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五谷杂粮有什么好处(图)
2022-02-27

现代人们生活条件日渐提高，大米和小麦是我们经常食用的主食，很多人都不知道五谷杂粮有哪些，更不知道吃五谷杂粮的好处了。那么你知道五谷杂粮对我们有什么好处吗？今天小编就向大家介绍13种五谷杂粮的营养价值，赶紧来看看吧！一、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃...

二十四种杂粮的功效，了解了受用一生！(组图)
2021-10-07

健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用，不同的杂粮功效不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。那么，这篇文章一定对你有用！1、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五...

老祖宗秘诀》７种长寿食物 《收藏好》(图)
2021-10-03

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成分释...

天然“胰岛素”终于找到了，蒸米饭时加一点，血糖会慢慢降下来(组图)
2021-07-30

糖尿病是一个高发疾病，很多年轻人都患上了这种疾病，不是吃药控制就是注射胰岛素控制，给生活、工作造成了不小的影响。大多数糖尿病主要是因为饮食不当导致的，就是吃得太油腻、太多脂肪、糖分太高，摄取的热量过高，导致胰腺器官受损，分泌的胰岛素不足，血液中的糖分无法代...

比红薯、燕麦更给力的粗粮主食！抗饿低升糖，尤其是中老年别错过(图集)
2021-05-04

现在随着物质生活的提高，大部分的人们都衣食无忧，例如南方人的主食以大米为主，北方人则偏好面食，三餐主要围绕着饺子、面条、大饼等，大家在吃饱喝足的同时，也因为饮食精细，导致营养过剩，从而产生了便秘、肥胖、糖尿病等现代文明病，即我们常说的富贵病。而很多国家的研...

主食只吃馒头米饭你就亏大了！这5种才是主食中的“营养冠军”(组图)
2021-03-01

过去主食是我们餐桌上的主角近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......但最近有圈友就发来这样一个求助听到这样一个传言50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量这样可以降低死亡率这种说法是不是正确的呢？不吃主食对...

天然的“降栓王”终于公布了！早晚坚持吃这5样，血液通畅，血栓悄悄就没了（组图）
2020-12-31

提到血栓，相信大家都很清楚，这是一种血管疾病出现的原因是血液粘性过大或者血管弹性降低，先是导致血流速度过慢，进而血液会在血管中沉积，最终出现血栓。若是身体中出现了此种疾病，患者便会有腿部肿胀，郁积性皮炎甚至溃疡的症状，这种情况下必须得尽早治疗，才能避免出现...

细说荞麦的营养功效荞麦面的最佳搭档是谁
2015-05-01

荞麦众所周知，是很好的肠道清道夫，它的纤维含量高，且含有强力抗氧化物，可以帮助我们降血脂、增强血管弹性等。那么，怎么吃荞麦最健康、最能保证营养呢? 细说荞麦的营养功效 荞麦的功效与作用一，具有降低胆固醇的作用。荞麦中含有的维生素E和可溶性膳食纤维非常丰...

荞麦对人体的五大作用
2013-07-03

据《本草纲目》记载:荞麦味甘、平、寒、无毒。主治实肠胃，益气力，续精神，能炼五脏，滓秽。作饭食，压丹毒，甚良。降气宽肠，去积滞，消热肿风痛，除白浊白带,脾积泄泻，以砂糖水调炒面服，治痢疾。 1、防肥胖。 经常食用荞麦不易肥胖，因为荞麦含有营养价值高、平...

降脂、降压的好食材——荞麦(图)
2013-04-11

荞麦麦是老人、体弱者、妇女儿童都皆宜的食物，它有明显降低血清胆固醇、改善血脂水平和抑制血压上升的物质。荞麦性平、味甘、归脾、胃、大肠。其营养成分丰富，如富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁、钠、钾等营养成分，...