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十种药食同源的中药,抗衰、抗疲劳那是杠杠地!(组图)
2022-04-27

一、大枣大枣又名红枣,为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。大枣味甘,性温,功能补中益气、养血安神、缓和药性。大枣擅治中气不足、脾胃虚弱导致体倦乏力、食少便溏;血虚萎黄、妇女脏躁;与峻烈药物同用可以缓和药性。大枣入药始见于《神农本草经》,言其安中养神,平胃气,通九窍,补少气...

“吃姜不去皮,吃错害自己”?生姜要不要去皮?怎么吃才健康?(组图)
2022-03-20

前几天,钱叔叔因为胃痛被紧急送往医院,一通检查下来,原来是浅表性胃炎。除了开药之外,医生告诉钱叔叔,养胃不能只靠药,还要靠养。道理钱叔叔都懂,但怎么做才能养胃?他问了很多人,说法不一,但几乎都提到了一个东西:姜。身为调味三巨头的生姜,能够温胃止呕,大家说起...

肾虚怎么改善?不妨试试这3种方法,让你精气满满(组图)
2022-03-17

肾脏是人体很重要的实质性器官,属于泌尿系统的一部分。肾脏的功能就是过滤身体内的杂质,维持人体的水电解质的平衡,不仅如此,肾脏还具有内分泌的功能。按照中医里的说法,肾藏精,主发育、生长和生殖。中医学上还说,肾脏是人的生命本源。所以说,肾脏是十分重要的。肾功能...

研究:每天吃4颗花生,心血管疾病风险降低13%,花生真的能养生吗(组图)
2022-01-31

里面长个麻麻蛋,剥出是个红红蛋,揭开是个白白蛋,吃在嘴里是香蛋蛋猜一猜,这个食物是什么?花生!花生又名落花生,花生壳内的花生米营养丰富,在民间还有着长寿果、金果等美誉,近年来也越来越多的研究表明花生有养生的潜力。一、花生——中医眼中的长寿果60岁的时候参加...

天冷了,馒头包子靠边站,早餐吃它,暄软美味营养高,孩子特爱吃(组图)
2021-11-03

每个父母都希望自己的孩子健康聪明,健康的饮食很重要。秋冬季是一个适宜进补的好时节,小孩们也要适当的进补,山药作为药食同源的食材,营养价值很高,它的淀粉含量高、脂肪含量低,富含多种维生素和人体所必需的微量元素。山药中的黏液蛋白对人体大有好处,特别是它有很好的...

中药入茶,怎幺喝养生不伤身?老中医教你喝对“小药茶”(组图)
2021-07-26

奶茶不能喝、饮料不能喝、碳酸饮料不能喝,白开水没味,那该喝些啥?越来越多的养生人士开始喜欢代茶饮。代茶饮,又名以药代茶,就是选用一二味或数味中草药煎汤或用沸水冲泡后,代茶徐徐饮之。所谓药食同源,中药代茶饮受到更多人的认可。对症喝点小药茶,确实大有裨益,有病...

胃粘膜“修复器”,并非小米粥,每天敞开喝,胃会越来越强壮(组图)
2021-07-04

生活中常吃一些辛辣的食物、过烫的食物、过凉的食物,以及过于粗糙的杂粮类,浓茶咖啡等,都会造成胃粘膜不同程度的损伤,这也是为什么很多人长期吃上述食物,胃部不适的原因。感染Hp不当回事Hp,幽门螺杆菌的简称。我国感染人数超过60%。一般经常在外面就餐、喜欢吃生...

老祖宗流传千年的养生方法,你却不知道!(组图)
2021-05-14

在这个全民追求养生的时代,各类养生方法层出不穷,动辄成千上万的养生秘籍,咱先不提功效如何,单这价钱就让很多人连连摆手,无福享受。所以,为了能够日常养生,今天小蜜就为大家推荐一个实惠又实际的方法——花草茶。神农尝百草后,人类就开始喝花草茶,少说也有上千年历史...

这味食材药食同源,气味飘香营养丰富(组图)
2021-04-21

豆豉是药食同源之品。它既是一种很常见的食物,同时也是一味常用中药。豆豉最早的记载见于汉代刘熙《释名·释饮食》一书中,誉豆豉为“五味调和,需之而成”。豆豉是黄豆或黑豆经过发酵加工而成。作为食物,它含有脂肪、蛋白质以及多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。...

九大最天然的药疗食物,美味又治病(组图)
2021-04-04

自古中医就推崇药食同源,因为是药三分毒,而食物不会伤害身体,而且能以温和、安全、简便的方式治愈疾病。通过合理而恰当的饮食,人们在吃得满足的同时,还可以治疗或者预防各种各样的疾病。今天就和大家分享一些常见的药食同源的食物,有病治病,无病强身。小麦《本草纲目》...

春季多吃姜,赛过人参汤(组图)
2021-02-25

生姜,药食同源,可以散寒除湿,去臭气,通神明。它的颜色土黄,里面很多纤维成分,横向地生长在土下。味道辛辣,性温热。药用生姜以横行霸道生长出来的小黄姜为佳。1,佐料姜:要想饭菜香,不离葱姜蒜。做菜时经常会准备把葱姜蒜提前切好,当做炒菜的佐料。煮鱼或海鲜时经常...

“天天枸杞水,活到两百岁”——枸杞泡水,真的能养生吗?(组图)
2021-01-14

泡个枸杞水,慢慢看~随着80后、90后脑门上的头发越来越少,养生的越来越多。指不定你的哪个同事、同学,明天就会弄个保温杯喝枸杞水……谚语有云:天天枸杞水,活到两百岁。人们对这种红色的果实,可谓寄予厚望。问题是,枸杞泡水,真的有那么神奇吗?枸杞泡水可以明目?...

“传统膳食”的力量,一窥传统饮食健康秘诀(图集)
2021-01-02

对于中华民族的传统膳食,古人用一首诗进行了很生动地描述:"五谷宜为养,失豆则不良。""五畜适为益,过则害非浅。""五菜常为充,新鲜绿黄红。""五谷当为助,力求少而数。"这首诗言简意赅,非常精辟的勾画出了中华民族传统饮食结构的食物搭配原则。表达了一个什么意思...

国宝中医最爱的9种养生食物(组图)
2020-12-04

图片来源/陈郁文国宝级中医恪守「药食同源」的古训,并将本土食材应用在生活和行医当中∶莲藕润肺止血、空心菜清热解毒、白萝卜利尿消肿…还有更多你不知道的本土版养生食材,完整大公开!药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧,早在公元前5世纪,周朝就有「食医」...

入秋后 银耳和它是绝配 营养堪比燕窝 5块钱煮一锅 女人多喝(组图)
2020-09-19

今天,送你一份秋天的专属美食,银耳羹!说起银耳羹,我的感触最深!小时候,每年夏末秋初的时节,老妈总会给我煮一碗银耳羹,晶莹剔透,香甜润泽,每次喝完它,整个人的精神就变得精致起来……老妈跟我说,这银耳是好东西,营养堪比燕窝,特别是入秋后要多喝!尤其是女人,千...

中医是什么?是食疗 是食养 是一日三餐(组图)
2020-04-15

中药不是药、中药是本草、本草是食物,因此人们把难吃的称为药,把好吃的称为食,中医是人人医学,做到人人称为自己的医生。中医是膳医,是食疗,是食养,一日三餐才是中医的精华!中医的养生是人人都容易学会的养生。中医的意义在于家家都有膳医,人人都是医生。何为中医?中...

饮酒与健康:酒为什么有“药性”?(图集)
2020-02-06

01、孙思邈说防疫,为何称一人饮酒,全家无疫?饮酒的起源由来已久,而饮酒在医学上的应用同样源远流长,更成为我国医药医学领域的一大发明。历代中医认为,酒为百药之长,这是古人对酒在医药领域应用的高度评价。医字,在古代是写成醫的,醫的上半部是殹,是指治病时的扣击...