模特儿身上版型完美的九分裤，套上自己的腿就变成普通长裤，让人感叹真想再长高10公分，却也只能打消念头；毕竟胖瘦还有机会改变，身高要是没把握生长期就只能随缘。你是不是也担心小朋友的身高会跟自己一样，因此每天让小朋友喝牛奶、吃钙片呢？林口长庚医院临床毒物科护理...

总统蔡英文受邀为“眼球中央电视台”YouTube频道的除夕特别节目预录拜年，影片中蔡总统直言“没有香菜，东西怎么会好吃”，建议大家一定要来一点，引爆网路“香菜大战”。香菜，又称芫荽，中世纪时，欧洲人经常用香菜叶与种籽来掩盖肉品的腐烂味，一直到现在，他们仍会...

到许多人每天都会接触到的「塑胶吸管」颜色五花八门，该怎么选竟也是门大学问！林口长庚医院的临床毒物科护理师、「无毒教母」谭敦慈近日现身网路节目谈及相关议题，她直言很多饮料店会提供五颜六色的吸管，让她看了很担忧，因为有色的吸管长期使用容易在体内累积毒物，其中尤...

干洗手、酒精消毒比较好吗？谭敦慈：牢记洗手七字诀！日常生活中最简单不过的洗手，如果方法不对，手上的细菌可能更多！该怎么洗才正确？酒精消毒或干洗手一定比肥皂好用吗？我们来听林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈怎么说。一定要用肥皂洗手的4个时刻洗手除了要洗净手上...

疫情至今尚未能见到终点，林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈分享平时防疫撇步，「不准揉眼睛」是家规，返家、吃饭前、如厕后、睡觉前必洗手。她说，这波疫情来临后，最大的改变就是「社交距离」拉很大，电梯内若超过两人，就会选择搭下一班电梯或走楼梯，尽可能用走路，避免...

鲭鱼、竹策鱼等鱼罐头在日本随处可见，日本超市架上更随时都有多种产品供消费者选择，显示出鱼罐头商品的热门程度。而到底是什么样的魅力，让四面环海的岛国居民，愿意掏钱购买鱼罐头食品，而不是选择购买新鲜活跳的生猛海产呢？日本食品药理专家透露，原来罐头鱼类的各...

【早安健康编辑部】长期研究毒物及推广防范生活中各种毒害，林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈告诉我们，喝足量的水可以稀释从食物或生活中接触到的毒素，加速肝、肾的排毒效率。但是喝水本身也要注意，避免喝下更多毒素。安心喝水有什么建议？ 喝水健康重点1：注意水...

图片来源：天下生活出版提供，钱宗群摄 卫生纸是丢马桶还是垃圾桶？上完厕所最重要的一件事，不只是洗手。让林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈告诉你。 冲水时要盖上马桶盖 上完厕所冲水时，细菌或臭味会随之而起，还可能污染了挂在厕所里的牙刷、毛巾等，所以随手盖...

日常生活中最简单不过的洗手，如果方法不对，手上的细菌可能更多！该怎么洗才正确？酒精消毒或干洗手一定比肥皂好用吗？我们来听林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈怎么说。 一定要用肥皂洗手的4个时刻 洗手除了要洗净手上的脏污，更重要的是尽量减少留存在手部的细菌...

随着出门在外或是在家打扫，我们所处的环境不同，需要用到的口罩种类也不同：室外空气污染程度较重，外科用口罩较为适宜；一般室内打扫可以戴纸口罩，遇到挥发物质可戴活性碳口罩。除了针对不同情境穿戴不同种类口罩，如何正确穿戴口罩也影响了口罩的效果，方法如果不对，...

编按：漂白水几乎是家户必备品，就连之前采访谭敦慈曾表示“因为林医师以前在家洗肾，漂白水我还满常用的，像霉菌就要用漂白水，而且我会用漂白水把机器、地板都擦一遍，因为这个最干净。那漂白水也不要过量，就是稀释它，然后保持通风、量不要多。” 除了拿来洗衣服、擦...

农历过年再也不怕大扫除！安心用法×无毒清洁，这样用微波炉，营养更多？学会怎么清理微波炉，你就是婆婆眼中的贤慧好媳妇。 婆婆妈妈们每天与三餐为伍，如何善用厨房家电，以减少暴露在油烟环境中，抽油烟机就成了重要关键；家中常见的微波炉、烤箱、电锅该怎么清洗、使...

【早安健康编辑部】时序进入了炎热的夏天，人们终于可到海边冲浪戏水、享受清凉舒畅的夏日风情；蚊蝇却在此时蠢蠢欲动，大肆侵入我们的居住空间。日常生活常常看到小小的果蝇挥之不去，真的让人很困扰，到底它们是怎么来的？家户里有办法让它们完全绝迹吗？跟着林口长庚医院临...

谭敦慈习惯用蒸、煮、卤、炖来降低烹煮温度。从不做炸及热炒等干式来烹调的她，几个健康烹煮技巧及食谱与大家分享。 图片来源：www.flickr.com/photos/enerva/10132360493 【案例故事】 美泉最自豪自己拥有一手好厨艺，煎煮炒...