却发现奶奶昨晚翻来覆去，呼吸微弱。医生提醒：老人睡姿与健康密切相关，某些看似无害的睡姿，可能正悄悄影响寿命。很多人以为睡得舒服就好，殊不知，不同的睡姿可能带来截然不同的身体影响。科学研...

早上起床一张嘴，连自己都被熏到了？刷牙后没多久，口气又卷土重来？别急着怪昨晚的蒜蓉小龙虾，持续的口臭可能是身体发出的健康警.报。今天带你认识那些藏在口臭背后的健康隐患，看看你的身体到底在抗议什么。一、5种疾病会通过口臭通风报信1、扁桃体结石：藏在喉咙里的臭蛋那些白色的小颗粒不是食...

随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至在睡前的2个小时才进食，你是不是也是这种状态呢？晚餐时间过晚，身体将出现哪些改变？肥胖风险增加：有的人不仅晚餐时间晚，还偏爱于重口味的食物，那么极易增加肥胖的发生危险。相比于全天的其他时间段，夜间人体的代谢率降低，体内所积攒的...

​​在睡觉这件事上，不同的人有不同的答案，有人认为既然是睡觉，早点睡肯定是更好，毕竟早睡早起，这一直被奉为好习惯；可也有人认为，睡觉，不应该太早睡，不然早上很早就醒来了，晚点睡会比较好。先来说说早点睡。经常碰到一些老年人，晚上八点多就上床休息了，那么这个时候睡，果真有利于健康吗？...

25岁的小雨最近一段时间总是感到烧心、反酸和嗳气，特别是晚上睡觉的时候更加明显，小雨说这些症状已经严重影响到了自己的睡眠，她决定到医院看看。通过检查，我发现导致小雨种种不适的罪魁祸首，其实是胃食管反流病，这是一种常见的消化系统疾病，通俗点来说，就是胃内容物反流到食管引起了种种不适...

胃不舒服？喝点粥养养吧！胃不好，吃点养胃饼干吧！这些话你信了吗？可是，在专家的眼里，养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。粥类：胃食管反流患者不适合粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款很好的养胃食物。然而，并不是所有的胃病...

很多人习惯的睡姿都不相同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余...

小九，我心脏有时候会刺痛一下，然后过一会又没事了，这不会是心脏病的征兆吧！相信不少人在日常生活中都碰到过类似的情况，有的人疼痛缓过后就不当回事了，有的人则担心是发生重大疾病了，那胸口刺痛，到底暗示了什么呢出现？一、胸口无故刺痛了几秒，是心脏有问题吗？导致胸痛的原因有很多，但有一部...

胃食管反流是一种非常多见的胃部疾病，指的是胃内容物反流进入食管以及口腔等部位，所引起的一系列不适症状。虽然胃食管反流也属于胃病的一种，但与一般的胃炎等胃病有着些许的不同。而在日常生活当中，有很多人在患上胃食管反流时，都以为是患上普通的胃病导致，所以会随意吃一些治疗胃病的药物。而这...

只是打个嗝，就有一股酸味涌进喉咙里；吃完饭没多久，一阵热辣辣的烧灼感从胸腔升起，口腔涌上一阵酸水；半夜睡得好好的，突然一股酸味涌上来，再也睡不好；只是弯下腰，也会被一股酸流袭击……胃酸过多实在太糟心了，不但让人恶心想吐，对胃和喉咙也是一种莫大的伤害。编...

王先生是一个公司的程序员，常常因为程序没做完而加班。最近他总是感觉自己的胸前部位，存在比较严重的疼痛感，在深呼吸和打喷嚏之后，疼痛感还会加重。王先生上网查了一下，结果查出来的全是严重的心脏病。吓得王先生赶紧去医院的心内科就诊，但是王先生的心电图显示一切正常。医生让王先生去胸外科看...

你睡觉的姿势，是怎么样的？有些人喜欢侧卧，有些人喜欢仰卧，小九最喜欢趴着睡。但是，不同的睡姿，可能影响睡眠质量，而且可能对身体产生不同的影响。俗话说，左侧卧睡伤心，右侧卧睡伤肝，到底哪种睡姿最好呢？一起来看看吧。一、醉酒患者仰卧，睡梦中窒息身亡一名23岁的男性，被人发现时，已经没...