晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要...

工作之后，发现时间总是不经过，2023年仿佛才刚刚开始，第一个月已经从指缝间溜走。回想起过年一家人坐在一块喝茶聊天，就像是昨天发生的事情。这两年随着年纪增长，大家聊天的话题也从国际大事转变为身体调理，总有人感叹岁月催人老！害怕衰老的不止是女人，男士也会担心自己精力不济，身体虚弱。...

诗曰：莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千。还未来得及好好享受年味，春天就已经逼近了。再往后，每一个日子都是蓬勃的。新的一年，谁都希望走好运，赚大钱。带着期待，去谋划一年的工作和生活，很有必要。俗话说：习惯成自然。如果你希望自己多得钱财，那就逼着自己养成以下几个习惯。01读书，涨智慧。...

大脑对于我们的重要性不言而喻，那么应该怎样才能保护我们的大脑健康呢?1.不熬夜也许很多人年轻时都有熬夜的经历，一晚不睡突击背书应付考试，第二天照样龙精虎猛、运笔如飞。但是，岁月不饶人，过了四十岁再熬夜，就会发现自己第二天思维迟钝，脑子频频绕不过弯来。原因在于，人的交感神经应该是夜...

俗话说生命在于运动。所以在平时保持适当的运动，也是非常好的一些事情。有一些朋友或许在平时的运动量比较少，这样的话也是会影响到身体的健康呢。其实适当的运动也是对糖尿病患者有一定的好处的，因为运动能够降低血糖到比例了。而且也能够有效地降低糖尿病人患上糖尿病的几率。运动虽好，那么糖尿病...

衰老是无法避免的，万事万物，都有其独特的生存规律，作为自然界的一员，咱们自然也逃不掉衰老。但是，衰老的速度，并不是匀速进行的，有的时候就像是断崖一样，人突然就老了。那什么时候会出现断崖式衰老？衰老最快的时候应该做什么，您知道吗？50岁？60岁？什么时候会断崖式衰老？咱们之前肯定听...

花莲慈济医院副院长许文林直言，癌症大部分是不良生活习惯造成，早期发现、早期治疗，死亡率可降2成以上，提供最强防癌5招，包括：拒烟槟、避免过度饮酒、维持健康体重、规律运动好习惯、适量摄取蔬果五谷与减少红肉及加工肉品及定期癌症筛检。吃蔬食能救健康！许文林表示，最健康的饮食是蔬食，有句...

天气一变就头痛、肩颈酸、膝盖痛，多年前明明好的旧伤，气候一变又开始隐隐作痛，心情跟着莫名的低落。每当气温骤降，又湿又冷、季节交替天气时节，很多人易发生天气痛。台北医学大学附设医院研究显示，约三分之二关节或慢性疼痛的病患在气候变化时症状会加剧。你的身体也是气象台吗？将进入冷冷冬天，...

寒意正浓时，阳春已归程。过去一年的得与失，成与败，都已经归于尘埃。2023年，是崭新的一年，孕育着无限生机。想要今年将生活越变越好，不妨先从这10件小事做起。早睡早起很赞同一句话：热爱生活，不需要什么大道理，早睡早起，按部就班地努力，就会慢慢变成更好的自己。早睡，可以屏蔽外界的喧...

运动伤害无奇不有，除了打篮球可能撞断牙，也可能发生别人的牙齿撞进自己头皮的意外。大陆广东省一位男子今年初二回家乡打篮球，和对手发生碰撞，对手嘴巴被撞到流血，牙齿也掉2颗，男子则头顶流血，原本不以为意，但6天后他的头飘出腐臭味，就医才发现头皮卡了2颗牙齿。(示意图 )据《星视频》报...

免疫力在人体健康的防线中发挥着重要的作用，影响免疫力失衡的原因有很多，大多来源于日常生活。而且它还是我们人体的第1道防线，是人体自带的特殊功能，可以帮助我们抵御细菌病毒的入侵，降低疾病的患病风险，还能预防癌细胞病变。如果免疫力降低，那么身体就会出现各种问题。一个免疫力强大的人抵御...