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中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中，...

近日，《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动，包括骑单车、体操、慢跑、散步、游泳、娱乐运动或其他等8大类运动，对精神和身体健康的影响程度。结果发现，对普通人来说，团队锻炼、骑单车和有氧体操3项运动对精神健康是最有利的。而...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁 １．在健康问题上，你自己比谁都管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要...

慢跑、健走真的能减肥吗？ 瘦的人内脏就一定没有脂肪吗？ 偶尔运动比不运动更好吗？ 英国广播公司BBC制作的一部纪录片《锻炼的真相》颠覆了人们对运动的很多常识性认识，就引起不小轰动。 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中几个最...

最简单的两个锻炼动作，一个是靠墙站。另一个是“金鸡独立”。

走路是每个人每天都必须进行的，除非是身体有恙，否则没有人会一整天都坐着或躺着，一步都不走的，科技的进步，导致人是越来越懒了，先别说远点的一两公里的路程很多人都不愿意走路，甚至还骑单车或开车去的，这些就懒得有点过分了啊，毕竟走路走对了，也能锻炼身体呢！ ...

美国老人都在做什么？ 在中文网站上曾经见到这样的问题：在美国为什么看不到广场舞？或者说，美国大妈为什么不跳广场舞？其实，这个问题本身带有一点偏向，好像广场舞有什么问题似的。就此问题，美国吉的堡教育集团（Kid Castle Educational ...

每个白手起家的富翁都有不一样的发家史，但是，他们还拥有13个相同的“好习惯”。这些好习惯并不遥远，每个普通人都可以做到。

漫画故事为了吸引读者，难免有些夸张，像是日本漫画《一拳超人》（ワンパンマン）中，主角「埼玉老师」只要打出平凡的1拳，就能秒杀世间大部分事物，近日1名新加坡的肉脚男「Sean Seah」，实行了「埼玉老师」的锻炼法后，虽然没有练成厉害的「一拳超人」，但...

从古到今长寿一直是很多人非常关注的话题，想要自己拥有长寿的体质，除了基因的遗传，养成良好的生活习惯是非常重要的因素，据统计女性长寿的数量比男性要多，可能是由于在生活中男性承担的压力比较大，而女性比较注重养生，而长寿的男性是如何做到的，一般长寿的男性，有这...

俗话说“一天之计在于晨”,尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗，下面一起来跟天天养生网小编看看吧！ 忌醒后立即起身 睡醒后，人体由抑...

脑出血患者接受手术后，怎样才能恢复得更好，饮食很重要。因为有些食物会对脑出血患者的身体造成刺激，影响恢复，包括一些大家都以为很“健康”的食物哦。那么脑出血的饮食禁忌有哪些呢?对于脑出血患者来说要遵循什么样的饮食原则? 脑出血的4大饮食禁忌 ...

前列腺是男性独有的身体器官，是男性的一大“弱点”。许多男性平时都不够注意呵护前列腺，从而引来前列腺炎等疾病，给自己和家人带来无尽的麻烦。下面一起来盘点下那些容易招惹来前列腺疾病的恶性并看看前列腺的正确保健方法。 招惹前列腺疾病的6大恶习 1、憋尿...

天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗? 为什么会手脚冰冷 手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉...

皮肤瘙痒小心是糖尿病糖尿病和肾脏有关，虽然糖尿病只是表现为血糖升高，但是其并发症却有很多。常常会导致人体的肾、心脏、眼睛、血管以及神经系统受损。一般糖尿病会表现为多饮、多吃、小便多和人体消瘦、乏力等，但也有肥胖的现象。那么糖尿病和皮肤瘙痒有什么关系呢?其实...

一到单位，就看到同事们凑在一起看什么东西。我好奇地问是什么，同事一脸神秘地告诉我：“看坏蛋。” 原来同事说的“坏蛋”是“坏鸡蛋”。 老李买了两斤鸡蛋，买的时候觉得这鸡蛋便宜，自己赚到了。后来才发现自己亏大了。他煮俩鸡蛋给女儿吃，结果女儿问：“爸爸...

精子质量的好坏，可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言，是真是假，快来看看！ 传言1：可乐杀精 这个传言的源头在南美洲，据说那里的人(女人)在完事后，会把可乐喷进阴道，杀死里面...

诱发肝癌的因素有哪些?近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。其实，生活中，除了酗酒外，导致肝癌的危险因素...

现代社会有非常多的男性朋友们患有过淋病，而且他们并没有怎么重视这样的疾病，就没有得到及时的治疗，导致了病情的加重，危害的加重了。那么，淋病的症状只有明白了，才能及时的发现以及及时的治疗，远离淋病。那么，男人得了淋病有什么症状呢?如何治疗呢? 男人得了淋...