一、益生菌的发现益生菌的发现可以追溯到1908年，当时诺贝尔奖得主Eli Metchnikoff认为保加利亚农民的长寿源于他们对发酵乳制品的消费。益生菌一词最早出现在1965年，由礼来和斯蒂尔韦尔用来描述一种生物分泌的刺激另一种生物生长的物质。Martea...

小军今年已经29岁了，一直未婚，而且小军的母亲在几年前以意外离开，所以小军一直和父亲住在一起，除了上班以外，基本都在家里吃，主要就是为了省钱。小军家里条件不好，这些年就这样过来了，可是最近小军明显感觉到身体异常，干什么都提不起劲，人也变得持续消瘦，小军以为...

妈妈一到冬天就不敢吃水果，像现在最美味的橘子、柚子，更是敬而远之。只要嘴馋吃了一点生冷的水果，随之而来的，就是腹泻、腹痛，好不痛苦！但又不能不吃水果呀，所以，家里就看到了各种熟水果：蒸苹果、蒸梨、蒸柚子……也不知道熟水果味道怎么样，反正我是吃不了的。#脾胃...

29岁小万（化名），虚弱地躺在病床上，被放化疗折磨的没有一丝力气。自从两个月前被确诊肠癌，小万就一直积极配合治疗，希望有一天，自己的癌症会好。几个月前的小万，就常感身体不适，不仅经常腹泻不说，还总是放屁，没有生病经验的他，以为自己是患上了消化不良，就随意到...

小军今年已经29岁了，一直未婚，而且小军的母亲在几年前以意外离开，所以小军一直和父亲住在一起，除了上班以外，基本都在家里吃，主要就是为了省钱。小军家里条件不好，这些年就这样过来了，可是最近小军明显感觉到身体异常，干什么都提不起劲，人也变得持续消瘦，小军以为...

中老年朋友都有胃寒怕冷、腹泻便溏、不能吃凉的之类的症状，秋冬季还容易肾虚，腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多。女性朋友还容易手脚冰凉，晚上都冷得睡不着觉……有一些就是胃中虚寒的表现。秋冬天冷，肾虚、胃寒各种小毛病找上门，国家级名老中医李乾构李老给我们推荐了一个水...

一般成人正常排出的大便直径在2～4cm，长10～20cm。这是相对的。不同种族、不同民族的人，肛管粗细、直肠容量不尽相同，大便粗细自然有差异。而为了关注肠道健康去观察便便是很简单直接的办法，并且跟自己以往情况对比，才是正确的。除了自身原本的情况（肛管粗细、...

26岁的小敏（化名）是一名公司白领，又是一典型的吃货，可最近不管吃什么，总是屁特别多，尤其是在电梯里面，弄得自己非常的尴尬。小敏发现除了屁多之外，还经常腹泻腹痛，但她以为是自己吃的太辣，导致肠胃不适，就没有在乎。等回到家时，父母发现异常，立刻让她去医院看看...

29岁的郑原（化名）是广州的一位小学老师，饮食作息规律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶尔还参加业余马拉松。2015年，郑原开始频繁排便、腹泻，经常腹胀疼痛，最严重的时候一周只上了4节课。几次就诊，医生都认为他只是肠易激综合征，只要放松身心，注意饮食即可。...

入秋以来，接诊了不少腹泻患者。还有不少患者觉得自己只是吃坏了肚子，不需要去医院。其实事情没那么简单，在腹痛腹泻中，可能隐藏着一些我们想不到却又很严重的疾病。稍一耽搁，后果可能就无法挽回。今天Dr.X写这篇文章，主要是想告诫每一位读者，吃坏肚子不过是一种表象...

28岁的李敏，是一位舞蹈老师，平时生活方式健康，烟酒不碰，8月中旬被查出肝硬化，现在仍在医院配合治疗。8月初，李敏在教学生舞蹈时，总感觉自己腹部经常疼痛，刚开始还能忍受，以为是跳舞岔气了，休息了一会儿稍有好转后，就没太在意。大概又过了一周，李敏发现自己右上...

随着医疗进步，人的寿命越来越长，但是，生活品质上升了吗？很多的人会出现了衰弱、失智的问题，却没有有效的方法治疗。甚至，许多年轻人也有体力衰退、效率低下的问题。其实这都是身体「发炎」搞的鬼。知名营养学专家、中央研究院生科所教授潘文涵表示，其实想要身体强壮，就...

肝脏是人体最大的器官，其主要作用是解毒排毒，可是如今生活中的各种食品安全问题，正再增加着肝脏负担，此外还有酗酒、熬夜、饮食不良等等不良习惯，伤害肝脏健康。但是肝脏虽大，但周围的痛觉神经较少，平时不太容易感受到肝部异常，那么如何判断肝脏疾病呢？如果在上厕所时...

气血是什么？从中医的角度来说，气血乃是生命之源，是滋养全身，维持身体正常机能的重要物质。同时，气血也是一种消耗品，当出现气血过度耗损时，自然也会引来一系列的健康问题。特别是对于女性来说，由于生理期的影响，很容易会出现气血不足的情况。若是长期气血两亏，不仅整...

「免疫力」才是我们抵抗病毒、病原的第一线防疫大军，只要身体的免疫力足够，就可以对抗许多可怕的病菌感染。不过有些人虽然看起来很健康，其实免疫力却非常差，而身体其实早在平常就已经散发出「警讯」。ㄧ、常常腹泻肠道是免疫力重要的来源，又称为人体的「第二个大脑」，人...

从抗氧化到增强免疫力，维生素C的功效越来越多。维生素C又叫抗坏血酸。在大航海时代，很多出海船员由于缺乏新鲜蔬菜、水果的摄入而患上坏血病。最后经过研究发现是因为缺乏维生素C，所以维生素C又叫抗坏血酸。我们知道，人体摄入维生素C的主要来源是水果和蔬菜，但随着国...

香港卫生防护中心周五（24日）表示，再多两宗怀疑确诊感染武汉肺炎个案，令本港确诊个案有机会增至五宗。追踪密切接触人群显示，病者在高铁上的前后排的乘客亦有发烧腹泻症状，现正等候化验结果。西九高铁站周五涌现超过500名退票旅客，政府下令经高铁到港的旅客提交健康...

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。道医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻...

一到夏天，许多人都食欲不振没胃口，总喜欢吃点冰凉爽口的食物。所以冰西瓜，冰啤酒等食物也成了三伏天的标配。那透心凉的感觉，简直爽翻天。 然而你可能不知道，夏天也是腹泻及胃肠道疾病的高发季节。虽说嘴上一时过瘾了，但接下来却可能要遭受肚子各种不适，这就是肠道...

不论什么季节我们都能吃到苹果，但我们大多数都是生着吃的。 其实苹果煮着吃好处挺多的！ 肠道会变好 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。 而苹果中的果胶有助于助排便，可以刺激肠内益生菌群的生长，...