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细嚼慢咽不仅有助于胃肠健康,还能帮你减肥(组图)
2021-05-09

在介绍这个减肥方法之前,朋友们先思考以下两个问题: 1、自己平时一顿饭大概吃多长时间?平均20分钟以上还是以下? 2、吃饭狼吞虎咽的时候多,还是细嚼慢咽的时候多? 在今天这个追求“速度”和“效率”的时代,...

患糖尿病后不能吃哪些东西,医生建议避免的11种食物和饮料(图集)
2021-05-03

糖尿病是一种慢性疾病,在全世界的成年人中发病率非常的高,两个成年人中就有一个可能有糖尿病或者糖尿病前期。血糖控制不好的糖尿病很容易有并发症,包括心脏病、肾脏疾病、失明和其他并发症,糖尿病前期也会造成并发症。在平时的饮食中,吃某些食物很容易增...

血糖新标准已公布,不是3.9-6.1,而是这个范围,看看自己高吗?(组图)
2021-04-30

不良的饮食习惯对于身体健康的影响非常的大,有很多人就是因为不良的饮食习惯导致糖尿病人找上门来,事实上有很多人都觉得糖尿病是中老年人的专属,但是现在也趋于年轻化,有为数不少,20岁刚出头的人就已经被查出了患有糖尿病。 糖尿病是一...

有人一饿就心慌,手发抖是怎么回事?也许暗藏3个身体问题(组图)
2021-04-29

对于现在的很多人来说,挨饿是很正常的一件事情,有的时候是为了工作,有的时候是为了学习,所以就很容易忘记吃饭这件事情。长时间忘记吃饭的话,对于身体来说是有很大的影响的,虽然有的人不会表现出来。但是还是有潜在的危险,而且有的人比较严重,一饿的话...

提醒:1种常见零食,或是伤害胰岛的帮凶,血糖高的人要少吃(组图)
2021-04-20

一天上午,李婶突然来找我,说是听说我是营养师,专门来请教我一个问题。我忙请李婶坐,问她有什么问题,知道的一定知无不言。李婶苦恼地说,你也知道我是一个老糖友了,我每天都吃很少的饭,为什么这个血糖就是不见下去呢? 我于是仔细询问李婶每天的...

6种食物,吃起来不甜,却含有“隐形糖”,减肥中一定要少吃(组图)
2021-04-18

减肥中,我们都知道要少吃糖,不仅因为含糖的食物热量高,更主要的是糖会引起血糖上升,导致脂肪更容易堆积,而且还会导致皮肤老化,让人变丑! 虽然,很多人已经尽量少吃甜食了,但生活中却有很多食物“悄悄的”含有一些隐形糖,这些食物吃起...

人体血糖究竟是什么?知道这些才能更好地控制血糖波动(图)
2021-04-12

目前糖尿病患病率居高不下,很多人确诊糖尿病之后,犹如晴天霹雳,还有部分人不足够重视导致并发症的发生,今天跟大家聊聊关于“血糖”这个概念的医学入门知识。后续慢慢喝大家聊这个话题。 什么叫血糖值? 血糖就是我们血液中流动的葡...

降糖10年肾衰竭!他犯了3个错误(组图)
2021-04-01

张大叔,59岁。患有糖尿病、高血压已近10年,近一周前出现头晕,双下肢乏力,入院检查。身体检查:无胸闷及胸痛,无视物旋转,无耳聋耳鸣,无眼痛,无多饮多食,尿便正常。但是血压高达190/110mmhg,目前病人神志清楚,精神不振,心肺...

以为肠胃炎 身上飘“腐烂苹果味” 原来血糖爆表(图)
2021-03-31

若身体出现异味,大多数人可能认为是刚流完汗或没做好清洁;不过,有些味道也许代表身体出状况了。

肝功能别只看转氨酶,还有这些指标也很重要(图集)
2021-03-31

肝脏为人体最大的化工厂,掌管着人体多种生物功能,比如合成、转化、解毒等等,所以评估肝功能的指标除了与肝脏相关的酶(比如转氨酶、碱性磷酸酶、谷氨酰转肽酶等等),还有胆红素、凝血功能等一些评估肝功能合成和转化的指标,本文将详细解读评估肝功能功能...

糖尿病不能吃鸡蛋?65岁院士忠告:血糖要想平稳,2物尽量别吃(图集)
2021-03-21

糖尿病患者在饮食上是最需要注意的,一个吃不好,就有可能引起血糖的升高。因此不少糖尿病患者会交流一下怎么吃,吃什么,不能吃什么等这些问题,但总有些食物是拿不准注意的,其中就包括鸡蛋,糖尿病患者到底能不能吃鸡蛋?下面我们看看医生是什么看法: ...

睡不好血糖会飙升,这4种属于危险睡眠(图)
2021-03-21

睡眠对身体健康的影响甚为重大,睡不好会影响到生理时钟,除了让人感到疲惫之外,还会影响到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血糖升高,光是控制饮食是无法降下来的。 《HEHO健康》发布,这4种让血糖飙高的危险睡眠 1.熬夜 分泌...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了(图集)
2021-03-20

这是老张买了血糖仪后的第二周。 “不明白,前段时间体检,发现血糖控制的不是很好,医生给我调整了治疗方案后,连血糖监测的时间都改了。” 57岁的老张很是烦躁,以往都是一周去医院查一次空腹血糖,自从上次体检之后,不仅加上了餐后血糖的...

水果血糖指数排行,糖尿病患者最要注意!(组图)
2021-03-20

对糖尿病患者来说 血糖稳定的情况下可以吃蔬果 水果是健康食品适量食用有利 建议两餐之间食用200克内 注意记录自己吃完的血糖反应 |糖尿病患者能不能吃水果? 一般是可以吃水果的。 当然我们...

这几类人不适合吃香蕉!(组图)
2021-03-11

钾离子是身体不可缺少的营养元素,在正常饮食的基础上,每天注意保证一斤蔬菜、半个苹果或香蕉,以及1-2两蘑菇的摄入,这样能够满足身体对钾离子的生理需求。 现在,大家越来越认识到钾的重要性,也越来越注重补充含钾离子高的食物。 ...

这两样超标,美食变成“催肥剂”(组图)
2021-03-11

今天,我们接着给大家聊关于家庭与血糖的话题。上一期讲到在家做饭要避免食用大量的调味剂;这一期给大家聊一下“藏在美食中的催肥剂”。 美味意味着多吃 我觉得当你的家人把一桌子的美食摆在你的眼前,每天都在诱惑你的时候,任谁都难...

地瓜吃错竟让血糖失控、胃酸逆流! 2样配着吃帮助消化不胀气(图)
2021-03-10

低热量、助消化、帮助减重,甚至还能够促进血管健康抗氧化,超级食物“地瓜”好处多多,甚至还有人把地瓜当作饭的替代品食用。不过对于消化不良,以及患有糖尿病的患者而言,地瓜却可能反倒引发不适,甚至成为健康的杀手。 地瓜含糖量高糖尿及...

睡前是养生的黄金时间,这3件事非常重要,可惜多数人都做反了!(组图)
2021-02-27

伏尔泰曾说过:“上帝,为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。” 这充分说明了,睡眠的重要性!拥有一个健康好睡眠是很有必要的。 人生有三分之一都是在睡眠中度过的,在睡眠中能使人体得到恢复,五脏六腑都能够得到修整,睡眠对于人类...

糖友如何预防糖尿病足?这篇文章讲明白了,生活中要多注意(组图)
2021-02-23

出现糖尿病之后及时治疗很重要,因为糖尿病属于慢性疾病,患病之后血糖的升高让身体多种不良症状明显,很多人体重下降、口干舌燥、皮肤发痒、肢体有麻木感都是血糖波动引起,而在高血糖的影响下并发症也会出现。 很多人的糖尿病足出现了,在发病期间双...

空腹血糖6.8是不是高血糖?先不要吓自己,符合这些标准应当心(图集)
2021-02-17

随着人们对慢性疾病的重视,很多年轻人家里也常备了血糖测量仪、血压测量仪,方便查看血压和血糖水平,以便更好地预防相关疾病。 可有的人发现,在一次测量空腹血糖时,便发现空腹血糖6.8,于是非常惊恐害怕得了糖尿病。或者是有的人发现餐...