《黄帝内经》曰：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。冬季养生应保养闭藏之气，是给身体进补的大好时机。民间有秋冬进补，开春打虎之说，秋冬进补不仅能调养身体，还能增强体质，增强机体的免疫力与抗御疾病的能力，为第二年开春之后打下良好的身体基础，少生疾病...

天气变化剧烈，湿冷的空气常让人想咳嗽，原来是痰卡在喉咙，怎么咳就是咳不出来，十分困扰。这是因为痰太黏了，所以不管怎么咳，痰就是死赖著不出来。这种卡痰的情形，可以吃什么食物化解呢？卡痰，在中医理论就是“肺阴虚”，而此时气管黏膜已干燥，且机能正在衰退。牙科赵哲...

立秋，是二十四节气之一，今年的立秋在8月7日。身为秋天的第一个节气，意味着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。立秋时节暑气仍难消，但天气总的趋势是逐渐转凉。饮食上建议多食粥品，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。从立秋开始，空气逐渐变得干燥，宜多...

前几天，亲戚朋友来小麦家做客，向小麦诉苦：最近人到中年，感觉身体有些不行了，自己最近总是尿频，尤其是夜晚总是起来上厕所，感觉自己睡眠质量都不好了。小麦想了想说：如果中老年夜尿多总起夜，首先要考虑器质性病变的因素，比如老年糖尿病患者，或者得病超过10年及以上...

黄芪有哪些功效1益气固表生用黄芪，有益气固表、利水消肿、排毒生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。2补气养血蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。3降血压现代医学证明，黄芪具有降低血液黏...

最近常有肿瘤病人的家属咨询笔者，病人便秘怎么办？中医有没有什么好办法？饮食上可以吃点什么？便秘是癌症患者十分常见的症状，有的文献甚至报道92%的肿瘤患者有不同程度的便秘。焦虑、紧张、抑郁的心理，进食少，进食精细，水喝得少，日常活动量少，服用吗啡类止痛药，化...

低头弄莲子，莲子清如水，说到莲子，几乎无人不知、无人不晓，且不说文人墨客最喜欢用诗文赞颂莲子，每年腊八家家户户熬的腊八粥，也都有莲子的身影。如此看来，莲子不仅耐看，还能食用，更重要的是莲子它本身具有的养生价值。【莲子养生】莲子的文化历史悠久，大约一亿零四千...

中医说，人最怕堵，堵则不通，不通则痛。身体里任何地方不通，都会引发各种难缠的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦发生堵塞，有一个共同的凶手——血栓。血栓就像一枚塞子，在身体各处血管中游走，停在脑部造成脑梗；停在心脏造成心梗；停在肺部造成肺栓塞，停在哪堵在...

打拼时的汤品：抗衰老─黑豆、黑米、黑芝麻的黑汤中医学认为黑色的食材可以滋补肾脏。这道食谱集结了黑豆、黑米、黑芝麻、栗子（外壳是黑色）这些黑色的食材，的确是强肾的汤品。一般认为这些食材有防止老化的效果，可以用来预防五脏和腰腿的衰弱、耳鸣、白发、掉发等症状。除...

现在看到小学生、中学生走在大街上，根本无法分辨他们的真实年纪，很多幼儿园的小朋友都发育得就跟小学生似的，让人情何以堪啊！发育的可能表现女孩：出现胸口疼痛，触控妹妹乳房时是否感觉有核状物，乳房外观出现隆起，或乳头突出，色泽有变，出现阴毛、腋毛，内裤上出现少量...

时序进入冬天，不少人开始手脚冰凉、感觉气血不足，开着暖气虽然能暖和身体，总归是治标不治本，所以人体为了增加体温和暖身驱寒，就会开始进食一些补气的食材或药膳，想办法补元气、暖身体和养血。气候寒冷，空气也变得干燥，人体皮肤也变得干燥，容易上火、畏寒怕冷，感冒也...

麻木久仁子（国际药膳师）55岁，现在的我最有活力那是发生在我48岁那年冬末的事。当时，我的右手和右脚突然有发麻的感觉。我的半身完全使不上力，无法行走。于是我去医院照了脑部核磁共振，结果发现自己得了脑梗塞。在做了各种全身检查后，医师说主要是因为压力所引起的。...

久坐不动、缺乏运动，经常出现腰酸背痛，实在非常恼人。除了跟核心肌群的肌力不够之外，也有可能是缺钙引起的。而中医则认为，腰酸背痛病因除了外伤、风寒之外，还与肝肾亏损有关。为了摆脱腰酸背痛，甚至同样因为缺钙引起的脚抽筋，中医特别推荐一味「钙」厉害的「补钙汤」。...

多喝滋补汤把身体调到最健康的状态！下面给大家介绍一些药膳，经常喝肤色好！现在很多人都处于一个亚健康的状态，经常会明显感觉到老的很快，面色无光，晦暗，容易疲劳，没有精神，特别容易感冒等等，其实这些症状就是身体在提示您，需要重视了！今天介绍的这款药膳，每周喝一...

腊八粥又叫七宝五味粥，在腊八节有吃腊八粥的习俗，腊八粥的制作材料不仅仅是指八种材料，但是最少不能少于八种，而八宝粥是有8种材料制作而成的，那么腊八粥和八宝粥之间有什么区别呢?其实二煮的区别不大，下面给大家做详细讲解。腊八粥和八宝粥的区别是什么这个问题，应该...

食材 猪骨（排骨）1斤白萝卜1根干香菇10朵肉骨茶包1包蒜瓣8个枸杞20g红枣10个米酒2杯盐适量白胡椒粉适量 大门前遇着隔壁邻居，平常时日大都是点头致意，今日邻居伫足聊了几句，大意是他退休了，并为昔日匆忙来去之间、不周到之处说声不好意思.......

日本中医药膳师高远智子，曾被医师宣告只剩三个月的时间可以活，身为多发性癌末奇迹的生存者，也是有机料理研究家，看看她如何透过饮食来打击癌细胞！

40岁后会老得快，老中医推荐，一周喝一次“这个”，保证补回来！！ 现在很多人都出于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了！ 那怎么做，怎么养才能...

苹果汤的做法 中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”。 做法 (1)简单苹果汤 功效：生津、益气、止泻。 用料：苹果250克，白糖20克。 做法：将苹果...

经常疲劳乏力，精神不佳，说话没劲或是气虚惹的祸。女人气虚怎么办？这里为您推荐三款药膳调理女人气虚，让你精气神十足，做个美丽“女强人”。 单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补...