糖尿病被称之为“甜蜜的杀手”，也是当下危害人类健康的第三大疾病，糖尿病又被称之为“不死的癌症”，一旦查出是无法彻底根治的，只能通过服用降糖药，或者注射胰岛素帮助稳定血糖。
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糖尿病的判断标准
空腹血糖值＜6.1 mmol/L为糖代谢正常；在6.1-7.0mmol/L之间为空腹血糖受损；≥7.0mmol/L为糖尿病；
OGTT2小时血糖值＜7.8mmol/L为糖代谢正常；在7.8-11.1mmol/L之间为糖耐量异常；≥11.1mmol/L为糖尿病。
如果患者出现了三多一少的症状，并且伴随有任意时间血浆葡萄糖值≥11.1mmol/L、空腹血糖值≥7mmol/L或OGTT2小时血糖值≥11.1mmol/L其中任意一项，一般就可以确诊为糖尿病了。
患上糖尿病之后，饮食方面要格外注意，有很多人觉得患上糖尿病是不能吃甜食的，尤其是白糖，其实除了白糖之外还有很多比白糖更危险的食物。
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糖尿病“忌食榜”公布，白糖排第4，前3种多数人都爱吃
第1名：芝麻酱
芝麻酱在日常生活当中还是比较受大众欢迎的，不管是凉拌菜还是火锅、麻辣烫，都需要添加一点芝麻酱，而且芝麻酱的含钙量是非常高的，适当多吃芝麻酱可以达到补钙的效果。
不过对于糖尿病患者来说，最好不要吃芝麻酱，因为在加工的过程当中会有大量防腐剂化学剂糖盐热量都是非常高的，如果经常吃的话是不利于血糖的稳定的，甚至还会导致并发症。
第2名：蜂蜜
市面上所售卖的蜂蜜大多都是通过加工制作而成，除了水就是糖，50%以上是没有必要经过消化就能直接储存起来的葡萄糖，所以喝了蜂蜜水之后升糖是特别快的。
糖尿病患者如果病情没有得到控制的话，吃蜂蜜会加重病情。
第3名：甘蔗
甘蔗是白糖或者红糖的原材料，甘蔗当中含有的是果糖，吃了甘蔗之后会导致血糖迅速升高，使得血糖不稳定，还容易诱发相关的急性或慢性并发症。
虽然甘蔗能够起到清热生津、润燥和中的效果，但并不适合糖尿病患者来吃。
第4名：白糖
糖尿病患者如果经常吃白糖的话，会加重血糖的升高，导致血糖波动，也会加重血管内皮功能的损伤，引发糖尿病并发症的风险，长时间血糖居高不下就会导致多处的器官受到损伤，引起多种并发症，所以在平时糖尿病患者要远离白糖。
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糖尿病“最怕”4种食物，再穷也要舍得吃，或让你远离小糖人
1、魔芋
魔芋当中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有非常好的效果。
魔芋的吸水性非常强，含热能比较低，既能够增加饱腹感，又能够减轻饥饿感，同时又能够帮助减轻体重是2型糖尿病患者的“福音”。
2、苹果
我们常说一天一个苹果疾病远离我，苹果的营养价值是非常高的，苹果当中含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节机体的果糖，而且可以预防血糖突然升高或突然下降。
在平时大家还可以将苹果与芹菜一起榨汁，能够起到降低血压，软化血管的效果，特别适合高血压，糖尿病以及动脉硬化患者饮用。
3、荞麦
荞麦当中所含有的黄酮类物质，维生素以及锌铬等微量元素，能够改善人体对胰岛素的利用率，改善人体对葡萄糖的糖耐量，荞麦的升糖指数也是比较低的，仅为54，而且在平时荞麦的食用方法比较多，可以与小米薏米燕麦搭配熬粥，也可以做成米饭，或者打成豆浆或米糊，都是非常不错的选择。
4、黑豆
黑豆当中含有特殊的微量元素，铬能够调节人体糖代谢，帮助修复受损的胰岛细胞，稳定血糖，而黑豆的升糖指数只有42，在平时可以多喝黑豆豆浆，改善糖尿病患者腰膝酸软体虚乏力的症状，也特别适合脾胃功能比较弱，消化能力差的老年糖尿病患者。
