很多人都有这样的经历，睡觉的时候突然腿抽筋，很多时候就是这么抽醒的。
那么，抽筋，是不是一定就是缺钙呢？
很多人都有这样的经历，腿抽筋，可是按照缺钙来治疗，钙是补了不少，但抽筋的现象却始终没有好转。
这又是怎么回事呢？
原来，导致腿抽筋的原因很多，缺钙会引起吗？当然会，但并不是所有的腿抽筋都一定是缺钙所致，很多人并不缺钙，但如果出现以下三个原因，也可能会出现缺钙。
第一，血管疾病，很多人腿部的血管狭窄，由于缺血缺氧，腿部的肌肉很容易发生痉挛，于是就会出现腿抽筋的表现。
第二，过度运动，很多人喜欢运动，但如果过度运动，很容易导致腿部的肌肉负荷过重，那么发生脚抽筋的概率也会非常高。
第三，冷刺激，很多人睡觉的时候喜欢把腿露在外面，如果腿部肌肉受到寒冷的刺激，也会引起痉挛的表现。
腿部抽筋，看似是一个很小的问题，可如果总是发作，对患者的生活质量肯定会造成影响，如果是血管病变，如果没有及时发现，后果可想而知。
所以，一定要重视腿部频繁抽筋的现象，及时到医院体检。
生活中，我们应该如何预防腿部抽筋呢？
如果有全身骨痛，要警惕骨质疏松，这个时候补钙很重要，要不，时间长了容易出现骨质疏松。
冬天到了，无论是年轻人还是老年人，都要注意保暖，特别是腿部，很容易受凉，受凉会引起血管收缩，时间长了就容易抽筋。
如果有高血压，糖尿病的人群，要注意预防血管疾病，动脉粥样硬化是常见的血管病变，可以口服稳定动脉斑块或者抗血小板聚集的药物。
对于腿部抽筋的患者，平时要适当饮用牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
