在介绍这个减肥方法之前，朋友们先思考以下两个问题： 1、自己平时一顿饭大概吃多长时间？平均20分钟以上还是以下？ 2、吃饭狼吞虎咽的时候多，还是细嚼慢咽的时候多？ 在今天这个追求“速度”和“效率”的时代，...

糖尿病是一种慢性疾病，在全世界的成年人中发病率非常的高，两个成年人中就有一个可能有糖尿病或者糖尿病前期。血糖控制不好的糖尿病很容易有并发症，包括心脏病、肾脏疾病、失明和其他并发症，糖尿病前期也会造成并发症。在平时的饮食中，吃某些食物很容易增...

不良的饮食习惯对于身体健康的影响非常的大，有很多人就是因为不良的饮食习惯导致糖尿病人找上门来，事实上有很多人都觉得糖尿病是中老年人的专属，但是现在也趋于年轻化，有为数不少，20岁刚出头的人就已经被查出了患有糖尿病。 糖尿病是一...

对于现在的很多人来说，挨饿是很正常的一件事情，有的时候是为了工作，有的时候是为了学习，所以就很容易忘记吃饭这件事情。长时间忘记吃饭的话，对于身体来说是有很大的影响的，虽然有的人不会表现出来。但是还是有潜在的危险，而且有的人比较严重，一饿的话...

一天上午，李婶突然来找我，说是听说我是营养师，专门来请教我一个问题。我忙请李婶坐，问她有什么问题，知道的一定知无不言。李婶苦恼地说，你也知道我是一个老糖友了，我每天都吃很少的饭，为什么这个血糖就是不见下去呢? 我于是仔细询问李婶每天的...

减肥中，我们都知道要少吃糖，不仅因为含糖的食物热量高，更主要的是糖会引起血糖上升，导致脂肪更容易堆积，而且还会导致皮肤老化，让人变丑！ 虽然，很多人已经尽量少吃甜食了，但生活中却有很多食物“悄悄的”含有一些隐形糖，这些食物吃起...

目前糖尿病患病率居高不下，很多人确诊糖尿病之后，犹如晴天霹雳，还有部分人不足够重视导致并发症的发生，今天跟大家聊聊关于“血糖”这个概念的医学入门知识。后续慢慢喝大家聊这个话题。 什么叫血糖值？ 血糖就是我们血液中流动的葡...

张大叔，59岁。患有糖尿病、高血压已近10年，近一周前出现头晕，双下肢乏力，入院检查。身体检查：无胸闷及胸痛，无视物旋转，无耳聋耳鸣，无眼痛，无多饮多食，尿便正常。但是血压高达190/110mmhg，目前病人神志清楚，精神不振，心肺...

若身体出现异味，大多数人可能认为是刚流完汗或没做好清洁；不过，有些味道也许代表身体出状况了。

肝脏为人体最大的化工厂，掌管着人体多种生物功能，比如合成、转化、解毒等等，所以评估肝功能的指标除了与肝脏相关的酶（比如转氨酶、碱性磷酸酶、谷氨酰转肽酶等等），还有胆红素、凝血功能等一些评估肝功能合成和转化的指标，本文将详细解读评估肝功能功能...

糖尿病患者在饮食上是最需要注意的，一个吃不好，就有可能引起血糖的升高。因此不少糖尿病患者会交流一下怎么吃，吃什么，不能吃什么等这些问题，但总有些食物是拿不准注意的，其中就包括鸡蛋，糖尿病患者到底能不能吃鸡蛋？下面我们看看医生是什么看法： ...

睡眠对身体健康的影响甚为重大，睡不好会影响到生理时钟，除了让人感到疲惫之外，还会影响到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血糖升高，光是控制饮食是无法降下来的。 《HEHO健康》发布，这４种让血糖飙高的危险睡眠 1.熬夜 分泌...

这是老张买了血糖仪后的第二周。 “不明白，前段时间体检，发现血糖控制的不是很好，医生给我调整了治疗方案后，连血糖监测的时间都改了。” 57岁的老张很是烦躁，以往都是一周去医院查一次空腹血糖，自从上次体检之后，不仅加上了餐后血糖的...

对糖尿病患者来说 血糖稳定的情况下可以吃蔬果 水果是健康食品适量食用有利 建议两餐之间食用200克内 注意记录自己吃完的血糖反应 |糖尿病患者能不能吃水果？ 一般是可以吃水果的。 当然我们...

钾离子是身体不可缺少的营养元素，在正常饮食的基础上，每天注意保证一斤蔬菜、半个苹果或香蕉，以及1-2两蘑菇的摄入，这样能够满足身体对钾离子的生理需求。 现在，大家越来越认识到钾的重要性，也越来越注重补充含钾离子高的食物。 ...

今天，我们接着给大家聊关于家庭与血糖的话题。上一期讲到在家做饭要避免食用大量的调味剂；这一期给大家聊一下“藏在美食中的催肥剂”。 美味意味着多吃 我觉得当你的家人把一桌子的美食摆在你的眼前，每天都在诱惑你的时候，任谁都难...

低热量、助消化、帮助减重，甚至还能够促进血管健康抗氧化，超级食物“地瓜”好处多多，甚至还有人把地瓜当作饭的替代品食用。不过对于消化不良，以及患有糖尿病的患者而言，地瓜却可能反倒引发不适，甚至成为健康的杀手。 地瓜含糖量高糖尿及...

伏尔泰曾说过：“上帝，为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。” 这充分说明了，睡眠的重要性！拥有一个健康好睡眠是很有必要的。 人生有三分之一都是在睡眠中度过的，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整，睡眠对于人类...

出现糖尿病之后及时治疗很重要，因为糖尿病属于慢性疾病，患病之后血糖的升高让身体多种不良症状明显，很多人体重下降、口干舌燥、皮肤发痒、肢体有麻木感都是血糖波动引起，而在高血糖的影响下并发症也会出现。 很多人的糖尿病足出现了，在发病期间双...

随着人们对慢性疾病的重视，很多年轻人家里也常备了血糖测量仪、血压测量仪，方便查看血压和血糖水平，以便更好地预防相关疾病。 可有的人发现，在一次测量空腹血糖时，便发现空腹血糖6.8，于是非常惊恐害怕得了糖尿病。或者是有的人发现餐...