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长寿老人平时都吃什么?这些食物只在黑名单上见过 再馋也要控制(图集)
2020-09-01

在现在的生活中,我们经常会听到哪个媒体报道长寿老人多少多少岁,其实,长寿的人都有着秘密的。大多数长寿的人都有一套自己的饮食习惯,今天就来聊一聊长寿者的饮食,从今天开始,一起来走长寿路吧! 有关医学调查报告表明,长寿的人平时喜欢吃以下这...

减脂期间 拿它当零食吃 营养香喷喷 低卡又顶饱 裤带松不少(组图)
2020-08-12

炎热的夏季,又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节,很多小伙伴急于瘦下来,所以往往都会靠节食来达到目的,其实减重自然不是单纯的饿肚子,也有很多食材可以作为主食代替米饭,饱腹又减脂,例如:燕麦,紫薯,玉米,土豆和荞麦等等。其中这5种减肉最狠的主食里...

身边最不起眼的5种长寿食物 你绝对想不到(组图)
2020-07-30

山珍海味虽然可口,但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。 1 松子清肠润肌肤 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。...

真的有超级食物!营养师推“1米、5麦”(组图)
2020-07-12

超级食物这词十分广泛,究竟到底什么是超级食物呢?其实,这个词是有被定义的喔!牛津字典(Oxford learner’s dictionary)认为“对健康非常有益,且含有丰富营养的食物”。 而麦克米伦字典(Macm...

多吃这10种食物 你的血管会越来越年轻(图集)
2020-03-10

黑木耳 黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。 生姜 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态。 大蒜 大蒜中所含的阿霍烯是...

10种“换血”的食物能让你越吃越年轻
2018-01-12

怎样才能保持血管的年轻呢?心血管专家指出,虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延缓和逆转。 1、洋葱:降血脂 含有一种能使血管扩张的前列腺素A,...

细说荞麦的营养功效荞麦面的最佳搭档是谁
2015-05-01

荞麦众所周知,是很好的肠道清道夫,它的纤维含量高,且含有强力抗氧化物,可以帮助我们降血脂、增强血管弹性等。那么,怎么吃荞麦最健康、最能保证营养呢? 细说荞麦的营养功效 荞麦的功效与作用一,具有降低胆固醇的作用。荞麦中含有的维生素E和...

“净肠草”荞麦 含芸香苷助抗癌(组图)
2015-02-02

你喜欢吃日本的荞麦面吗?荞麦种子素有“净肠草”美名,磨成粉可以制成日本美食中常见的“荞麦面”。荞麦能净肠是因为含有丰富的膳食纤维,有助排便,其实荞麦也有净化血管的功能,可以预防许多文明病,如高血脂、心血管疾病。更有国外最新研究显示,荞麦具有...

荞麦对人体的五大作用
2013-07-03

据《本草纲目》记载:荞麦味甘、平、寒、无毒。主治实肠胃,益气力,续精神,能炼五脏,滓秽。作饭食,压丹毒,甚良。降气宽肠,去积滞,消热肿风痛,除白浊白带,脾积泄泻,以砂糖水调炒面服,治痢疾。 1、防肥胖。 经常食用荞麦不易肥胖,因为荞...

降脂、降压的好食材——荞麦(图)
2013-04-11

荞麦麦是老人、体弱者、妇女儿童都皆宜的食物,它有明显降低血清胆固醇、改善血脂水平和抑制血压上升的物质。荞麦性平、味甘、归脾、胃、大肠。其营养成分丰富,如富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁、钠...