62岁北京大妈晨练突然倒下，半身瘫痪；大妈迷上朋友圈拼步数，运动过量险截肢；男子参赛马拉松，跑出横纹肌溶解综合征......近些年，因运动健身受伤的患者越来越多，怎样锻炼容易但越练病越多呢？一、因运动引发的惨案01、骑行8公里，诱发心梗李明今年38岁，是一名作家，平时大部分时间都...

随着年龄的增长，我们的身体逐渐经历一系列的变化，很多人认为，到了老年就不能运动了，以免损伤身体。其实不然，近日，一项关于运动与衰老的调查揭示，适度的运动，对于老年人来说仍然至关重要，它可以帮助保持身体功能，并提高生活质量。不过，要记住的一点是，运动虽好，但也要量力而行，切勿过度，...

糖尿病是一种好发于中老年人的代谢性疾病，患有这种疾病以后，患者首先想到的就是稳定血糖。如果血糖长期过高的话，很容易诱发严重的并发症，会对患者的身体健康造成很大的影响。但有部分患者在降低血糖的过程中也出现了并发症的情况，这是为什么呢？降血糖之所以会出现并发症的情况，可能是由以下这些...

高温来袭，人们的身体状态、各项生理指标都容易受到影响，高血压患者更需要注意，特别是血压波动。因为高血压是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，会对身体其它脏器和血管造成很大的危害。在高温天气中，高血压患者需要注意以下三件危险事不要做，以平安度过炎热季节。危险事1：过度运动或长时间...

一年之计在于春，春天的景色美如画，万物复苏的季节，我们的身体也需要养护。冬春更替的时间段，气温还在慢慢回升，今年的春天给人一种“倒春寒”的感觉。那么，今年春天应该如何养生呢？其实，懂得养生的人都知道，想要身体不出问题，一定要注意好生活中的“细节”，比如饮食、睡眠、运动等，都要根据...

膝关节退行性病变常发生在老年人。当然，有些年轻球员的膝盖会有问题。这是因为膝关节的重量增加，使得关节的软骨更容易磨损，关节周围的筋膜也变得更容易疲劳，这就是膝关节老化的原因。研究表明，在平地行走时，膝盖承受的负荷是自身体重的1-2倍。在上下楼梯和爬楼梯的过程中，膝盖的负荷是平时的...

在我们的身体上，小腿被称为人体的第二心脏！小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用，小腿连着肝脑心，但是很多人都不重视，惹来一身病！帮助血液流动，延缓衰老西安中医脑病医院外科副主任李召辉解释说：人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行对心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的...

有位老年朋友跟华子说，自己的膝盖疼痛，要吃什么药可以止痛？华子问他原因，他说自己有高血压、高血脂，血糖也不怎么好。医生建议每天多运动，所以他一直每天坚持快走1万步以上，有时还慢跑一段距离，已经坚持了5年多。这5年里他不仅运动，还注意了饮食，也用了一些口服药物，血压、血脂和血糖控制...

不是说锻炼有益健康吗？刚苏醒的李大爷拉着医生的手询问原因。李大爷大约在2年前被查出患有冠心病，在那之后他就坚持开始锻炼，随着身体可耐受度不断提升，他也逐渐地增加了锻炼的强度，每天早晨和傍晚都会去公园跑步锻炼。某日早晨李大爷突然在跑步途中感觉胸闷、难以呼吸、晕倒在路上，失去意识。好...

中医常说阳气即寿命，那么究竟什么是阳气？在典籍《黄帝内经》中有很多关于阳气的记载，比如：水为阴，火为阳、阳者、天气也、主外、积阳为天，积阴为地等，有此我们可以看出，在中医体系中，世界万物皆由阴阳构成。天、火，都是属于阳的某些属性外化的结果。如果按照这个来理解，那么阳就是表现为无形...

我们都知道运动有益身心健康。运动不仅可以强身健体，还能恢复身体的各项机能，让身体保持健康的状态。但很多上班族，无论是公务员一样的朝九晚五，还是程序猿的996，平时都很难抽出时间来进行锻炼。所以有的时候，往往就会周末出来运动一下。偶尔运动一下，到底有啥问题？...

颈椎病是一种常见病、多发病，近年来，其发病率越来越高。据统计，中国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人发病率也呈明显上升趋势。在大家的认知里，脖子不舒服了才警惕颈椎病。事实上，很多看起来并不相关的症状，也可能是颈椎病。颈椎的病变除了引起颈椎病外，还可以引起一些综...

很多人都有这样的经历，睡觉的时候突然腿抽筋，很多时候就是这么抽醒的。那么，抽筋，是不是一定就是缺钙呢？很多人都有这样的经历，腿抽筋，可是按照缺钙来治疗，钙是补了不少，但抽筋的现象却始终没有好转。这又是怎么回事呢？原来，导致腿抽筋的原因很多，缺钙会引起吗？当...

2021年4月17日，西安国际马拉松开跑，在这场比赛中用时高达5小时27分钟的一位骨科医生却意外走红，他在完成比赛的同时救助了4位参赛者，一边比赛，一边加班的场景不仅逗乐了网友，也收获了无数称赞。事实上，在马拉松赛场，参赛选手受伤的情况屡见不鲜，究其原因，...

在很多人的常识中，一般身体强壮、体格坚挺的人都很少生病，寿命也应该更长。可现实生活却不断告诉我们，不少突然确诊癌症或病逝的人都是强壮的人，而非体弱者。@橄榄树LANG：我爸就属于身体一直很好的那种，突然发病就是晚期了。我伯父就刚好相反，身体一直病殃殃的，好...

4月29日，广西省百色市百色学院东合校区体育馆室外篮球场，下场稍作休息的李合盟刚起身，身体就不受控制的倒了下去。5月4日凌晨1时，李合盟在重症监护室不幸离世。其家人表示，在李合盟倒地的11分钟内，校方无人施救。打球后晕倒在球场，倒地11分钟无人施救李合盟的...

你知道吗？票房大卖的电影《战狼2》导演兼主演吴京，在之前拍《杀破狼2》时被踢了500多脚，无数次从楼上摔下来，两个膝盖都做了手术。后来他为拍《战狼2》，做过手术的膝盖旧伤再次复发，每天开工前都要吃止痛片。膝盖中箭的明星不止吴京一个，体坛明星姚明、刘翔、李娜...

日常生活中，我们该如何预防猝死的发生？身体向我们发出求救信号时，如何快速识别呢？猝死前身体会发出求救信号错过一个，悔恨一生极度乏力、疲惫感当猝死发生前，全身会有严重的无力感，甚至有濒死的感觉，这是身体给我们的最后的警告。眼睛发黑血液无法到达大脑，眼前就会出...