现在正是夏秋交替的时候，菜市场里最热闹的摊位就是卖莲藕、黄瓜、金桔、黄皮果的。价格便宜得惊人——莲藕10块钱能拎回来五六斤，黄皮果成堆卖，金桔也正当季。很多人不知道，这几样东西有个共同特点：生吃和熟吃效果完全不一样。生吃能清掉一夏天的燥热毒素，熟吃能润肺养...

2026年立秋的具体时间为 8月7日（农历六月二十五）晚上19时42分。立秋之后，街边的西瓜摊还在，但买的人少了——这是老一辈传下来的默契。不是西瓜不甜了，而是我们的身体悄悄换了频道。古人讲"秋收冬藏"，立秋就像一道无形的门槛，跨过去，...

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。翻开日历，恍然发觉秋天的第一个节气——立秋，已然在眼前。立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，它的到来宛如一把钥匙，开启了夏秋交替的大门。在这个时节，天气开始逐渐由炎热转向凉爽，大自然的节奏悄然发生着变化。而在民间，老传统咬...

时间过得真快啊，感觉入伏好像还是昨天的事，翻翻日历，下周二（7月15日）就正式入伏了。今年三伏又是加长版的40天，热的日子还在后头。每年这个时候，身边总有不少人开始犯愁：天这么热，吃啥都没胃口稍微吃点凉的就得往厕所跑浑身没劲，像被抽干了力气……这些问题...

菜场买菜避坑指南：这4种菜别贪好看，越光鲜越坑人！菜摊老板自己都不碰的美容菜，你可别傻不愣登往家拎。清晨五点半的郑州纬四路菜市场，人声鼎沸。李大妈在茭白摊前站了好一会儿，左手拿起两根白得发亮的茭白，右手捏着两根颜色微黄、带点小黑点的，犹豫不决。大妹子，要这两根白的吧，你看多干净！...

冬天，气温骤降，空气干得嗓子直发痒，是不是总觉得肺部需要一点特殊照顾？其实呀，大自然特别懂我们的需求，这个季节正好有不少新鲜上市的蔬菜，对养护肺部特别友好。今天就跟大家聊三种冬天吃正合适的润肺好菜，不仅鲜嫩营养，做法也简单，家家厨房都能轻松搞定！一、白萝卜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，白...

随着寒冬的到来，人体对营养的需求也随之增加。在这个季节，选择合适的食材不仅能帮助我们抵御寒冷，还能增强免疫力，预防各种冬季常见疾病。冬季饮食讲究温补，但并非只有大鱼大肉才能提供足够的营养。事实上，有四种蔬菜在冬季尤为珍贵，它们不仅富含高钙和高蛋白，还具有润肺健脾的功效，是冬季养生...

导读：我老家是著名的鱼米之乡，所以在我们当地，莲藕是最出名的食物。虽然我们这边家家户户都有种植莲藕，但是总是吃不厌。而在每年冬天，我建议大家每周至少要吃2次莲藕，因为莲藕具有特别好的润肺、补水润肺、补钾补钙的功效，经常吃莲藕的人，不仅气血更好，而且人的精气神都会比较好。虽然莲藕好...

进入冬补最佳季，对于快节奏、压力大的我们来说，冬补还是很有必要的。补身体一年的损耗，而且这种少量持久的补，是最有生机的，对来年的健康也很关键！那用什么来补最好呢？植物的根，是冬天第一大补！所谓春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。冬天阳气潜藏，热力都是往地下沉，自然土里的阳气最足。植物...

尿毒症，宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程。慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期（氮质血症期）→尿毒症阶段，尿毒症的出现，意味着肾走入末路了。衰竭，就是没有用了。肾是干什么的？...

七孔莲藕和九孔莲藕我们平时见到的藕有两种：一种是七孔藕，还有一种是九孔藕。其中，七孔莲藕糯一点的，适合煲汤、做藕泥。而九孔莲藕比较脆，含水量也高写，更适合做凉拌菜或者是涮锅、炒菜。这当然不是说哪个营养更好，主要看个人口味。好莲藕是挑出来的1）看藕节：藕节粗短的莲藕比较成熟，口感特...

民间说：女子三日不断藕，莲藕可以很好地养阴，清火、润燥、补肾气，把莲藕和其它食材搭配就变成了清补汤。也因为清补所以脾胃虚的孩子、女生、老人都可以喝（虚不受补）有营养又不滋腻、不上火又补气血，下面分享给大家6种莲藕汤的做法，一起来看看吧。一、莲藕花生猪骨汤都说荷莲一身宝，莲藕最补人...