很多人以为吃素就能稳定血糖，减重医生提醒，别掉入假蔬菜的陷阱，包括马铃薯、地瓜、南瓜、芋头与莲藕，都富含淀粉，吃多容易导致血糖控制失败，建议要控制血糖，可多吃绿叶蔬菜、豆类及大豆制品与酪梨，尤其是酪梨，食用不仅有助控糖，还可抗氧化、抗发炎，有益心血管健康。专家指出，吃素是健康的观...

血糖水平是我们身体一项重要的健康指标，高血糖可能导致糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病。而我们的脚，作为身体的一部分，也会反映出血糖水平的高低。在这篇文章中，我们将探讨如何通过观察脚的异常情况来判断血糖水平是否平稳。高血糖是糖尿病吗？高血糖是糖尿病的一种典型症状，但并不意味着高血糖...

导语：随着生活水平的逐步提高，人们越来越重视健康问题，但仍有许多人不重视养成健康的习惯。不良的健康问题不会被考虑在内，导致疾病复发、繁殖，甚至危及生命，比如高血糖。如果治疗和控制不当，高血糖症会导致自身血糖升高。血糖的升高会刺激胰岛的糖尿病，诱发各种并发症，对身体造成严重影响。0...

"哎呀，我这是咋回事儿啊？"陈林鱼大婶，近来总感觉身体有些不对劲。每到下午，她就感觉手脚发沉，走几步路就喘，心里直打鼓。于是，她决定去医院。陈林鱼大婶坐在候诊区，心里忐忑不安。医生叫号的声音响起，轮到她了。陈林鱼大婶走进诊室，看着医生温和的笑容，心情稍微安定了...

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病等代谢性疾病的发病率逐年上升，降糖成为了越来越多人关注的健康话题。降糖不仅仅是糖尿病患者需要关注的问题，对于普通人群来说，控制血糖水平也是预防疾病、保持健康的重要一环。随着人们对健康生活方式的追求，降糖已经从医疗领域扩展到了日常生活和...

碳水化合物、蛋白质和脂肪是身体三大能量来源，想要减肥，想要低碳饮食，首先要先了解它们。本篇文章将从碳水化合物角度带你了解低碳饮食。什么是碳水化合物？碳水化合物是人体的主要能量来源，也是肾脏、中枢神经系统等重要器官的燃料。碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖供身体各器官作为能量使用...

在这个追求苗条身材的时代，不吃晚餐似乎成了一些人心中的减肥金律。可你有没有想过，这样的做法真的对身体好吗？可能一开始，你会觉得自己真的在变瘦，但时间一长，不吃晚餐带来的后果可不是闹着玩的。那不吃晚餐这桩事，到底会给你的身体带来哪些变化？一、不吃晚餐与体重变化的关系你可能听说过一个...

小丽是名白领，毕业后忙于工作，半年前查出了慢性胃炎，医生叮嘱她要规律饮食，少吃一些坚硬的食物。听到医生的话，小丽想起之前在晚上看过的一篇文章：小米粥最能养胃，还说小米是粗粮里的细粮，好处不少，所以在这次胃病后，小丽早上早晚都会喝上小米粥，但连续喝了几个月后，肠胃非但没有变好，还出...

作为一名医师主任，我每天都会与各种各样的患者打交道。他们中，有些人因为身体的轻微不适而忧心忡忡，有些人则是拿着体检报告来寻求专业的解读和建议。在众多患者中，我发现了一个共同的问题：大多数人对体检报告中的数据并不了解，对于哪些指标能够反映身体的健康状况也知之甚少。在这份体检报告中，...

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些...

在美食世界里，红薯是一种备受喜爱的食材。无论是作为主食、点心还是菜肴的原料，红薯都以其独特的甜味和丰富的营养而广受欢迎。然而，有人担心红薯的甜味是否意味着它的含糖量高。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来来揭开红薯含糖量的谜团。曾经有一位身体健康的老奶奶，她每天都会享用一...

如果你的血压、血脂、血糖、血尿酸这四个衡量身体状况最基本的指标已经起飞了，在吃饭的时候，就一定要注意，你的饮食习惯很重要！高血压、高血脂、高血糖和高血尿酸已经成为困扰许多人健康的问题，例如：这些指标的标准化对于提高人们健康水平、降低患病率至关重要。来百度APP畅享高清图片比如：糖...

近年来，我国的高血糖、高血压、高血脂、高尿酸状况日益严重，给人们的健康带来了极大的威胁，这些病症的发病率不断攀升，而且呈现出年轻化的趋势，引起了广泛的关注和担忧。高血糖、高血压、高血脂、高尿酸这四种病症，常常同时出现在一个人的体内，形成所谓的四高现象。这些病症之间相互关联，互为因...

秋葵营养价值高，日本骨科医生曾推出一本研究秋葵水养生功效的著作，引用不少病例，表示秋葵水能降血糖，还能改善膝盖、腰部疼痛，建议每天早上饮用1～2杯秋葵水，最快1个月就有明显效果。不过食药署提醒，目前并无证据显示秋葵水能降血糖，治疗糖尿病必须透过药物及饮食来控制。根据《香港01》报...

一名70岁老翁是糖尿病患者，每天勤验血糖，平常早餐都会吃馒头，饭后血糖大约在200mg／dl左右，某天吃完早餐多吃了2颗蛋黄酥，血糖竟暴冲到500mg／dl以上。医生表示，蛋黄酥的碳水化合物含量高、热量高，真的嘴馋顶多吃1颗；另外早餐不要只吃馒头，应该配颗蛋或是蔬菜，避免血糖起伏...