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长寿老人平时都吃什么？这些食物只在黑名单上见过再馋也要控制(图集)

2020-09-01

在现在的生活中，我们经常会听到哪个媒体报道长寿老人多少多少岁，其实，长寿的人都有着秘密的。大多数长寿的人都有一套自己的饮食习惯，今天就来聊一聊长寿者的饮食，从今天开始，一起来走长寿路吧！有关医学调查报告表明，长寿的人平时喜欢吃以下这...

减脂期间拿它当零食吃营养香喷喷低卡又顶饱裤带松不少(组图)

2020-08-12

炎热的夏季，又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节，很多小伙伴急于瘦下来，所以往往都会靠节食来达到目的，其实减重自然不是单纯的饿肚子，也有很多食材可以作为主食代替米饭，饱腹又减脂，例如：燕麦，紫薯，玉米，土豆和荞麦等等。其中这5种减肉最狠的主食里...

身边最不起眼的5种长寿食物你绝对想不到(组图)

2020-07-30

山珍海味虽然可口，但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1 松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。...

真的有超级食物！营养师推“1米、5麦”(组图)

2020-07-12

超级食物这词十分广泛，究竟到底什么是超级食物呢？其实，这个词是有被定义的喔！牛津字典（Oxford learner’s dictionary）认为“对健康非常有益，且含有丰富营养的食物”。而麦克米伦字典（Macm...

多吃这10种食物你的血管会越来越年轻(图集)

2020-03-10

黑木耳黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。生姜生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。大蒜大蒜中所含的阿霍烯是...

10种“换血”的食物能让你越吃越年轻

2018-01-12

怎样才能保持血管的年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。 1、洋葱：降血脂含有一种能使血管扩张的前列腺素A，...

细说荞麦的营养功效荞麦面的最佳搭档是谁

2015-05-01

荞麦众所周知，是很好的肠道清道夫，它的纤维含量高，且含有强力抗氧化物，可以帮助我们降血脂、增强血管弹性等。那么，怎么吃荞麦最健康、最能保证营养呢? 细说荞麦的营养功效荞麦的功效与作用一，具有降低胆固醇的作用。荞麦中含有的维生素E和...

“净肠草”荞麦含芸香苷助抗癌(组图)

2015-02-02

你喜欢吃日本的荞麦面吗?荞麦种子素有“净肠草”美名，磨成粉可以制成日本美食中常见的“荞麦面”。荞麦能净肠是因为含有丰富的膳食纤维，有助排便，其实荞麦也有净化血管的功能，可以预防许多文明病，如高血脂、心血管疾病。更有国外最新研究显示，荞麦具有...

荞麦对人体的五大作用

2013-07-03

据《本草纲目》记载:荞麦味甘、平、寒、无毒。主治实肠胃，益气力，续精神，能炼五脏，滓秽。作饭食，压丹毒，甚良。降气宽肠，去积滞，消热肿风痛，除白浊白带,脾积泄泻，以砂糖水调炒面服，治痢疾。 1、防肥胖。经常食用荞麦不易肥胖，因为荞...

降脂、降压的好食材——荞麦(图)

2013-04-11

荞麦麦是老人、体弱者、妇女儿童都皆宜的食物，它有明显降低血清胆固醇、改善血脂水平和抑制血压上升的物质。荞麦性平、味甘、归脾、胃、大肠。其营养成分丰富，如富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁、钠...