中国有句老话“百菜白菜好，诸肉猪肉香”。虽然如今在日常生活当中可供选择的肉食是比较多的，但是猪肉在我们中国人的饮食当中占据着非常重要的地位。在所有肉食当中，猪肉的消费占所有肉食的56%，我们中国占据了世界猪肉消费的一半。跟牛羊肉类的红肉相比，猪肉蛋白质的含量偏低，但是脂肪含量非常...

事事（柿柿）顺心、万事（柿）如意、好事（柿）连连，是很多人比较喜欢的词汇，当然这些词语也暗示著这些水果被寓意了美好。很多的家庭在逢年过节也会摆上一些柿子代表着来年可以顺风顺水，事事如意。每年9月到10月左右是柿子收获的季节，这算是常见的一种水果，营养价值高，软糯香甜，很多人都喜欢...

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了，在院子里看到了大大小小的南瓜，于是说：“哎呀，咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完，自己家有还去买，真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗，知道咱家有我肯定不买啊，主要这段时间比较...

高血压影响着众多成年人的健康，并且会增加心脏病、脑梗死等重大疾病的风险。尤其在近些年来，高血压患者的数量也与日俱增，因此控制血压便成为人们非常关注的一个话题。由于大家对于吃降压药的排斥，所以寄希望于饮食和运动来治疗高血压。其实，运动作为非药物治疗手段颇受高血压患者的关注，那么运动...

现在人真是富贵病，老公昨天拔个牙拔的惊天地的，直接从牙科拉到了是120急救中心，原因就是突然暴涨的血压，虽然没有什么大事发生，可是这突然的高血压，真是吓坏了我们，毕竟身为80后的我们，总是对身体太大意了些，总觉得我们还那么年轻，使劲的糟蹋自己的身体，现在真是不得不把养生提上日程了...

6月份各种水果争相上市。其中，枇杷与樱桃、梅子并称为三友，口感酸酸甜甜，正符合夏天后饮食需增酸减苦的原则，眼下吃正合适~果中之皇——枇杷枇杷被誉为果之冠，它含有丰富的果胶及多种不饱和脂肪酸，能帮助降低血液中的胆固醇水平；含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，增进...

许多学生与上班族每天早起都十分痛苦，强烈的疲惫感甚至会影响到一天的心情，一名营养学家则提出建议，有一种神奇的饮料可以让人在早起的日子精力充沛，并且不会感觉这么痛苦，而这个神奇的饮料就是柠檬水。她表示，柠檬水能够有效降低血压、提振精神，对身体益处良多。根据《镜报》报导，营养学专家凯...

走路是生活中很常见的一种运动方式，对于工作比较繁忙或身体素质较差的人来说，依靠多走路来锻炼身体是非常好的一种选择。经常走路所能带来的好处是非常多的，如增强腿部力量、促进血液循环、提高肠胃功能、预防消化不良等。此外，一直以来可能很多人都听说过多走路能降低血压...

有人把午睡比作自身充电法，但也有人把午睡贬之为一种懒散的表现。那么午睡究竟对人体有无益处呢?对于这个话题的讨论，出现了正方和反方。正方认为，中午不睡，下午疲惫。而且午睡对稳定血压、保护心血管、缓解眼疲劳有一定的好处。2019年在新奥尔良举行的ACC年会上公...

麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子。——谜底：花生花生被称之为长寿果，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为植物...

一旦发生了便秘，很多人就会根据经验，表示可以在平时的时候多吃一些香蕉，因为在大部分人的印象中，香蕉的通便作用是相当的不错的，那么香蕉真的有这样的通便作用吗？于是有人就开始吃香蕉，想要找出香蕉是否通便的答案，而实际上香蕉却不想很多人说的那样，通便的作用很强，...

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。近年来，通过临床观察，发现六味地黄丸还具有多方面的作用。六味地黄丸具有显著的增强免...

苦荞被称为五谷之王，号称神仙的粮食，也被日本人称为长生不老的保健食品，他们甚至把苦荞作为健康长寿的一大秘诀。关于苦荞的说法还有很多，那么，我们来看看它究竟有那些作用。三降一疗两通苦荞是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，由此可见，它的食疗药用效果有...

常言道食香蕉好处多，如迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗，对减重也很有帮助，近年有研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。台湾一名营养师表示，想改善便秘，香蕉被列为首选，因香...

现在无论是杂志还是营养学家，都很推崇吃些杂粮这一观念。其实，每天早上吃一口五谷杂粮，不仅能抗衰老、助长寿，还可以降低心血管发病率，好处太多了！五谷杂粮是养生的根本谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。道医认为四时以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死，而谷物...

引发高血压的因素很复杂，除了肥胖、遗传等因素之外，不当的饮食也是一个主要的因素。因此高血压患者在饮食方面要特别注意，既要避免摄入高盐食物，也要避免摄入高脂肪食物，同时还要多吃一些具有高降血压功效的食物，双管齐下，血压有望恢复正常。哪些食物能帮助降血压呢？1...

高血压的人到底能不能吃辣椒？吃辣椒会导致升血压还是降血压？其实很多高血压的人从来不敢吃辣椒，原因就是担心吃辣椒会导致血压升高！但最近一项涉及5.4万人的研究却发现：常吃辣能降血压、预防高血压！常吃辣椒能降血压、预防高血压！2021年7月，北京大学公共卫生学...

一、早上吃山药，功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的时候，这个时候蒸食长山药，食物的有益成分会被身体更好地吸...

黄芪有哪些功效1益气固表生用黄芪，有益气固表、利水消肿、排毒生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。2补气养血蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。3降血压现代医学证明，黄芪具有降低血液黏...