马上到了大暑节气，俗话说：大暑大暑，上蒸下煮，大暑的特点就是气温高、湿度大，容易让人感到燥热不适。应注意饮食清淡、多喝水、适当摄入营养，以保持身体的健康和舒适。尤其建议在天热时多吃5种第一美食，营养高又解暑，帮你轻松度过三伏天。第一菜：黄瓜推荐食谱【酱黄瓜】1、先将黄瓜一分为六，...

嗜甜是人的天性。昨天，阿斯巴甜可能致癌登上热搜，引起广大网友热议。有糖尿病病友说：自从得了糖尿病不敢吃糖，这下连甜味剂也不敢吃了。别担心。如果你想吃甜的，不妨试试下面2种天然代糖，它们是药食同源食材，安全性很高。1罗汉果罗汉果的甜味成分主要是罗汉果甜苷，罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的3...

炎热的夏季里，人们习惯了吃冷饮来解暑，结果却得不偿失，吃冷饮损伤脾胃阳气，对身体有危害。吃冷饮并不一定解暑，只是暂时把心里、胃里的火压制下去而已，这样做的结果只有一个——损伤身体阳气。{酸梅汤}在炎热的夏季，中医有的是办法解暑，下面就给大家介绍一种既健康又...

夏季是气温较高的季节，人体出汗多导致身体疲劳、口渴、食欲不佳等现象。因此，夏天需要吃消暑的食物更有助于解渴生津，维持身体的健康和平衡。那夏天大家爱吃什么解暑呢？经过评比，我整理出8种最受欢迎的消暑食物排行榜，有你喜欢吃的吗。第八名：绿豆汤绿豆汤不仅是一种美味可口的夏季饮品，更是一...

进入夏至后，一些懂得养生的人都会懂得忌口，比如我建议中老年人：在夏至后少吃3味，多吃3味，这些都是老一辈流传下来的生活经验，我们最好去遵守。【少吃3味】第一味：咸味夏至后，一定要少吃比较咸的食物，比如咸菜、腊肠、腊肉、火腿等等腌制食物，因为这些食物含有大量的食盐，而食盐吃的过多，...

古早味酸梅汤也称为乌梅汤，以洛神花、仙楂、乌梅与甘草为主配方，夏天冰饮可生津止渴且消暑、去油腻，舌尖香气满溢且嘴里回甘。酸梅汤一年四季皆可饮用，冬季建议温热饮用，润喉爽声，去油解腻。夏季则是冰凉后再喝更添清凉风味。古早味酸梅汤的美味配方乌梅：古早味酸梅汤的酸甜甘口与香气的关键。古...

炎炎夏日，清热解暑佳品以酸梅汤为佳。古籍中记载土贡梅煎就是最古老的酸梅汤，我们现在喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴佳品，后来流传到民间。一、酸梅汤的组方酸梅汤由乌梅、干山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰镇后饮用。其中乌梅具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之效，用于肺虚久...

三伏天将至，气温持续攀升，真是让人热得受不了，一定要记得防暑，此时最需要来点消暑饮品。大家都知道喝外面的奶茶冷饮并不健康，对人体并没有任何营养价值，还容易长胖，我为大家分享5款适合夏日喝的汤羹，清甜甘润解渴消暑，助你清爽度过炎炎夏日。解暑冬瓜茶【食材】：冬瓜适量、红糖适量【做法】...

作为一个吃货，尤其是格外喜欢吃辣的吃货简直就是无辣不欢，在所有的辣味食物里面，我最喜欢的当然就是火锅了，而且必须是红油麻辣的火锅。总觉得要是吃火锅不点辣锅，那怎么还能算是火锅呢？不过要是不能吃辣的人就避免不了会辣出香肠嘴的下场。所以我们在每次吃火锅之前都会...

夏至节气即将到来，这也意味着，一年已经差不多过去了一半。这个时候，夏季的炎热已经开始侵袭，再过不久，三伏天也要来了，所以我们一定要做好防暑工作，在日常饮食也需要根据季节转换而有所改变，让身体在炎热夏天得到有效的保护。今天小编给大家总结了一下适合夏至时节吃的...

图片来源/康健杂志夏至是一年第10个节气（国历6月21日前后），这天太阳直射北回归线，是北半球白昼最长、黑夜最短的一日。由此开始，北半球的白天将日渐减少，夜晚逐步增加。夏至也叫作“夏半”，意谓夏季走到一半，虽然天气愈来愈炎热，但离立秋只剩夏季的半程。中医认...

如果肠胃不太好的朋友，也可以喝常温的或热饮。【食材】乌梅20克、山楂10克、炒大麦3克、干柠檬片3克、陈皮3克、甘草3克、苏子2克、桂花2克、洛神花2克、冰糖100克【制作步骤】1、准备好原材料；2、乌梅提前泡软后去核，可以用不锈钢勺刮下来。3、将所有食材...

现在大家的生活水平都随着收入的增加，而慢慢的提高了不少，大家对于吃的也是有所提高，那么爱吃自助餐的朋友们你们知道哪三种饮料拿了，老板的内心可能在滴血。我们一起来看看吧！咖啡能够给我们分泌更多的胃酸，所以说在去吃自助餐的时候喝一下咖啡是不会那么容易感觉吃饱的...

酸梅汤的历史可谓源远流长。先秦时候的人们，就用梅子煎汤解暑了。后来如凤池汤、梅苏汤（《遵生八笺》）等，也可看作是酸梅汤的前身。清代御膳房调制出了“清宫异宝御制乌梅汤”，后传入民间，于是大街小巷，干鲜果铺的门口，随处可见卖酸梅汤的摊贩。 市面上各种配...

天气炎热，来杯生津止渴的冰镇酸梅汤一定很爽吧！做酸梅汤和熬中药是差不多的，也是经过提前浸泡，再熬煮两次的方式。 材料：乌梅100克、山楂30克、陈皮15克、甘草3克、桂花3克、冰糖适量 制作过程： 1、准备主要材料 2、将乌梅、山楂、陈皮、甘草水里冲...