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现在的人都很注意自己的身体健康，经常会通过调节饮食或者进行运动来强健身体。其实，要想让身体保持健康，就需要定期去医院检查身体。 一旦发现身体有异常情况的时候，就需要马上接受治疗。大部分的疾病在早期时还是很容易治疗的，而到了晚期就会很难...

很多人常提起台湾是「洗肾王国」，只要听到黑心食品、加工食品，或是来路不明的草药，就会大骂「难怪台湾会有一堆人洗肾」。但其实洗肾患者中，有40~50％是因为糖尿病引起的并发症，再来则是高血压，与其说是加工食品害了肾脏，不如说洗肾的原因就是「糖...

选购香蕉时，你偏好哪种状态的香蕉呢？是还偏绿、回去可以多放几天的，还是黄得刚刚好，回家马上可以吃的呢？其实，香蕉从未熟到全熟，可以分成3大阶段，每个阶段的香蕉营养不尽相同，可以挑选自己喜欢的口感、营养价值来食用。 一、未熟或半青半黄香...

高血糖，被称为“五高”之一。 “五高”即：高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高体重。 正常情况下，人体空腹血糖＜6.1 mmol/L，一旦超过，则为高血糖。 高血糖≠糖尿病 很多人，查出高血糖，就十分害怕...

高血糖，就是血糖值高于正常值，那么血糖值是多少才正常呢？ 正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。 高血糖是糖尿病的前身，如果血糖长期居高不下，那么就很容易患上糖尿病。 ...

数据显示，中国的糖尿病患者人数已经超过了1.39亿，是世界第一糖尿病大国，而全世界的糖尿病患者人数也就是4.25亿，这样算下来，全世界将近三分之一的糖尿病患者都来自中国。 更糟糕的是，由于不注意保持健康的生活方式，导致中国居民...

腊八粥配料丰富，但热量与糖分均高，需要控制食用量。（图片／维基百科） 今天是农历腊月初八腊八节。传统习俗上这天要吃由以干果、豆类煮成的腊八粥，在中医观点上，认为这些腊八粥有助于健脾养胃、补气养血，加上食来软糯甘甜，是不少人在严...

草莓有护肤、控血糖和血脂等功效，怎样处理能保留更多营养？ 草莓多汁又甜美，不管是生吃还是做成果酱、甜点，都一样受到大人小孩的喜爱。草莓具有高抗氧化力，有助保护皮肤、控血糖和血脂，掌握清洗和食用技巧，可以让你吃到更多营养。 ...

血糖的水平是很多人都关心的事情，因为血糖一旦过高的话，会给身体带来很多意想不到的伤害。不过现代人的生活非常繁忙，压根没有时间每天定时测量血糖水平，因此会错过了血糖维持的最佳时期，导致身体生病。 那么，血糖增长时，四肢会有什么变...

我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族。所以很多朋友都提倡“一日三餐，多吃菜，少吃饭”，这听起来很有道理，但这么控糖真的就万无一失了吗？ 01 多吃菜，少吃饭？ 一般来说，米饭热量比较高，而且升糖指数高...

很多人得了糖尿病之后都把目光放在了能吃或不能吃的食物上面，其实除去选择合适的食物，将食物做合理的搭配和加工外，进餐顺序也会影响血糖变化！ 一对糖尿病夫妻在《养生堂》节目现场同时接受了一项测试，测试结果显示： 他们的血糖第一天和第...

随着时间增长的，不仅有年龄，还有与疾病有关的谣言。糖尿病作为一种慢病，更是少不了经常被大家提起，说着说着，很多原本有科学依据的内容就“变了味”。 在联合国糖尿病日来临之际，解放军总医院第六医学中心内分泌科主任医师郭启煜，向糖尿...

糖尿病是目前发生比较多的一个健康问题，并且患上的人群，他们的年纪都是逐年的呈下降趋势，年纪较小的，可能才十几岁。糖尿病的出现，对健康的损害也是非常的大，可能会导致体内的各个部位都受到损害，因此在生活中，一定要注意控制血糖，避免出现较...

现在人们的生活质量越来越高，很多人群喜欢吃高糖分的食物，再加上吃精细的食物，长时间下去会升高血液中的糖分含量，对胰岛素带来一定的损伤，对于年轻人来说必须要控制好血糖。 年轻人血糖高如何调理？ 1、通过饮食来降低血糖 ...

面包中含许多糖分和碳水化合物，经常以面包当早餐，血糖十分容易升高。（图片来源：Adobe Stock） 生活中，提到三高，首先想到的一定就是中老年人，但是现在三高也年轻化了，如果经常烟酒、鸡鸭鱼肉不断，再加上熬夜，经常上网等习...

在近些年糖尿病的发病率是越来越高，由于目前很多人的饮食质量提高，就让身体经常摄取各种高热量高糖食物，导致糖尿病的发生。而大多数人都认为糖尿病在发生后会出现3多1少症状，即多饮、多食、多尿和体重下降，所以有很多人会以此来判断自己是否患上糖尿病...

让糖尿病患者血糖不飙高的低糖烘培。（图片来源：采实文化出版社提供/看中国合成） 导语：珊珊曾经是一名忙碌的护理师，忙着照顾病人，却忘了照顾自己，常常一餐就是一块面包或一碗面……。结了婚、有了小孩，开始走入厨房，才真正了解“择食...

古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？ 小小茶叶，功效多 中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含...

大家都知道南瓜是好东西，用来做菜、做点心都是非常不错的选择，也是老年人比较适合吃的一种食物，听说一些三高人士吃它还能降低血糖，但是不管是什么食物，咱们都不能过量食用，都要有个度。 平时大家吃南瓜，应该都是炒或焖肉吧？！...