首页 > 热门标签 > 血糖

哪种主食控血糖效果更好?(图集)
2022-05-23

越来越多的研究发现,吃全谷物有益健康。全谷物是指未经精细加工,或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理,但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。燕麦、糙米、玉米、荞麦、黑米、青稞、黄米、薏米等都属于全谷物。那么,在这些全谷物中,吃哪一种对控制血糖有利呢?中国学者...

59岁大妈血糖14.7,半年恢复正常,3个降糖习惯或值得借鉴(组图)
2022-05-15

01案例分享59岁的王大妈退休有几年的时间,退休之后生活特别轻松,再加上每天没事干就研究各种美食,导致她的体重直线飙升。王大妈有一个爱好,就是每天晚上吃完饭之后就和小伙伴们跳广场舞,看到她的身体越来越胖,小伙伴们经常调侃她。王大妈并不觉得自己有多胖,她还认为人老了之后胖一点更好,...

开夜灯睡觉也不行 研究:微弱光足以增加心脏病与代谢疾病风险(图)
2022-05-15

(首图来源:Flickr/Will Fisher CC BY2.0)很多人睡觉喜欢留一盏夜灯,但美国西北大学研究发现,即使不是很亮的光,只要一晚,就足以损害血糖和心血管调节功能,增加日后罹患心脏病、糖尿病和新陈代谢毛病的风险。晚上睡眠环境很难完全避免光线,有时候是家里夜灯,调查发...

吃红薯是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃血糖?一次讲清(组图)
2022-05-11

武汉的朱大爷60岁了,预防来预防去,最后还是被糖尿病给盯上了。大约在2年前,朱大爷在体检中被发现血糖有轻微偏高,医生建议他先通过生活调理的方式进行干预,暂时不要服药。从医院回去后,朱大爷就开始在饮食上进行了干预,原先爱吃的一些高热量的食物基本不吃了,主食经常吃红薯,他觉得红薯是粗...

控糖只需用药?错!提醒糖友:若这4件事没做好,血糖很难稳定!(组图)
2022-05-11

在确诊为糖尿病之后,通常医生会给患者科普糖尿病的危害。这不单单是让患者意识到自己血糖已经超标了,同时患者还需要提高对糖尿病并发症的警惕性。  因为在临床看来,糖尿病真正可怕的地方,就是各种可能会致命、致残的严重并发症。  也正因如此,糖尿病在确诊之后,需要配合医生积极用药治疗,必...

各年龄血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,自查你的健康状况如何(组图)
2022-05-11

慢性病十分常见,几乎每个家庭都有几位成员患上相关疾病,有些人甚至是高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风等几种慢病集中在身上。虽然慢性病很痛苦,但慢病的形成不是一蹴而就的,都有一个或长或短的发展过程,身体会有一些信号。文章以血压、血脂、血糖、尿酸为例,给出标准对照表,自测看看你的情...

吃淀粉易变胖、影响血糖?营养师曝长期不吃碳水下场(图)
2022-05-10

减“糖”比减“糖”更重要图/常春月刊提供新竹国泰综合医院营养组营养师崔岑亘分享,在病房卫教时常听到病人说:“我饭都吃很少”,细问之下才知道病人平时看健康节目或听邻居亲友转述,吃太多淀粉容易变胖又或是容易影响血糖,进而以为不吃饭或饭吃很少就不会胖或血糖会控制得比较好。可是,在询问这...

血糖的标准不再是3.9-6.1了?那是多少?或许你的血糖并不算高(组图)
2022-05-08

案例分析:久病成医,说的可能就是王大爷,63岁的王大爷是一位退休教师,同时也是一名患病多年的二型糖尿病患者。前段时间王大爷因为血糖过高,来到医院门诊检查,见到医生,便与医生聊了起来,医生:医生,您说现在标准血糖是不是已经不是3.9~6.1了,我跟隔壁老张头说这个事,他还不信,偏说...

主食只吃馒头米饭你就亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”(组图)
2022-05-05

过去主食是我们餐桌上的主角。近些年来,这个主角的地位在逐渐动摇,比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食,糖尿病更要少吃主食......但有这样一个传言,50岁后要逐渐增加碳水化合物的摄入量,这样可以降低死亡率,这种说法是不是正确呢?不吃主食对健康危害很大人体有两个器官,它的主要能量来源...

低碳饮食后,身体会发生哪些变化?体重、睡眠和血糖,变化最明显(组图)
2022-05-04

低碳饮食作为一种生活状态也好,或者是作为一种临床营养疗法也好,对践行者来说,既要认识到低碳饮食的重要性和方法,也要对低碳饮食之后身体的感受有所了解。可以说绝大多数人的感受是令人惊喜的,但是,也有可能出现一些不适的反应,心里有准备,才不会慌张。对糖友来说,还包括低碳饮食和药物治疗之...

几块钱一斤的天然"血管支架",每天吃一颗,降四高、软化血管(组图)
2022-05-03

先揭晓谜底,这种最廉价的血管支架就是洋葱。菜市场里,它经常放在角落毫不起眼,但是懂养生的国医爱死了它,吃洋葱是补品,变成了和喝水、吃饭、睡觉同等重要的事情。会吃洋葱的人,省下大笔买药钱别看洋葱便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜少不了洋葱,希腊人最...

中国“糖人”近千万,二型糖尿病占9成!提醒:6类人别放纵(组图)
2022-05-02

中国糖尿病发病人数约9240万,在卫生部和国际糖尿病基金会联合主办的国际糖尿病论坛上指出,l中国的糖尿病仅次于印度,属于国际第二大糖尿病。根据世卫组织2005年发布的数据,如果不加以改善,2025年糖尿病将导致l中国国民收入损失5580亿美元(相当于390600亿元人民币),这将...

糖尿病“根源”已找到,这3个因素,很多人都忽视了(组图)
2022-04-25

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的全身性疾病,该疾病的发生主要是患者体内胰岛素水平异常引起代谢紊乱,导致血糖水平异常上升所造成。对于糖尿病患者而言,疾病所引起的主要临床症状为多食、多饮、多尿以及体重减轻。虽然说每一个糖尿病患者的病情严重程度不同,患者所表现出来的症状会存在一些差异,...

吃错豆飙血糖豆类营养差很大 心血管最爱它(组图)
2022-04-24

名字都有豆,营养却差很大,分辨各种豆类成分,对身体更有益处。(示意图/Shutterstock)每天早晚一杯奶,每餐水果拳头大,菜比水果多一点,饭跟蔬菜一样多,豆鱼蛋肉一掌心,坚果种子一茶匙,这是国民健康署推行的我的餐盘均衡饮食口诀。其中,以往为人所熟知的蛋白质鱼肉蛋奶,在新的口...

哪些食物对降血糖有好处?多吃这7种食物,或会有意外收获(组图)
2022-04-19

生活中,血糖偏高的现象,经常会出现,那么血糖高一般会出现什么症状呢?若人体内的胰岛素分泌极少,体内的脂肪就会被分解,形成酮体后造成酮酸中毒。酮酸中毒者呼吸深而快,且呼吸时有水果味,除此之外,还会有虚弱嗜睡、全身不适、头痛等症状,可能意识清楚但反应迟钝或精神木僵或神智不清。若血糖很...

血糖高不高,不妨看看“双脚”,若没有4种情况,或说明还算稳定(组图)
2022-04-15

高血糖是一种慢性心血管疾病,也是常见的三高疾病之一。如果患上了高血脂时的治疗,很容易诱发糖尿病或者是其他的并发症,也会让患者的身体承担较大的负担和压力。但是很多人却常常抱怨血糖升高的时候,身体不痛不痒也很难做到早发现早治疗。其实想要得知体内血糖高不高,完全可以多关注一下双脚的变化...